Posebnost uživanja peteršilja med nosečnostjo

V zgodnjih fazah

Peteršilj ima cel kompleks vseh vrst snovi, med katerimi je veliko vitaminov in mineralov, pomembnih za zdravje. Takšno nego telesa v nosečnosti je še posebej pomembno, saj omogoča izboljšanje stanja imunosti. To pozitivno vpliva na naravno sposobnost telesa, da prenese patogene bakterije, glive in viruse. Zahvaljujoč temu lahko ženska varno zavaruje zarodek, ki se razvija, pred vsemi negativnimi dejavniki, ki lahko povzročijo vse vrste patologij.Toda hkrati ima začinjena trava posebne snovi, ki lahko aktivirajo mišice in mišično plast organov. Pogosto pojav izzove zgodnje splave, zato v zgodnjih fazah peteršilja ni mogoče aktivno zaužiti. Zeleni v ženski prehrani naj se pojavljajo največ 1-krat na dan in le kot začimba.

V 2. trimesečju

Ženska mora sredi nosečnosti optimizirati prebavo. V tem času se pogosto pojavljajo različne težave z apetitom, kar negativno vpliva na razvijajočega se dojenčka, saj potrebuje stabilen dostop do hranil. Peteršilj odlično pomaga pri soočanju s to težavo, pa tudi oskrbi mater in plod s kalcijem - najpomembnejšim elementom, ki zagotavlja razvoj kostnega tkiva. V tem obdobju zelenja ne uživamo več kot nekajkrat na dan, kot dodaten preliv za sveže solate in hladne jedi. V tem primeru je uživanje več kot 1/5 žarka pri psicah strogo prepovedano.

Pozno

V kasnejših fazah se večina žensk sooča z anemijo. Ta postopek je še posebej nevaren za plod, saj lahko v kroničnem poteku povzroči stradanje s kisikom in celo smrt. V tem primeru lahko zelenice zaradi povečane vsebnosti elementov v sledovih zaščitijo ožilje pred izgubo hemoglobina.. Poleg tega sestava, bogata z mikroelementi, pomaga preprečiti težave s skeletnim sistemom in zobmi bodoče matere, pa tudi zaščiti kožo pred oteklino. Hkrati je 1/5 svežnja zelenja na dan največja dovoljena norma. V nasprotnem primeru lahko začinjena trava poleg aktiviranja mišične plasti maternice povzroči tudi odtok tekočine iz telesa, kar bo povzročilo oster primanjkljaj hranil.

Je peteršilj uporaben med nosečnostjo??

Z zmerno uporabo je začinjeno zelišče še posebej koristno za telo bodoče matere in njenega dojenčka v razvoju. Vsebuje ogromno količino antioksidantov, ki pomagajo vzdrževati imuniteto..

• Občasno uživanje peteršilja pomaga nasičiti telo:
• Vitamin C je bistven za zaščitne funkcije;
• folna kislina za zdrav razvoj zarodkov;
• ferum, potreben za vzdrževanje pravilnega pretoka krvi in ​​delovanja srčno-žilnega sistema;
• snovi, ki vsebujejo fosfor in vitamin K, preprečujejo patologije las in kostnega sistema.

• Poleg tega vnos peteršilja v prehrano omogoča preprečevanje:
• akutna vročina;
• prekomerna živčna razdražljivost;
• patologija vaskularnega sistema;
• bolečine v sklepih;
• vnetni procesi.

Med nosečnostjo je še posebej koristno uporabljati ne samo sveža zelišča, temveč tudi decokcijo njenih listov. Tak koncentrat se uporablja zunaj za obnovitev pretoka tekočine v koži, pa tudi lasnih celic. To pomaga zaščititi bodočo mater pred otekanjem okončin, izpadanjem las in s tem povezanimi težavami..

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Za zmerno uživanje peteršilja med nosečnostjo ni kontraindikacij. Izjema so le primeri posamezne nestrpnosti za posamezne sestavine začinjenih zelišč, ki lahko izzovejo ostre alergijske manifestacije, pa tudi patologije ledvic (nefritis, kopičenje kalkula).

Ne le poslabšajo stanje nosečnice, ampak vodijo tudi do hude depresije ploda, ki mu skoraj vedno grozi s patologijami. V drugih primerih lahko začimba postane pravi pomočnik pri ohranjanju dobrega zdravja. Vendar pa je za to treba zapomniti, da je treba zelenico zaužiti v majhnih porcijah, v več odmerkih na dan.

Koristni nasveti

Če želi bodoča mati aktivno podpirati svoje zdravje z vsemi vrstami zelenih zelišč, vključno s peteršiljem, se je treba zavedati, da je porcija 10-15 g popolnoma varna in več kot dobra za telo. Poleg tega je treba tak dodatek uporabiti največ 1-2 krat na dan. Količine več kot 80–100 g veljajo za posebej nevarne za telo, saj v tem primeru ni mogoče predvideti učinka izdelka na telo.Najbolje je uporabljati sveže zelenje, saj vsebuje največ uporabnih spojin. Toda sprejemljive so tudi vse vrste jedi z dodatkom konzerviranega in toplotno obdelanega peteršilja. Hkrati se morate držati zgornjih norm uporabe, ne glede na zapletenost njegove obdelave.

Peteršilj je zdrav in pomemben za telo noseče zelenice. Omogoča zmanjšanje pomanjkanja različnih vitaminov in mineralov, kot tudi ublažitev posledic plodovega razvoja v maternici. Vendar ga je treba v prehrano vnesti zmerno in le v majhnih porcijah. V nasprotnem primeru začinjena trava lahko izzove prezgodnji porod, ki v zgodnjih fazah ogrozi plod s smrtjo.