Buča pri gardi

Med dojenjem je zelo pomembno pravilno sestaviti dnevni jedilnik, tako da med proizvodnjo mleka vanj vstopijo le najbolj koristne snovi. In če je bilo pred nosečnostjo dovoljeno jesti raznovrstno hrano, potem je treba po porodu prehrano popolnoma spremeniti. V tem obdobju je treba izbrati samo hipoalergenske izdelke z najbolj uporabno sestavo. Posebno paziti je treba na uživanje sveže zelenjave, sadja in jagodičja. Po mnenju številnih nutricionistov in pediatrov buča med dojenjem ni samo dovoljena, ampak tudi potrebna, saj je nizkokalorična, napolnjena s koristnimi elementi v sledovih in se zlahka prebavi.

Ali lahko bučo dojimo

Pri dojenju je treba pri sestavljanju materinega dnevnega menija skrbno izbirati izdelke, da bodo v telo doječe ženske vstopili le tisti elementi v sledeh, ki koristijo njej in njenemu dojenčku. Kar zadeva bučke, lahko bučo uživamo v zmernih količinah z HB, dovoljeno pa je že od prvih dni po rojstvu.

Telo porodnice dobro zaznava oranžni plod. Buča se zlahka prebavi in ​​spodbuja pravilno prebavo. V zelo redkih primerih lahko telo negativno reagira na njegovo prisotnost v prehrani, predvsem s posamezno nestrpnostjo..

Kaj je koristna buča za doječe matere in otroka

Buča je skladišče koristnih vitaminov, mikro in makro elementov, ki ženski pomagajo, da si povrne moč po porodu. Poleg tega bo večina koristnih snovi zagotovo v mleku in bo skupaj z njim prešla na novorojenčka med hranjenjem.

Sestava buče je bogata z vlakninami, ki normalizirajo delovanje materničnega prebavil in omogoča odpravo zaprtja po porodu.

Prisotnost beta karotena lahko izboljša videz ženske, pomaga obnoviti moč, prav tako pa dobro vpliva na delo kože in sluznic. Prisotnost kalija krepi srčno-žilni sistem, normalizira njegov ton, zmanjša oteklino. Magnezij, ki ga najdemo tudi v buči, ugodno vpliva na živčni sistem, kar je ključ do pomiritve.

Večina pediatrov priporoča tudi uživanje buče pri dojenju novorojenčka zaradi njegove sposobnosti povečanja hemoglobina. Prisotnost elementov, kot so baker, cink, železo in kobalt, v sestavi naredi oranžni sadež profilaktično v primeru anemije. Prav ti elementi sodelujejo pri sintezi rdečih krvnih celic.

Vitamini C, B, PP, K, zaužitih z uporabo tega ploda, pomagajo krepiti imuniteto matere in novorojenčka med hranjenjem.

Koristi bučnega soka za dojenje

Bučni sok, tako kot sveže sadje, vsebuje vse elemente v sledovih, ki pomagajo izboljšati prebavo, videz ženske po porodu, pa tudi zmanjša oteklino in okrepi imuniteto.

Sveže stisnjen bučni sok ne vsebuje alergenov, zaradi česar je novorojenček med hranjenjem popolnoma varen.

Uporaba bučnega soka za HS prispeva k pravilni presnovi v materinem telesu. Ima diaforetični in blag diuretični učinek, ki omogoča, da se telo znebi toksinov. Poleg tega ta vrsta tekočine spodbuja povečanje mleka in pri hranjenju deluje laktogeno.

Kdaj in kako vnesti v prehrano

Bučo med dojenjem je možno vnesti že v 1. mesecu po porodu. Nekateri pediatri celo dovolijo njegovo uporabo od prvih dni otrokovega življenja. Da pa je izjemno koristna in ne škoduje, je treba upoštevati naslednja pravila za njeno uporabo:

1. Ko prvič vnesete tega ploda v prehrano, je priporočljivo, da ga omejite na največ 50 g.
2. Bolje je jesti bučo le v prvi polovici dneva, 1-2 ur po jedi pa je nujno potrebno spremljati stanje novorojenčka pri hranjenju.
3. Če otrok na nov izdelek nima nobene reakcije, ga lahko uporablja ne prej kot dan.
4. S pozitivnim učinkom na materino telo in tudi ob odsotnosti negativne reakcije pri novorojenčku med hranjenjem lahko količino zaužite buče postopoma povečujemo, dokler porcija ne doseže dnevne norme (200 g).
5. V prvem mesecu je buča s HS, priporočljiva je kot del kaše.

Kako kuhati bučo za doječo mater

Bučo med dojenjem v prvem mesecu po porodu lahko uživamo le v toplotno obdelani obliki. Toda vredno je razumeti, da ni priporočljivo jesti buče v ocvrti obliki, pa tudi jesti jedi, ocvrte v olju ali drugi maščobi. Takšna hrana velja za težko in lahko pri hranjenju negativno vpliva na trebušno slinavko matere in otroka, zaradi česar pri novorojenčku pride do prebavne motnje, ki povzroča kolike. Zato je doječa mati bolje, da se zaveže po receptih za kuhanje bučnih jedi z uporabo kuhanja, pare ali pečenja.

Bučo lahko kombinirate z žiti, drugim sadjem, zelenjavo in jagodičjem. Lahko kuhate kašo, juhe iz pireja, enolončnice, parne krožnike.

Bučo med dojenjem lahko jeste samo v primerih, ko je pri materi ali otroku odkrita anemija s pomanjkanjem železa. V tem primeru je treba zaužiti največ 1-2 majhnih kosov ploda na dan. Če pa otrok po jedi surove celuloze po hranjenju pogosto boli v trebuhu, kolike in napihnjenost, potem je treba surovo bučo nadomestiti s sokom.

Bučna kaša za doječo mater

Sestavine

• buča - 200 g;
• proso - 0,5 tbsp .;
• mleko (lahko ga nadomestimo z vodo) - 1,5 tbsp .;
• sol, sladkor - po okusu.

Način kuhanja:

1. Bučo, lupino in semena operite, narežite na majhne kocke in kuhajte v polovici mleka, dokler ne postanejo mehki (20-25 minut).
2. Prosojne drobljence razvrstite, sperite pod tekočo vodo in v drugi polovici mleka kuhajte do mehčanja (15–20 minut).
3. Združite kuhane sestavine v ognjevzdržni posodi, lahko uporabite glineni lonec. Dodajte sol in sladkor po okusu (vzeti morate minimalno količino sladkorja).
4. Dajte za 10-15 minut v pečico, predhodno segreto na 180 stopinj.

Bučna enolončnica pri hranjenju

Sestavine

• buča - 100 g;
• prosena drobtina - 40 g;
• mleko (voda) - 50 ml;
• jajce - 1 kos .;
• maslo - 30 g;
• sol, sladkor - neobvezno.

Način kuhanja:

1. Bučo operemo, olupimo in narežemo na kose. Na maslu rahlo prepražimo.
2. Proso kuhamo do mehkega v mleku ali vodi (po okusu dodamo sol in sladkor).
3. Pripravljene sestavine zmešajte z jajcem.
4. V namaščen pekač razporedimo bučno-prosojno maso (po želji lahko potresemo z majhno količino naribanega sira).
5. Damo v pečico, predhodno segreto na 180 stopinj, za 30 minut.

Bučna kremna juha med dojenjem

Sestavine

• bučna kaša - 300 g;
• voda - 500 ml;
• maslo - 10 g;
• sol po okusu.

Način kuhanja:

1. Olupljeno bučno kašo narežemo na kocke.
2. V majhni ponvi segrejte vodo do vretja.
3. Nalijte sesekljano bučno kašo in kuhajte na nizki vročini 20-25 minut.
4. Solimo po okusu, premešamo in dodamo maslo.
5. Odstranite s toplote in pustite, da se ohladi..
6. Ohlajeno juho zmeljemo z mešalnikom do homogene konsistence.

Kako jesti bučne jedi z GV

Jedi z bučkami GV lahko jeste samo zjutraj, najbolje za zajtrk. Na začetku uvedbe tega izdelka v prehrani je treba omejiti na eno porcijo na dan. Bližje do 3 mesece lahko že povečate število obrokov na 2 na dan. Z dodatki v jedi bodite previdni, zlasti z medom, začimbami in kislo smetano. V velikih količinah lahko te komponente povzročijo alergijsko reakcijo pri otroku po hranjenju.

Kako jemati bučni sok med dojenjem

Bučni sok lahko vnesete v prehrano doječe matere od prvega tedna po rojstvu. Glavna stvar je izbrati visokokakovosten sok brez dodatkov in barvila. Najbolje, da to storite sami.

V prvem mesecu je priporočljivo uporabljati bučni sok v razredčeni obliki. To je treba storiti s kuhano vodo v razmerju 1: 1. Njen odmerek ne sme presegati 100 ml na dan. Sčasoma lahko zmanjšate količino vode, bližje pa je 3-4 mesecem in jo popolnoma nehate redčiti.

Omejitve in kontraindikacije

Kljub vsem prednostim buč za žensko med dojenjem še vedno ima svoje omejitve in kontraindikacije.

Velika količina tega ploda lahko pri otroku povzroči karotinemijo (pojav rumene pigmentacije kože). Pri hranjenju je nekoliko nevarno za zdravje novorojenčka, vendar je v tem primeru treba dolgo časa (vsaj 30 dni) izključiti bučo in druge izdelke, ki vsebujejo beta karoten..

Poleg tega je buča kontraindicirana pri:

• nizka kislost želodca;
• kršitev jeter in trebušne slinavke;
• vnetje v prebavnem traktu;
• driska.

V tem primeru uživanje buč lahko te procese poslabša..

Zaključek

Buča med dojenjem lahko, če se navadi po svojih najboljših močeh, pozitivno vpliva tako na telo doječe matere kot na otroka. Omogoča vam, da dopolnite potrebno število elementov v sledovih za pravilno okrevanje telesa po porodu, pa tudi obogatite materino mleko z vitamini.