Značilnosti učinka jagod na telo nosečnic

Kemična sestava jagod

Jagodičje ima bogato sestavo, 100 g vsebuje:

Poleg tega so v nižjih koncentracijah prisotne:

• P-aktivne snovi;
• folna kislina;
• vitamin a;
• B vitamini;
• kalcija;
• natrij;
• magnezija.

Ali lahko uporabljam med nosečnostjo?

Pogostost in količina zaužitega izdelka sta neposredno odvisna od starosti gestacije. Dejansko se plod v vsakem trimesečju razvija drugače in v skladu s tem potrebuje različna hranila.

V zgodnjih fazah

Na začetku nosečnosti je treba pri tem izdelku paziti.. Spodbuja krčenje sten maternice, ki so večino časa že v dobri formi. Prekomerna aktivnost mišičnih vlaken organa lahko privede do prekinitve nosečnosti. Optimalni odmerek ne presega 100 g na dan, če ni kontraindikacij.

V drugem trimesečju

V tem obdobju obstaja nevarnost alergij pri nerojenem otroku. Od 22. tedna se začne imunski sistem ploda odzivati ​​na vse vrste dražilnih snovi, vključno z jagodami. Izdelek je treba izključiti iz prehrane, če ima kdo od staršev posamezno intoleranco nanj. Če takšnih reakcij ne najdemo, je dovoljeno zaužiti največ 100 g jagod.

V tretjem trimesečju

V kasnejših fazah izdelek prinaša največ koristi ženskemu telesu:

• lajša otekline;
• znižuje krvni tlak;
• krepi mišično-skeletni sistem.

V 3. trimesečju lahko jeste jagode večkrat na teden, pri tem pa upoštevajte norme uživanja.

Kaj je koristna jagoda za nosečnico?

Zaradi bogate sestave jagodičje pozitivno vpliva na zdravje bodoče matere in njenega ploda.

• Njegove prednosti so naslednje:
• krepi zaščitne funkcije telesa in deluje kot antiseptik;
• normalizira prebavni sistem;
• lajša simptome toksikoze;
• krepi srčno-žilni sistem;
• uravnava presnovne procese.

Pravila in predpisi za uporabo

Pri uživanju jagodičja je pomembno upoštevati številna preprosta priporočila:

• ne jesti na prazen želodec in pred spanjem;
• uživajte v majhnih porcijah, do 1 skodelice, ne več kot 2-3 krat na teden;
• dajte prednost svežem sadju;
• pozimi si lahko privoščite jagodno marmelado in domačo marmelado;
• dodamo, kot preliv, skuto in jogurte.

Kako izbrati kakovostne jagode pri nakupu in kako jih pravilno hraniti?

Koliko koristi bo pojedla jagode, je odvisno od njene kakovosti..

Pri izbiri izdelka morate biti pozorni na naslednje:

1. Vonj. Kakovostna vitaminska poslastica ima nežno, značilno aromo.
2. Videz. Bracts morajo biti zeleni, ne letargični in se dobro prilegajo jagodičja. Domače jagode so lahko nekoliko zelenkaste, saj dozorijo po nakupu.
3. Velikost. Plodovi srednjih in manjših velikosti veljajo za slajše..

Izdelek shranjujte v hladilniku pri temperaturi od 0 ... do 2 ° C. Za ohranitev okusa se jagodičje položi v plastično posodo ali ohlapno vrečko.

Škoda in možne kontraindikacije

• V prehrano ne priporočamo dodajanja jagod za ženske z:
• individualna nestrpnost do izdelka;
• bolezni želodca, dvanajstnika;
• hipotonični.

Jagoda - jagodičje, bogato s hranili, ki pozitivno vpliva na človeško telo, vključno z ženskami v obdobju gestacije. Zdravniki pravijo, da je v prehrano nosečnic mogoče vključiti najrazličnejšo hrano v zmernih količinah, glavna stvar je spremljanje reakcije telesa.