Ali lahko jajčevce doji mama

Mnoge ženske se sprašujejo, ali lahko jajčevec med nosečnostjo uporablja doječa mati. Kljub temu, da je jajčevci lahko koristen, obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.

Jajčevci v prehrani doječe matere

Uporaba med nosečnostjo

Jajčevci za nosečnice so eno pomembnih živil v prehrani. Če ga poje, bodoča mati prejme mikroelemente, na primer železo in kalij, ki sodelujejo pri tvorbi ploda. Kalij v sestavi temne nočne sence bo nepogrešljiv v materini prehrani, če trpi za sladkorno boleznijo, težavami z ledvicami ali srčno šibkostjo. Ta element normalizira in okrepi delo notranjih organov..

Solanov sok med nosečnostjo se uporablja kot prvo protimikrobno sredstvo, ki spodbuja hitro celjenje ran..

Jajčevci med nosečnostjo nasičijo žensko telo z vitaminom B9, ki je pomemben za popoln razvoj otroka, - folno kislino. In vlaknine, ki so prisotne v njem, pomagajo obvladovati edeme, ker odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa. Prav tako normalizira kislinsko-bazično ravnovesje v telesu..

Optimalno obdobje uživanja zelenjave je drugo trimesečje nosečnosti.

Koristi dojenja

Kot vsi izdelki s HS, je jajčevec za doječo mater skrbno vnesen v prehrano. Zelenjavo morate jesti zmerno in ne prejedati.

Med prednostmi zelenjave s HS so:

1. Uporabnost. Solanaceae vsebujejo veliko vitaminov, potrebnih za telo doječe matere in otroka, kar pomeni, da jih je dovoljeno vnašati v prehrano že 1 teden po porodu.
2. Antioksidant Nasunin. Preprečuje uničenje možganskih celic.
3. Nizka vsebnost kalorij. Sveži jajčevci vsebujejo le 24 kcal, pečeni - 21 kcal, ocvrti - 44 kcal, in ocvrti - 129 kcal. Zato velja za prehranski izdelek..
4. Veliko pektina in vlaknin. So nepogrešljivi elementi za odstranjevanje holesterola in toksinov iz telesa..

Ne bojte se dodajati jajčevcev v prehrano doječe matere. Vsak nov izdelek se vnese v majhnih količinah in spremlja se reakcija. Za majhen organizem bodo dojeni jajčevci opazno breme, če bomo zaužili preveč zelenjave. Če je otrok postal nemiren, so ga začele mučiti kolike - odložite uporabo nočnega senčnika za hrano za več mesecev.

Kontraindikacije

Zelenjava lahko povzroči alergijsko reakcijo.

1. Prisotnost solanina. Ko sestava preglasi, se pojavi snov alkaloid solanin, ki povzroči zastrupitev telesa in je nevaren tako za mater kot otroka. Zaradi tega zelenjave v prvih mesecih nosečnosti ne priporočamo za prehrano.
2. Prisotnost oksalata. S pogostim prehranjevanjem se kopičijo in povzročajo kršitev vodne bilance. Prav tako imajo lastnost zniževanja absorpcije kalcija. Zdravniki ne priporočajo uporabe v pomembni količini v zadnjih mesecih nosečnosti, ko se otrokov kostni sistem okrepi.
3. Nestrpnost. Če se med jedjo pojavijo slabost, driska, bruhanje, zasoplost ali krči, je to znak nestrpnosti za ta izdelek. Zato je vredno začeti jesti z majhnimi porcijami.
4. Alergija Reakcije telesa se lahko kažejo v obliki izpuščaja pri noseči, doječi materi in celo dojenčku. Ob prvih znakih alergije morate jajčevca takoj odstraniti iz prehrane. Če so bile reakcije na prehranjevanje pred nosečnostjo, je zelenjava kontraindicirana.

Pri dojenju uvajajte nov izdelek, ne pa kombinirajte z drugimi - to bo pomagalo pravočasno opaziti negativno reakcijo telesa.

Izbira in načini uživanja zelenjave

Ko izbirate jajčevce v trgovini ali na trgu, poskrbite, da bo zelenjava:

• zrel;
• celota;
• ni škode.

Pred kuhanjem temeljito sperite in nekaj časa namočite v hladni vodi. Ta postopek 10-15 minut odstrani nitrate iz zelenjave in pri cvrtju zmanjša absorpcijo olja na minimum.

Dojenje jajčevcev ni priporočljivo jesti ocvrtega. Koristno je uporabljati v pečeni ali dušeni obliki..

Najboljša jed za HS je kaviar iz jajčevcev. Koristno je narediti zelenjavne sokove z dodatkom vejice. Telo bodo nasitili s potrebnimi elementi v sledovih in dali ženski moč, medtem ko pričakujeta otroka.

Dokončanje

Ne bojte se nočne sence med nosečnostjo in dojenjem. Imajo veliko število koristnih snovi, ki so potrebne za mater in otroka. Toda začeti jih jesti je malenkost, tako da se jih telo otroka in ženske navadi.