Vpliv jagod na telo doječih mater

Jagode vsebujejo veliko število hranilnih snovi, vendar je vredno ugotoviti, ali je to v prehrani doječe matere sprejemljivo. V članku boste prebrali o uporabi teh jagodičja med dojenjem, možnih kontraindikacijah za vključitev jagodičja v prehrano in o pravilnem shranjevanju tega izdelka.

Ali lahko med dojenjem jem jagode?

Med dojenjem naj mati iz prehrane izključi škodljiva in potencialno alergena živila. To je posledica dejstva, da bodo snovi, ki jih ženska uporablja, med dojenjem zagotovo vstopile v telo otroka, kar lahko izzove alergijsko reakcijo ali kolike.Jagode so močan prehrambeni alergen, saj vsebuje pigment, ki obarva svoje sadje v rdečo barvo.

Vendar je telo vsake osebe individualno in teh jagod ne smete zavrniti brez posebnega razloga - navsezadnje So bogati s koristnimi vitamini in minerali., ki prinašajo uslugo, tako mami kot otroku.

Pri uvajanju tega izdelka v prehrano morate biti pozorni na otrokovo reakcijo. Če nima negativne reakcije na jagodičje, jih lahko dodate k prehrani, vendar z alergijami in izpuščaji na otrokovi koži raje opustite sadje, preden otrok dopolni 6 mesecev.

Ali veste? Največja jagoda je bila gojena leta 1983 v ZDA. Njena teža je znašala 231 gramov.

Koristne in škodljive lastnosti jagod

Upoštevajte, kakšne koristi za mater in otroka prinašajo plodovi te kulture, pa tudi možno škodo zaradi njihove uporabe.

Za mamo

  • Uporaba plodov te rastline, ki dojijo, prinaša na njeno telo naslednje pozitivne učinke:
  • pomaga v boju proti pomanjkanju vitaminov;
  • izboljša presnovo;
  • normalizira delovanje črevesja;
  • izboljša razpoloženje in telesni ton;
  • normalizira krvni sladkor.
  • Kontraindikacije za uporabo tega izdelka so:
  • povečano izločanje želodčnega soka;
  • jetrne kolike;
  • alergija.
Če ni kontraindikacij za uporabo jagod pri materi, je treba skrbno spremljati reakcijo na jagode pri otroku.

Za dojenčke

  • Med koristnimi lastnostmi jagodičja za otrokovo telo lahko ločimo naslednje:
  • pospeševanje polnega razvoja in rasti telesa;
  • krepitev imunitete.

Ali veste? Največji proizvajalec jagod je Kalifornija (ZDA). Tam se letno nabere 1 milijarda ton tega izdelka..

  • V materino prehrano za HS ni priporočljivo dodajati jagod, če ima otrok:
  • alergija;
  • kolike;
  • zaprtje.

Značilnosti uporabe jagod za obdobja dojenja

Pri uvajanju tega izdelka v svojo prehrano mora biti doječa mati previdna in se osredotočiti na starost otroka.

Čez 1 mesec

V tem obdobju ni priporočljivo uporabljati tega izdelka, saj otroško telo še ni prilagojeno, da bi ga dobivalo z materinim mlekom.

Čez 2 meseca

V tem obdobju doječi materi svetujemo, naj poskusi dodati jagode v svojo prehrano.. V tem primeru morate začeti z enim jagodičjem zjutraj, da opazujete stanje otroka. V prihodnosti se lahko znesek poveča, če otrok nima nobenih negativnih manifestacij.

Pri 3 mesecih

V tem obdobju se otrokovo uživanje materinega mleka poveča, zato mora ženska vnašati hrano, bogato z vitamini, vključno z jagodami.

Je pomembno! Jagode lahko jeste samo s "njegovo" postelje ali takšno, za katero je zagotovljeno, da ne vsebuje nitratov.

Pri 4 mesecih

Če alergičnih reakcij pri otroku ni, naj bodo jagode v prehrani doječe matere. Pomagala bo okrepiti imuniteto otroka, kar bo zmanjšalo verjetnost prehladov in drugih bolezni v odrasli dobi..

Pravila prehranjevanja z jagodami

Da mama rdečih jagod ne bo škodila otroku, se morate pri uvajanju v svojo prehrano držati določenih pravil.

Dnevni tečaj

Jagode je treba v prehrano vnašati postopoma.. Začnite z 1 jagodami za zajtrk. Nato morate opazovati otrokovo reakcijo na nov izdelek zanj.

Če ni kožnih izpuščajev in težav s blatu, lahko 3-5 dni pojedo 3-5 jagod. Če je z zdravjem otroka vse v redu, se stopnja na dan lahko poveča na 10 jagod.

Načini kuhanja

Če ta izdelek slabo vpliva na otrokovo telo z HB, lahko ga uporabite v obliki ohranja. Vendar v tem primeru obstaja nevarnost sladkorja, ki ga vsebuje marmelada, kar lahko izzove diatezo. Nekatere ženske mešajo jagodno marmelado jabolčna omaka, znižala bo koncentracijo sladkorja.

Kompot iz svežega jagodičja je dober tudi za žensko telo. Ko ga prvič vnesete v prehrano, njegova količina ne sme presegati 1/3 skodelice in jo morate piti zjutraj.

Kombinacija z drugimi izdelki

Za določitev otrokove reakcije na jagode priporočamo, da je najprej ne kombinirate z ničemer, da bi razumeli, kako se telo odziva nanjo.

V prihodnosti, če ni negativnih reakcij, je bolje, da ga kombinirate s skuto, ki jo uporabljate kot sladico.

Možne kontraindikacije in neželeni učinki

  • Jagode ne priporočamo vsem, saj imajo nekatere neželene učinke na telo:
  • alergijska reakcija telesa je glavna kontraindikacija uporabe tega izdelka s strani doječe matere;
  • salicilne in oksalne kisline v sestavi teh jagodičja lahko poslabšajo bolezni prebavil;
  • majhna semena lahko povzročijo poslabšanje gastritisa in peptične razjede.

Pravilne lastnosti shranjevanja

Sveže sadje lahko hranite več dni. Če jih morate shraniti za daljše obdobje, upoštevati je treba priporočila:

  1. Jagode razvrstite, preden jih postavite v hladilnik - ne sme biti plesnivih ali pokvarjenih.
  2. Jagode operite takoj pred uporabo. Pranje, preden jih postavite v hladilnik, boste le prispevali k kopičenju odvečne vlage, kar bo skrajšalo rok trajanja.
  3. Izberite pravi zaboj shranjevanje. Imeti mora prezračevanje. Dobro je shraniti jagode v košare iz lesa ali kartona, v katerih so luknje. V ta namen lahko uporabite tesnilo.

Je pomembno! Ko ga hranite v plastičnih posodah, na dno položite papirnato brisačo, da preprečite kopičenje odvečne vlage v posodi.

Za dolgotrajno skladiščenje lahko sadje damo v zamrzovalnik. Tako se koristne lastnosti v njem hranijo do šest mesecev.

Jagode v prehrani doječe matere so sprejemljive, vendar morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo nanjo. Ob upoštevanju pravil za uživanje teh jagodičja in ob upoštevanju razumnih varnostnih ukrepov lahko uživate v njih, ne da bi škodili otrokovemu telesu.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti