Ribez pri dojenju

Po nosečnosti ženske začnejo dojiti svoje dojenčke, zato v tem času pride čas za pregled njihove prehrane. Mlade matere so pogosto pozorne na ribez. Vendar vse ni tako resno, kot se zdi na prvi pogled. O tem, ali je mogoče te jagode jesti s HS, kako pravilno vnesti jagode v prehrano in kaj kuhati iz izdelka - preberite spodaj.

Ali je med dojenjem mogoče jesti ribez

V zmernosti ribez med dojenjem ni nevaren. Izdelek vsebuje veliko količino hranilnih snovi in ​​nasiči telo z njimi..

Ali veste? Ribez se goji na vseh celinah, razen na Antarktiki in v Avstraliji..

Obstajajo tri vrste ribeza: črna, rdeča in bela. Imajo podobno sestavo, vendar se njihovi učinki nekoliko razlikujejo..

Črno

Črni ribez - pravo skladišče vitaminov in hranil.

  • V kemični sestavi jagodičja:
  • vitamini C, K, skupina B;
  • pektin;
  • hlapna;
  • organske kisline;
  • natrij;
  • kalcija;
  • kalij;
  • fosfor;
  • magnezija;
  • železo.

Če ni kontraindikacij, bo izdelek odličen element prehrane. V sestavi je še posebej pomemben vitamin C, ki krepi telo in imunski sistem..

Rdeča

Rdeče sorte, kot črne, telesu prinašajo veliko koristi.

  • V sestavi plodov:
  • vitamini C, E, skupina B;
  • karoten;
  • pektin;
  • organske kisline;
  • kumarin;
  • natrij;
  • kalij;
  • kalcija;
  • fosfor;
  • magnezija;
  • železo.

Rdeča vrsta ima eno značilnost. S prekomerno uporabo imajo jagode odvajalni učinek. Driska se lahko začne pri materi in dojenčku. Zaradi tega sadje jemo previdno. Koristno, če dojenček ali mati trpi zaradi zaprtja. Če pa pogosto opazimo vodne blato, potem ne bi smeli jesti več kot 40 jagod na dan.

Ali veste? V nezrelem ribezu je vitamina C štirikrat več kot v zrelem.

Bela

Bela sorta je manj priljubljena kot rdeča in črna. Vendar pa prinaša koristi nič manj kot druge.

  • Plodovi vsebujejo:
  • vitamini A, C, E, skupina B;
  • vlaknine;
  • pektin;
  • kalij;
  • fosfor;
  • kalcija;
  • magnezija;
  • natrij;
  • železo.

Bele sorte svetujemo, da uporabljajo za kršitev strjevanja krvi. Jagode vsebujejo manj železa kot druge vrste, vendar tudi telo nasičijo s koristnimi snovmi..

Značilnosti uporabe

Razprava o ustreznosti prehrane za hepatitis B doslej ni zamrla. Zahodni zdravniki se mu ne zdijo primerni. Hkrati konzervativni domači pediatri močno priporočajo spreminjanje hrane po porodu in postopno uvajanje izdelkov v prehrano. Ribez ni izjema. Uporaba izdelka v prvih dveh mesecih je povezana s številnimi lastnostmi.

V prvem mesecu

Izdelek lahko vnesete v prehrano od prvega meseca otrokovega življenja. Priporočila zdravnikov glede prve uporabe so naslednja. Prvi dan poskusite pojesti 6-10 jagod. Čez dan opazujte reakcijo svojega in otroka. Če ni izpuščajev in prebava ostane normalna, drugi dan pojejte do 20 jagod. Pazi na stanje telesa. Dnevno dodajte 10 jagodičja, če ne opazite nobene reakcije. Do 4. dneva lahko jeste 40 jagod. Ta znesek je pogojna norma, ki ji je treba slediti prvih 3–6 mesecev otrokovega življenja.

Je pomembno! V primeru alergijske reakcije pri materi ali otroku ali v primeru okvare prebavil (driska, bolečine v želodcu) morate prenehati jemati zdravilo.

Pri 2 mesecih

Če telo po dolgotrajni uporabi jagod ne pokaže nobene negativne reakcije, nadaljujte z uživanjem do 40 jagod na dan. Postopoma lahko količino izdelka znova povečamo z opazovanjem reakcije telesa.Ne obupujte, če vam pri prvi uporabi sledi alergija ali druge motnje. Če ni kontraindikacij, poskusite izdelek ponovno uvesti po istem algoritmu kot v prvem mesecu.

Kaj lahko naredimo iz ribeza

Ribez je univerzalno jagodičje. Iz njegovega sadja pripravljajo pijače, konzerve in celo mesne omake. Pri dojenju lahko poskusite naslednje recepte.

Kompot iz črnega ribeza

Za pripravo ribezovega kompota boste potrebovali:

  • črni ribez - 200 g;
  • voda - 3 l;
  • sladkor - 100 g.

Tehnologija kuhanja je naslednja:

  1. V ponvi zavremo vodo.
  2. Nalijte jagode in sladkor.
  3. Sestavine premešamo in ponovno zavremo..
  4. Odstranite pijačo s plošče in pustite vztrajati pod pokrovom 30 minut.

Video: Kako narediti kompot iz črnega ribeza

Sadni napitek iz črnega ribeza

Druga pijača je sadna pijača. Če ga želite kuhati, vzemite:

  • črni ribez - 2,5 tbsp. l.;
  • sladkor - 4 žlice. l.;
  • voda - 200 ml.

Nato sledite navodilom za kuhanje po korakih:

  1. Sperite plodove.
  2. Zavremo vodo, dodamo sladkor in premešamo.
  3. Ponovno zavremo vodo in dodamo jagode..
  4. Zmanjšajte toploto na srednjo vrednost, segrejte in pijačo takoj odstranite s toplote.
  5. Pustite sadni napitek, da vztraja 30 minut pod pokrovom.

Kontraindikacije

Tako kot kateri koli izdelek je lahko ribeza škodljiva, če obstajajo kontraindikacije..

  • Sem spadajo:
  • razjeda;
  • visoka kislost;
  • hepatitis;
  • tromboflebitis;
  • individualna nestrpnost;
  • alergijska reakcija pri otroku.

Zdaj so dvome mnogih mladih mater odpravili - ribez s HS lahko jeste, če ni kontraindikacij. Pravilno vnesite jagode v prehrano, spremljajte reakcijo telesa in izdelek bo le koristil.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti