Melona pri gardi

Obdobje dojenja je zelo težko, saj se mora ženska med dojenjem držati pravilne prehrane, izogibati se hrani, ki lahko povzroči alergije, napihnjenost in prebavne motnje. Posebno pozornost je treba nameniti uživanju sveže zelenjave in sadja. Ko pa je avgustovski mesec zunaj, postanejo sladokusci skušnjava, s katero so napolnjena skoraj vsa prodajna mesta. O tem, ali je mogoče doječi materi jesti melono in kako jo pravilno uporabljati, da otroku ne škodimo, več.

Ali lahko med dojenjem jem melono

Melona ni samo zelo okusna in dišeča, ampak je koristna tudi za žensko telo, saj vsebuje veliko mikrohranil. Glede njegove uporabe med dojenjem pa je veliko polemike.

Večina pediatrov ne priporoča dodajanja k prehrani v prvem mesecu po porodu, saj ima novorojenček še vedno šibek prebavni sistem, ki absorbira le lahko hrano.

Drugi so prepričani, da lahko po dieti še vedno jeste melono pri hranjenju, vendar v majhnih količinah in s pravilno izbiro ploda..

Prednosti melone za doječo mater

Če govorimo o koristih velikega sladkega sadja, potem zagotovo pozitivno vpliva na človeško telo, saj vsebuje veliko število vitaminov in mineralov.

To sadje buče je vir ogljikovih hidratov, bogato sladek okus pa kaže na prisotnost organskih sladkorjev. Glukoza je zelo koristna za ženske, še posebej po porodu, saj pozitivno vpliva na čustveno stanje in vam omogoča obvladovanje poporodnega stresa.

Melona vsebuje tudi koristne kisline, zlasti folno. In veliko vlaknin. Pozitivno pri njegovi uporabi je dejstvo, da bodo vsi elementi v sledovih in vitamini, ki so v njegovi sestavi, zagotovo v materinem mleku.

Celuloza ploda je skoraj 90% tekoča, kar prispeva k izlivu mleka. Ima tudi blag diuretični učinek, kar vam omogoča, da se znebite otekline.

Med dojenjem vsi najbolj potrebni elementi v sledovih za žensko telo prehajajo v mleko, kar negativno vpliva na videz matere. In prisotnost beta karotena v plodu lahko izboljša stanje las, nohtov in kože, hkrati pa ohranja lep videz.

Kaj je koristna melona za otroke

Melona med dojenjem lahko pozitivno vpliva tudi na stanje otroka, če upoštevate pravila njegove uporabe.

Dodajanje ploda v prehrano doječe matere poveča proizvodnjo hormona serotonina v krvi. Ne vpliva samo na razpoloženje matere, ampak, če pride v mleko, ugodno vpliva na otrokovo razpoloženje.

Vlakna, ki so v sestavi, izboljšajo prebavo matere in otroka, vendar je potrebno odmerjanje uporabe melone, saj lahko pri otroku povzroči ohlapne blato.

Nasičenost mleka z vitaminom C pomaga krepiti otrokovo imunost, železo in kalij pa ugodno vplivata na tvorbo krvi, povečujeta hemoglobin in krepita srčno-žilni sistem.

Kako izbrati melono za doječe matere

Osnovno pravilo za uživanje melone je, da med hranjenjem otroka zdravite in ne poškodujete. Na žalost danes obstaja veliko brezobzirnih proizvajalcev, ki poskušajo z uporabo kemičnih nitratov povečati svoj dobiček z izboljšanjem okusa in videza. S to metodo lahko gojena melona resno škodi ne le materi, temveč tudi otroku, kar povzroči prebavne motnje ali še huje - povzroči zastrupitev.

Močno ne priporočamo, da kupite melone z razpokami, vdolbinicami, lezijami in prerežete na pol. Ker se patogeni mikrobi začnejo zelo hitro širiti na razpoke in zareze ploda, ki ob zaužitju lahko povzročijo nalezljivo bolezen.

Doječe matere lahko jeste samo popolnoma zrelo melono, zato pri izbiri ploda vsekakor preverite, ali je zrela:

• zrel sadež ima značilen vonj po meloni;
• lupina mora biti ob pritisku elastična;
• pri tapkanju mora biti zvok gluh;
• steblo mora biti suho (naravno posušeno).

In kar je najpomembneje, naj melone kupite le v posebnih oddelkih za sadje in zelenjavo.

Kako uvesti melono v prehrano doječe matere

Ženske, ki so rodile v začetku poletja, lahko po želji uvedejo melono v prehrani s HS, vendar je to treba storiti ob upoštevanju številnih pravil:

1. Z izredno previdnostjo je treba uživati ​​melono, če otrok še ni star 3 mesece. Večina pediatrov je absolutno kategorično proti uporabi tega izdelka do 3 mesecev, saj je ravno v tem obdobju dojenček podvržen procesu vzpostavitve prebavnega sistema.
2. Če se je odločila, da v prehrano vnesete melono, potem je treba to storiti postopoma in pri tem opazovati otrokovo reakcijo na nov izdelek. Začeti bi morali z majhnim koščkom, z dobro reakcijo na novo živilo pa lahko postopno povečate njegovo količino. Tako lahko pri dojenju doječe matere zaužijete do 200-250 g dnevno največ 3-krat na teden.
3. V nobenem primeru ni priporočljivo jesti melone z drugimi izdelki. Najbolj idealna možnost je, da ga jeste kot samostojno jed med glavnimi obroki (med kosilom in večerjo). Torej, do večera lahko opazujete otrokovo reakcijo. Melonije ne smete piti, saj bo to upočasnilo proces asimilacije.
4. Od uživanja melone pred spanjem ali takoj po jedi je treba zavreči. Dejansko bo v tem obdobju postopek prebave tega izdelka zapleten.

Kdaj se vzdržati

Ker je sama dinja izdelek, ki ga lahko med hranjenjem zmerno uživamo, obstajajo časi, ko je kontraindiciran:

• z gastritisom, peptičnim ulkusom ali kolitisom v materi;
• s sladkorno boleznijo;
• s pojavom diateze in alergijske reakcije pri novorojenčku;
• z napihnjenostjo, kolikami in prebavnimi motnjami pri otroku;
• doječa mati s prekomerno telesno težo.

Če ima otrok ali mati znake zastrupitve ali razdražen želodec, melone nikakor ne smete jesti, saj lahko to še poslabša stanje in povzroči bruhanje in drisko.

Zaključek

Melono lahko jeste melono, vendar s posebno skrbnostjo. In le, če obdobje dojenja sovpada z obdobjem zorenja teh plodov. Preden dodate izdelek v prehrano, se obvezno posvetujte s svojim pediaterom ali nutricionistom, da se izognete škodljivim učinkom.