Značilnosti uporabe kumine med nosečnostjo

Med nosečnostjo ženske pogosto spreminjajo svoje okusne preference, pa tudi dvom o prednostih zaužitih izdelkov in njihovih učinkih na nosečnost. Pogosto obstajajo dvomi o začimbah. Največje zanimanje predstavlja črna kuma, saj poleg kuhanja obstaja veliko načinov uporabe.

Kemična sestava

Kuma ima bogato kemično sestavo:

Vitamini
  • A, α- in β-karoten B1;
  • B2;
  • B3 (PP);
  • B5;
  • B6;
  • B7 (H, biotin);
  • B9 (folna kislina);
  • C;
  • D;
  • E;
  • K.
Makrohranila
  • Na;
  • Ca;
  • Mg;
  • K;
  • P;
  • S.
Elementi v sledovih
  • Fe;
  • Mn;
  • Zn;
  • Cu;
  • Se.
Maščobne kisline
  • mistično;
  • myristinolein;
  • dlan;
  • palmitoleična;
  • stearična;
  • oleinsko;
  • linolejska;
  • α- in γ-linolenske kisline;
  • eikozen;
  • eicosatrienic;
  • arahidonski;
  • behen;
  • dokosadien;
  • materničnega vratu;
  • lignoceriton.
Aminokisline
  • alanin;
  • arginin;
  • aspartična;
  • valin;
  • histidin;
  • glicin;
  • glutamin;
  • izolevcin;
  • levcin;
  • lizin;
  • metionin;
  • proline;
  • serin;
  • tirozin;
  • treonin;
  • fenilalanin;
  • cistein.
Fenoli
  • tanini;
  • parcele;
  • fenolne spojine;
  • fenol pantenol;
  • kvercetin flavonoid;
  • kempferol flavonoid;
  • flavonoid apigenin;
  • flavonoidni luteolin;
  • kavna kislina.
Alkoholi in etri
  • aromatična trans-anetola;
  • aromatski eter pi-cimol-alkohol citronelol;
  • monoterpenski alkohol terpineol;
  • triterpenski alkohol taraserol.

In to ni popoln seznam vseh snovi, ki sestavljajo začimbo. Znanstveniki ne nehajo preučevati sestave začimbe in njenega učinka na človeško telo. Od leta 1956 je bilo izvedenih več kot 200 raziskav lastnosti semen kumine..

Ali je med nosečnostjo mogoče jesti kuminovo seme??

Stroge medicinske prepovedi uporabe te začimbe med nosečnostjo ni. Toda zdravniki opozarjajo, da obdobje dojenja otroka ni čas za poskuse. Če bodoča mati prej ni zaužila te začimbe, potem ne bi smeli začeti.

Ali veste? Seme kumine ljudje uporabljajo že od neolitika in mezolitika, kar dokazujejo arheološke raziskave.

V zgodnjih fazah

V prvem trimesečju ni mogoče jesti olje črne kumine. Ima močan spodbujevalni učinek na imunski sistem. Zaradi uživanja lahko telo poskuša zavrniti plod, saj to smatra za tuje telo.

Uporaba kuminih semen kot začimba ni kontraindicirana, odmerki snovi, prejete v tej obliki, so premajhni, da bi negativno vplivali na mater ali plod.

V drugem trimesečju

Iz istih razlogov kot v prvem, v drugem trimesečju ni priporočljivo jemati olja iz te rastline v notranjost. Vendar pa kuminov čaj ni prepovedan, kar pomaga obvladovati prekomerno tvorbo plinov. Pečenje s semeni te začimbe prav tako ni kontraindicirano..

Pozno

V zadnjem trimesečju je dovoljeno uporabljati kuminov čaj za boj proti zgagi in izboljšanju delovanja prebavil.

Je pomembno! Čaj iz kumine ima diuretični učinek, zato ga je treba v tretjem trimesečju jemati previdno, saj ravno v tem obdobju nosečnice zaradi velike teže ploda začnejo težave z genitourinarnim sistemom..

Nekatere bodoče matere začnejo piti stisnjene iz semen te rastline v zadnjem tednu pred porodom, da bi olajšale porod. Menijo, da to olje prispeva k boljšemu odpiranju maternice. Vendar znanstvene raziskave o tem vprašanju niso bile izvedene, zato naj bi bodoča mati s takšno odločitvijo tehtala vsa tveganja.

Ali je kumina koristna med nosečnostjo??

S pravilno uporabo semen kumine od tega prinese veliko več koristi kot škode. Glavna stvar je izbrati pravo obliko in način uporabe. Dnevno uživanje semen te rastline bo pomagalo v boju proti slabokrvnosti in bogatilo telo z magnezijem.

Če ni alergije, je to olje dovoljeno za zunanjo uporabo kadar koli med nosečnostjo. Par kapljic na templju bo pomagal pri soočanju z migrenami..

Ali veste? V Latviji je sir s kuminovim semenom vključen v register nacionalnih jedi. Ima ime "Yanov sir" in ga pripravljajo le ob praznikih.
Poleg tega se uporablja kot zdravilo za nastanek strij. Priporočljivo je, da izdelek začnete uporabljati v zgodnjih fazah nosečnosti. Drgnite ga na območja, ki jim grozijo strije: prsni koš, boki, želodec.

Semena rastlin izboljšajo presnovo, spodbujajo razvoj encimov trebušne slinavke, pomagajo v boju proti zaprtju in napihnjenosti ter imajo protivnetni učinek. Tudi jemanje kuminih semen bo pomagalo pri kompleksnem zdravljenju katarakte in glavkoma.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Kljub vsem prednostim ima začimba kontraindikacije.

  • Njegov dnevni odmerek mora biti omejen na 25 g na dan in ga ljudje ne smejo uporabljati:
  • s povečano kislostjo želodca;
  • koronarna bolezen srca;
  • diabetiki;
  • imajo bolezen žolčnika.

Zunanja uporaba olja kumine je kontraindicirana v primeru poškodb kože v obliki opeklin, erozije, razjed.

Koristni nasveti

Kumino uporabljamo tako zunaj kot znotraj. Seme rastline uporabljamo pri kuhanju kot začimbo in za pripravo čaja.

Je pomembno! Preden vzamete stisk iz semen kumine, se morate posvetovati z zdravnikom.

Nosečnice morajo pri njihovi uporabi upoštevati splošna priporočila:

  1. Za boj proti zgagi in povečani tvorbi plinov lahko uporabite kuminov čaj. Če ga želite pripraviti, zmešajte 0,5 tsp. semena s čajnimi listi, prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da vre 10-15 minut. Vzemite po možnosti zjutraj.
  2. Za zunanjo uporabo se uporablja hladno stiskano olje iz semen črne kumine. Ima tonik, mehčanje, vlaži in neguje kožo..
  3. Kuminovo olje lahko uporabljate znotraj. Dnevni odmerek je 2 žlici. l Zaužiti ga je treba pred obroki zjutraj in zvečer.

Kuma je shramba koristnih snovi. Če nosečnica ni alergična nanjo, potem bo dodajanje hrani kot začimbi le koristilo. Zunanji nanos stiska bo pozitivno vplival tudi na kožo. Vendar rastline ne smemo obravnavati kot drogo. Pred uporabo olja ali čaja v njem se mora nosečnica posvetovati z zdravnikom.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti