Koristi in škode pomaranč med nosečnostjo

Nosečnica se mora držati pravilne prehrane in dobiti pravo količino vitaminov, zato morajo biti pomaranče v prehrani med nosečnostjo. Uporabite jih v majhni količini, da ne bi izzvali alergije.

Koristi in škode pomaranč med nosečnostjo

Koristi pomaranče

Citrusi med nosečnostjo zelo koristijo ženskemu telesu.

1. Z uživanjem pomaranč med zgodnjo nosečnostjo ženska krepi imunski sistem, ki jo ščiti pred prehladom in virusnimi boleznimi. To koristno lastnost razlagajo s prisotnostjo askorbinske kisline v sestavi..
2. Mandarine in pomaranče v zgodnjih fazah koristijo telesu v prvem trimesečju. To sadje vsebuje folno kislino, ki pozitivno vpliva na splošno zdravje..
3. Uporaba mandarin in pomaranč med nosečnostjo neguje telo z vitamini P, B in A.

Sestava citrusov vsebuje ogromno koristnih mikro in makro elementov - to pojasnjuje njihove prednosti. Pomaranče zaradi prisotnosti vlaknin izboljšajo pretok krvi v plod in lajšajo zgodnjo zgago.

Če med nosečnostjo vsak dan obstajajo pomaranče, potem se krvni tlak zniža, izboljša se metabolizem in poveča se kislost želodca. Agrumi lahko v zgodnjih fazah zmanjšajo tveganje za odvajanje posteljice. Sadje, ki vsebuje sestavek vitamina C, zmanjšuje napade toksikoze in zmanjšuje tveganje za plodne okvare.

Uporabljajte ob različnih datumih

V prvem trimesečju je uživanje pomaranč med nosečnostjo potrebno - to bo izboljšalo proces razvoja zarodkov.

Od 2. trimesečja je postopoma vredno opustiti ta izdelek. Od 20. tedna nosečnosti začne otrok oblikovati imuniteto, povezano z alergijskimi reakcijami.

Če jeste pomaranče za nosečnice v 3. trimesečju, ima lahko prihodnji otrok diatezo.

Kontraindikacije

Pomaranče povzročajo alergije

Zloraba pomaranč med nosečnostjo je prežeta s pojavom alergij. To sadje je zelo alergen izdelek, lahko povzroči alergije, tudi pri plodu..

Če med nosečnostjo želite pomaranče, potem je dovoljeno, da jih jeste v majhnih količinah. Če se pojavijo neprijetni občutki (bolečina v spodnjem delu trebuha ali zgaga), je treba ta izdelek zavreči. Prepovedano je jesti izdelek tistim, ki trpijo zaradi želodčne razjede, gastritisa ali bolezni jeter.

Treba je opustiti uporabo 3 trimesečja, tudi če to res želite. Nekaj ​​mesecev pred porodom se mora vitamin A naravno kopičiti v vašem telesu. To bo znatno povečalo elastičnost tkiv, porod pa bo hitrejši in brez raztrganine. Tako boste hitreje okrevali in se postavili v formo..

Priporočila za uporabo

Optimalno število pomaranč med nosečnostjo ne presega 2 na dan. V primeru nakupa velikega sadja, katerega teža presega 120 g, morate biti omejeni na 1 kos na dan.

Zaradi dejstva, da sestava teh izdelkov vsebuje visoko koncentracijo ogljikovih hidratov, naj jih nosečnice uporabljajo previdno. Ogljikovi hidrati prispevajo k prekomerni teži, kar bo privedlo do zapletenih porodov. Popoldne ne jejte sadja, da se pred spanjem predelajo vsi ogljikovi hidrati.

Za kašo je značilna vsebnost organskih kislin. Njihova značilnost je, da so sposobni uničiti zobno sklenino. Ko pojeste sadje, je vredno ustno votlino sprati s toplo vodo.

Zaključek

Med nosečnostjo je vredno skrbno spremljati prehrano - prednosti izdelkov niso vedno upravičene. Kljub temu, da mora ženska prejemati vse vitamine in minerale, mora skrbno spremljati svojo prehrano. Prenajedanje pomaranče med nosečnostjo lahko povzroči alergije ali povečano kislost želodca. Ta vrsta hrane ogroža zdravje otroka..