Prednosti buče za žensko telo: lastnosti in nasveti za uporabo

Buča je edinstven izdelek, ki združuje ne le odlične okusne lastnosti, temveč tudi zdravilne lastnosti, ki se aktivno uporabljajo pri zdravljenju nekaterih ženskih bolezni in kozmetologiji. In glede na nizko kalorično vsebnost je to najboljša možnost, da se v pošteno polovico sproti vključi v prehrano. Podrobneje razmislimo, kako je izdelek uporaben za žensko telo in kakšne kontraindikacije ima..

Bučne lastnosti za ženske

Korist zelenjave določa edinstvena kemična sestava:

  • celotna paleta vitaminov skupine B;
  • vitamin T;
  • kalij;
  • železo;
  • kalcija;
  • vlaknine;
  • pektin;
  • linolna kislina.

Kot uporabno

  • Uporabne lastnosti izdelka za žensko telo:
  • pospeševanje regeneracije celic notranjih organov;
  • izboljšanje funkcionalnosti živčnega sistema;
  • menstruacija;
  • hormonska regulacija;
  • izboljšanje stanja kože;
  • povečanje zaščitnih funkcij telesa kot celote;
  • Izboljšanje funkcionalnosti prebavnega trakta, obnova črevesne mikroflore;
  • povečana elastičnost arterijskih sten.

Možna škoda in kontraindikacije

  • Kot vsak izdelek ima tudi oranžna zelenjava kontraindikacije in omejitve za uživanje za:
  • črevesne razjede;
  • gastritis, peritonitis, akutni pankreatitis;
  • hude oblike sladkorne bolezni;
  • individualna nestrpnost.

Pri nenormalni uporabi, posamezni nestrpnosti se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:

  • napihnjenost, kolike;
  • kožni izpuščaji.
Ali veste? Leta 2010 je bila gojena največja buča. Njena teža je uradno vpisana v Guinnessovo knjigo rekordov in je znašala 821,2 kg.

V kakšni obliki je bolje uporabiti

Zelenjavo lahko kombiniramo z različnimi izdelki in jemo kuhano, dušeno, pečeno, največjo korist pa prinese sveža. Med pitjem svežega soka ali dodajanjem surove zelenjave v solato je treba porabo omejiti na 0,5 kg / dan. Količina porabe toplotno obdelanega izdelka je 2 kg / dan.

Značilnosti uživanja buč

Stopnje porabe in stopnja predelave izdelka sta odvisna od:

  • cilje;
  • starost;
  • zdravstvena stanja.
Če želite ohraniti kondicijo in obogatiti telo s koristnimi minerali, je bolje čez dan zaužiti sveže stisnjen bučni sok.

Ali veste? Bučna semena so lahko odlična alternativa anthelmintičnim zdravilom. Uporabite njihov tečaj v surovi obliki pri 200 g / dan. Celoten tečaj je 7 dni. Tečaj ponavljajte vsake 3 mesece.

Za nosečnice

Med nosečnostjo bo zelenjava pomagala vzpostaviti delo prebavil in odpraviti otekline. S toksikozo se kot naravni antiemetik uporablja sveže stisnjen bučni sok. Pije se zjutraj na prazen želodec. Po napadu lahko pijete pol kozarca soka, v majhnih požirkih. To bo pomagalo obnoviti vodno ravnovesje v telesu. Surova bučna semena so alternativa soku. Popolnoma nasičijo telo, se znebijo slabosti in zgago.Skozi nosečnost lahko v prehrano vnesete zelenjavo kot prilogo k mesu. Dobro se prilega piščancu in govedini. Jedilnik lahko popestrite z različnimi enolončnicami z uporabo buč v kombinaciji s skuto. Med nosečnostjo se morate vzdržati uporabe izdelka, če se je zgodil napad gastritisa ali je opazen ohlapen stolček..

Z ginekološkimi težavami

V ginekološki praksi za zdravljenje erozije materničnega vratu se uspešno uporabljajo tamponi, namočeni v mešanico medu in bučnega soka. Pri menstrualnih nepravilnostih, močnem odvajanju med menstruacijo in hudih bolečinah pijejo surov bučni sok 0,5 l na dan mesečno.

V obdobju pred menopavzo se hormonsko ozadje spremeni in ženske začnejo imeti težave s prekomerno težo, oteklinami, vročimi utripi. Ženske po 55. letu naj zvečer jedo zelenjavo na pari ali pečeno zelenjavo. V kombinaciji z zdravljenjem z zdravili vnos izdelka v surovo in predelano prehrano pomaga pri obvladovanju neplodnosti..

Pri hujšanju

100 g surove buče vsebuje 22 kcal, kar predstavlja:

  • 1 g beljakovin;
  • 0,1 g maščobe;
  • 4,4 g ogljikovih hidratov;
  • 2 g prehranskih vlaknin;
  • 91,8 g vode.
Ko izgubljate težo, je bolje v prehrano uvesti parno bučo. 100 g takega izdelka vsebuje le 17 kcal in se odlično ujema z belim mesom in ribami.

Uporaba buč v kozmetologiji

V domači kozmetologiji se za izdelavo mask in krem ​​za roke uporabljajo sok in zdrob iz surove buče. Bogata vitaminska sestava vam omogoča hitro obnavljanje zgornjih plasti dermisa, glajenje gub in neguje kožo z energijo. Bučni ekstrakti se uporabljajo v medicinski kozmetiki, izdelkih za nego las in telesa.

Je pomembno! Izguba teže je bolje zavrniti ocvrto in konzervirano bučo. Takšni izdelki nasprotno spodbujajo pospešeno odlaganje maščob..

Koristni nasveti

Po priporočilih o uporabi buč lahko trajno ohranite mladost in obogatite telo z manjkajočimi elementi:

  • za ženske, starejše od 50 let, in noseče zvečer, je bolje uporabiti pečen izdelek za odpravo zabuhlosti;
  • vzpostaviti delo prebavnega trakta, aktivirati krvotvorne funkcije in okrepiti krvne žile, 20 minut pred zajtrkom popiti kozarec sveže stisnjenega soka;
  • jutranje brisanje z rezino olupljene buče bo pomagalo izboljšati stanje kože;
  • za odpravo luščenja kože na rokah zaradi pomanjkanja vitamina ali spremembe vremena bo pomagala kopel z dodatkom bučnega juha.
Buča ni samo prehrambeni izdelek, ampak skladišče vitaminov. Njegova redna uporaba v zmernih količinah lahko povrne moč in izboljša zdravje.
Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti