Ali je mogoče jesti melono nosečnicam?

Med nosečnostjo žensko telo zahteva posebno prehrano, ki ne bo povzročila alergijskih reakcij ali drugih vrst zavrnitve. Vsaka zelenjava ali sadje je lahko koristno, lahko pa tudi škoduje, če ne že bodoči mami, pa njenemu plodu. Melona ni izjema, v nosečnosti jo je mogoče ali nemogoče uporabiti za nosečnice.

Ali lahko med nosečnostjo jem melono?

Melona ni najlažji izdelek za predelavo v prebavilih, zato je med nosečnostjo potrebno skrbno razmisliti o njeni uporabi. To še posebej velja za pozno gestacijo, ko je težko reči, ali je koristna za nosečnico.

Ali veste? Melona se prebavi v tankem črevesju. Tako ne vpliva na odstranjevanje beljakovin iz želodca in ne moti prebave težjih živil (na primer mesa).

Koristi in indikacije

Plodovi zorijo avgusta, njihov okus in sestavo pa nabirajo v sončnih poletnih dneh.

  • Kaj je koristna melona za nosečnice:
  • povečuje raven hemoglobina v krvi - človeku poveča ton in energijo;
  • normalizira prebavni trakt - izboljša peristaltiko in odpravi zaprtje;
  • ima pomirjujoč učinek - tako kot veliko drugih okusnih in sočnih sadežev vsebuje tako imenovani "hormon sreče", ki izboljšuje delovanje živčnega sistema;
  • pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa - pomaga lajšati otekline;
  • poteši lakoto in žejo, saj je prehranski izdelek - žejo lahko pojeste in potešite z več rezinami.

Škoda

Ob vseh pozitivnih lastnostih ploda ima tudi številne kontraindikacije za nosečnice, o katerih je treba upoštevati, preden ga jeste.

  • Tu je seznam možnih škodljivih dejavnikov:
  • prekomerno uživanje sladkih klinčkov lahko privede do zvišanja krvnega sladkorja;
  • pri boleznih prebavil (gastritis, čir) je treba izdelek popolnoma opustiti;
  • pri prebavnih okužbah je uporaba strogo prepovedana;
  • diuretične lastnosti so lahko ne le dobre - nerojeni otrok pritiska na mehur, pogosti obiski stranišča pa v različnih situacijah niso vedno priročni.

Kontraindikacije in tveganja uporabe

Med nosečnostjo se tveganje zavrnitve različnih jedi s strani telesa močno poveča. To velja tudi za melone: ​​tisto, kar se normalno absorbira v prvem trimesečju, morda ni primerno v tretjem trimesečju.Glavno tveganje za uživanje je uživanje nekvalitetnega sadja - nezrelega, "prečrpanega" z nitrati, shranjenega dlje časa. Zastrupitev s hrano lahko vodi do najbolj nezaželenih posledic. V kasnejših fazah gestacije jedo izdelek izjemno zmerno - do 200 g na dan. Vsekakor je mogoče to sadje uporabiti v hrani, se morate pozanimati pri zdravniku.

Je pomembno! Jemanje melone skupaj z drugo hrano ali jedmi lahko povzroči črevesno razburjenje. To še posebej velja za mlečne izdelke..

Značilnosti kuhanja melone

Preden zaužijete melono, jo morate pripraviti za uporabo. Te manipulacije so poznane že od otroštva:

  • izdelek prerežemo na pol;
  • iz nje odstranimo semena in sluz z žlico;
  • olupimo rezano po volji;
  • olupljene polovice narežemo na vzdolžne rezine.
Tudi iz plodov lahko kuhate lahkotne poletne solate, pire z mešalnikom, pečete v pečici.

Priporočila za uporabo

Pri nakupu in prehranjevanju je treba upoštevati naslednja priporočila:

  • plodovi so izbrani gosti, nepoškodovani, pravilne oblike, brez udrtin ali razpok;
  • vonj naj bo prijeten »melona«;
  • vredno je kupovati v trgovinah ali na uradnih trgih, pri čemer se izogibajte spontanim kupom na asfaltu ali tleh;
  • Izrezan in olupljen izdelek je treba hraniti v hladilniku največ en dan, saj se na njem hitro razmnožijo škodljivi mikroorganizmi;
  • med nosečnostjo je nemogoče jesti plod na prazen želodec - njegova predelava je težavna za želodec in jetra.
Ali veste? Največje uradno registrirano sadje je bilo gojeno v Avstraliji leta 2009 in je tehtalo približno 200 kg.

Zmerna poraba melone v celotnem obdobju gestacije, razen zadnjih 2-3 tednov, pozitivno vpliva na zdravje ženske in njenega nerojenega otroka.To sladko in okusno sadje bo napolnilo z dodatno energijo in prineslo gastronomski užitek.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti