Ali je mogoče za noseča bučna semena

Nosečnost je obdobje, v katerem pride do globalnih sprememb v ženskem telesu. Veliko okusnih nastavitev se spreminja, lahko pride do motenj v delovanju telesnih sistemov. Ženske, ki pričakujejo otroka, morajo biti še posebej previdne: spremljati lastno zdravje, pa tudi zagotoviti, da se nerojeni otrok pravilno razvija in dobiva pomembne in koristne elemente. Mnogi med nosečnostjo jedo bučna semena, vendar to ni vedno koristno.

Ali je možno bučna semena med nosečnostjo

Na vprašanje: ali je mogoče, da nosečnice jedo bučna semena, zdravniki dajo pritrdilen odgovor. Toda nato začnejo naštevati spremljajoče okoliščine. Uporaba je odvisna od več dejavnikov:

• zdravstveno stanje nosečnice;
• telesne potrebe po hranilih;
• značilnosti razvoja ploda.

Za nekatere nosečnice se razvije posebna prehrana ob upoštevanju vseh dejavnikov.

Sestava in vrednost

Bučna semena med nosečnostjo lahko zaradi koristne sestave vključimo v prehrano, vključno z:

1. Vitamini Med nosečnostjo se različne bolezni poslabšajo, zato nosečnice za preprečevanje in odpravljanje tveganja za slabo zdravje potrebujejo dodatne vitamine.
2. Elementi v sledovih. Potrebni so, da mati ohranja zdravje na isti ravni, koristno za otroka kot temelj za nadaljnji razvoj telesnih sistemov.
3. Polinenasičene kisline. Pomaga preprečiti nastanek maščobnih oblog. To olajša potek nosečnosti in tudi pomaga porodni postopek..
4. Aminokisline. Gradbeni material za celice matere in nerojenega otroka. Od nje je odvisno delovanje organov.
5. Karotenoidi. Ti elementi so potrebni za konstrukcijo delov vizualnega aparata zarodka. Poleg tega služijo kot stabilizatorji obrambe telesa: zaradi vsebnosti karotenoidov narašča naravna imunost.
6. Koristne maščobne kisline. Posebej so pomembni pri tvorbi ploda. Omega-3 kislina je preventivni element, ki preprečuje razvoj številnih bolezni. Zadostna vsebnost kisline bo mamo rešila pred zapleti, otroka pa pred razvojnimi pomanjkljivostmi.

Hkrati 100 g bučnih semen vsebuje približno 30 g maščob, več kot 15 g beljakovin, približno 12 g ogljikovih hidratov. Njihova vsebnost kalorij je približno 350 kcal.

Kaj so koristna bučna semena za nosečnice

Prednosti bučnih semen za nosečnice so povezane z nadzorom sprejema. Če ne zanemarite pravil uporabe in si predstavljate, kako elementi sestave vplivajo na telo, potem lahko izvlečete številne uporabne lastnosti.

Med raznolikostjo vitaminov izdelek vsebuje folno kislino. To je snov, ki jo med nosečnostjo jemljejo vse, brez izjeme, ženske. Naravna folna kislina je še posebej koristna na stopnjah tvorbe vitalnih organov v plodu.

Bučna semena pomagajo izboljšati prebavne procese. Zaradi posebnosti strukture semen med sprejemom pride do normalizacije črevesja, blatu se izboljša.

Bučna semena so lahko koristna za nosečnice in kot pripomoček pri odkrivanju črvov. Te pojave je treba popolnoma izključiti iz telesa in pri takšni nalogi so lahko bučna semena dober preventivni ukrep.

Elementi v sledovih blagodejno vplivajo na mišično-skeletni sistem, kar je še posebej koristno za mater in prispeva k pravilnemu razvoju otroka.

Med elementi v sledeh velja, da je železo pomembno za nosečnice. Potrebno je stabilizirati sistem hematopoeze, ki nosi dvojno obremenitev.

Mnogi pripisujejo bučnim semenom sposobnost umirjanja živčnega sistema, kar je še posebej pomembno za nosečnice, ki imajo sindrom hitre spremembe razpoloženja. Toda ta izjava je diskutabilna. Navada, da moteče misli odvrnemo s klikom bučnih semen, lahko privede do njihovega pretiranega vnosa.

Pravila za sprejem

Stopnja pozitivnega učinka na telo nosečnice je odvisna od nadzora nad uporabo. Poleg tega so pravila za sprejem in odmerjanje odvisna od obdobja, v katerem je ženska.

V zgodnjih fazah

Za prvo trimesečje je značilen pojav toksikoze. Ta pogoj je povezan s stalno slabostjo, izgubo apetita, pomanjkanjem tekočine v telesu.

Bučna semena pomagajo v boju s toksikozo ali zgago. Nosečnicam svetujemo, da v primeru slabosti uporabljajo 5 do 10. Na dan lahko zaužijete do 30 - 40 kosov. Prednosti bučnih semen v zgodnji nosečnosti so v lahki asimilaciji. Včasih obstajajo situacije, povezane s manifestacijo hude toksikoze, ko žensko telo zaznava malo izdelkov.

V drugi polovici je izdelek lahko preventiva pred zaprtjem, ki prizadene večino nosečnic..

Pozno

S potekom nosečnosti se spremeni stanje glavnih sistemov telesa. Količina bučnih semen, zaužitih v pozni nosečnosti, se zmanjša. Še posebej pomembno je zmanjšati nenadzorovan vnos, če je ženska pridobila odvečne kilograme. V zadnjem trimesečju priporočamo približno 10 - 20 kosov na dan.

Surove ali ocvrte

Mnoge ženske mislijo: ali je mogoče, da imajo nosečnice surova bučna semena. Dobiš občutek, da se moraš med nosečnostjo izogibati surovi hrani. Pri bučnih semenih je obratno..

Surova bučna zrna vsebujejo koristne vitamine in minerale, ocvrta - izgubijo večino svojih koristnih lastnosti.

Pri cvrtju se izgubi sposobnost strukturnih vlaken, da pozitivno vplivajo na prebavni sistem. Poleg tega je med toplotno obdelavo nastajanje škodljivih rakotvornih snovi. Za prehrano nosečnic je priporočljivo izbrati jedi z dieto: kuhana ali na pari.

Surova bučna semena se uporabljajo kot profilaktično sredstvo za gliste kot del receptov tradicionalne medicine. Veliko recenzij si je zaslužilo izdelek zdrobljenih zrn z mlekom. Pred pripravo katerega koli zdravilnega sestavka se je treba posvetovati z zdravnikom, ki je noseč.

Omejitve in kontraindikacije

Med nosečnostjo je velik seznam kontraindikacij. Bučna semena so v nekaterih primerih prepovedana:

1. Alergija Pri nosečnicah, ki so nagnjene k alergijskim reakcijam, se lahko odziv telesa na hrano poslabša. Buča lahko postane močan alergen. Poleg tega lahko reakcija telesa izzove ne sestavo ploda in njegovih semen, temveč zunanjo lupino, ki se imenuje lupina ali lupina.
2. Poslabšanje peptične ulkusne bolezni, gastritisa. Bolezni želodca med nosečnostjo so še posebej nevarne. Zaradi majhnih vnetij, ki jih lahko povzročijo bučna semena, se pojavijo zapleti. Sprejem izdelkov, ki dražijo stene želodca, lahko vpliva na kislost, kar je med nosečnostjo nezaželeno.
3. Nastanek odvečnih kilogramov. Prekomerna teža je ena glavnih težav med nosečnostjo. Poleg pridobivanja teže, ki je potrebna za nosečnice, se maščoba odlaga tudi zaradi hormonskega neravnovesja. Prenajedanje visokokaloričnih semen lahko povzroči neravnovesje.
4. Kršitev zobne sklenine. V času nosečnosti in po porodu je stanje zob ženske izpostavljeno posebnim stresom. Zato je v primeru kršitve zobne sklenine priporočljivo prenehati jemati takšne izdelke.

Nosečnost je pri vsaki ženski drugačna. V nasprotju s splošnim prepričanjem, da imajo nosečnice zaprtje, se pri nekaterih ženskah driska sistematično pojavlja. Če vas to stanje muči in povzroča nelagodje, prenehajte jemati hrano, ki izzove drisko, na primer bučna semena.

Zaključek

Bučna semena med nosečnostjo so lahko koristna v primeru pomanjkanja potrebnih mikro in makro elementov. Nosečnicam pomagajo znebiti zgago in zmanjšajo nelagodje med toksikozo. Prekomerni vnos lahko privede do neželenih posledic, zato nosečnicam svetujemo, da nadzirajo količino med dajanjem.