Značilnosti uporabe češnjevega kompota med dojenjem

Pred dojenjem (HB) v prehrano vnese nov izdelek, se vsaka mati vpraša, ali bo škodila tem dojenčkom. Če je bilo pred nosečnostjo mogoče zaužiti skoraj katero koli hrano, potem bi morala mati med dojenjem skrbeti za zdravje otroka. Ali je mogoče uporabiti češnjev kompot pri doječih materah, v kakšni količini in kakšna je kalorična vsebnost tega izdelka - razumemo.

Vsebnost kalorij in kemična sestava češnjevega kompota

Ta decokcija je narejena iz češenj z gosto kašo. Velja za eno najboljših jagodnih pijač. Hranilna vrednost češnjevega kompota je 40–99 kcal na 100 ml in je odvisna od načina priprave (koncentracija sladkorja in sadja). Če juho pripravimo iz 500 ml vode, 200 g sladkorja in 0,5 kg češnje, bo njena kalorična vsebnost 98-100 kcal.

Njegova sestava vključuje naslednje glavne vire energije:

  • beljakovine - 0,3-0,4 g;
  • maščobe - 0,1-0,2 g;
  • ogljikovi hidrati - 13-24 g;
  • pepel - 0,1 g;
  • prehranske vlaknine - 0,4 g.
Je pomembno! Češnjev kompot nima holesterola in vsebuje minimalno vlaknine..

V sestavi decokcije češenj so takšni elementi, ki tudi pri konzerviranju ne izgubijo uporabnih lastnosti:

  • Vitamini C (1,2 mg), E (0,1 mg), PP (0,1 mg), skupini B in A;
  • kalij - 52 mg;
  • fosfor - 6 mg;
  • beta karoten - 20 mg;
  • kalcij - 11 mg;
  • natrij - 5 mg;
  • magnezij - 6 mg;
  • železo - 0,1 mg.

Kakšna je uporaba češnjevega kompota

Poleg bogate vitaminske sestave je decokcija češenj, kot sok, dragocena tudi po lastnostih, ki ga razlikujejo od drugih jagodnih pijač:

  1. Stabilizacija hemoglobina. Zahvaljujoč tej komponenti se kisik in ogljikov dioksid distribuirata skozi kri. Ni samo glavni udeleženec v izmenjavi plinov, ampak je tudi odgovoren za kislinsko-bazno ravnotežje. Redno uživanje češnjevega napitka normalizira raven hemoglobina in pomaga preprečiti slabokrvnost..
  2. Preprečevanje srčno-žilnih bolezni. Sveže sadje ugodno vpliva na pljuča, jetra, živčni in dihalni sistem.
  • Poleg tega ima češnjev kompot naslednji učinek:
  • normalizira krvni tlak;
  • krepi imunski sistem in izboljša razpoloženje;
  • odstranjuje holesterol;
  • krepi živčni sistem, povečuje odpornost na stresne situacije;
  • podpira endokrini sistem.

Ali veste? V angleščini med češnjami in češnjami ni razlik - imenujejo jih "cherry". Edina razlika: češnja se imenuje kisla češnja, sladka češnja pa se imenuje sladka.

Češnjev kompot uporabite za:

  • zaprtje;
  • duševne motnje;
  • artritis;
  • plevrit;
  • motnje v delovanju srčne mišice;
  • ledvični kamni.

Ženske češnjev napitek pomaga v boju proti odvečni teži in izboljša videz. Med nosečnostjo ta pijača nasiči materino telo z vitamini in minerali, folna kislina pomaga popolnemu razvoju ploda in po porodu prispeva k proizvodnji mleka.

Ali lahko uporabim dojenje

Češnjev napitek pomaga obvladovati žejo, pomaga povečati dojenje in neguje mleko z vitamini. Med HB je pitje ne samo dovoljeno, ampak tudi priporočljivo. Seveda v mejah normale. Poleg tega pijača vpliva na delo prebavil.

Vsak izdelek je treba v prehrano vnašati postopoma.. Najprej spijejo nekaj požirkov in opazujejo otrokovo reakcijo. Če ni negativnih reakcij (izpuščaji, driska itd.), Lahko nadaljujete s pitjem kompota, s čimer odmerite en kozarec na dan, vendar ne več kot 2-3 krat na teden.

Je pomembno! Če je kompot pri otroku povzročil negativno reakcijo, se vnos tega izdelka v prehrano zavleče za 2-3 mesece.

V prvem mesecu po porodu pijače iz rdečega sadja ne priporočamo..

Češnjev napitek je priporočljivo vnesti v prehrano po 5-6 mesecih, po naslednjih pravilih:

  • kompot je bolje piti zjutraj ali pred kosilom;
  • če ni alergijskih reakcij, je treba porcijo postopno povečevati;
  • priporočljivo je ne dodajati sladkorja ali omejiti njegove količine.
Če otrok in njegova mati nista nagnjeni k alergijam, lahko poskusite v prehrano vnesti češnjev kompot po 2 do 3 mesecih otrokovega življenja

Koliko kompota lahko pije doječa mati

Doječa mati naj pije veliko tekočine - 2–2,5 litra na dan, ker je količina proizvedenega mleka odvisna od količine spijene tekočine.

Kompote kljub bogati vitaminski sestavi lahko pijemo redko. Norma ne sme presegati 2-3 kozarcev na dan, če otrok nima stranskih učinkov.

Kako pogosto lahko in kateri dan dneva je bolje uporabiti

Da ne bi škodovali otrokovemu zdravju, se uporaba kompota izvaja po tej shemi:

  1. Pijte največ 200 ml na dan in najpozneje v prvi polovici dneva.
  2. Pijače ne pijte vsak dan.
  3. V enem tednu lahko pijete največ 2-3 kozarca.

Če v mesecu dni dojenčkovega stanja ne pride do sprememb, lahko mama pije kompot, kolikor želi.

Shranjevanje kompotov ni priporočljivo. Vsebujejo dišave in konzervanse, ki škodujejo zdravju celo odrasle osebe

Kontraindikacije in škoda

Pri pripravi kompotov je pomembno upoštevati recept in izbrati pravi izdelek. Iz češnje je treba odstraniti vse kosti, saj vsebujejo amigdalin. Čez nekaj časa se ta snov spremeni v cianovodikovo kislino, ki je nevarna za zdravje. Zastrupitev s takšno kislino je lahko celo smrtna..

Je pomembno! Sprva je bolje, da jagode ne pijete iz pijače. Zaužijemo jih lahko le, ko se dojenček normalno odzove na kompot.

Pri prebavnih težavah ali z visoko kislostjo ni priporočljivo piti decokcije češenj. Poleg tega je pri izrazitih poslabšanjih pijače bolje, da jih sploh zavrnete.

Nasveti za dojenje

Pri dojenju je priporočljivo piti kompot iz domačih češenj. Samo v tem primeru bo pijača čim bolj uporabna.

Hkrati morate upoštevati te nasvete:

  1. Pijače ne pijte prehladno. Lahko povzroči vneto grlo..
  2. Ob prisotnosti alergijskih reakcij pri materi ali otroku je bolje, da se uporaba pijače odloži na starejšega otroka.
  3. Poskusite ne jesti gotovih izdelkov (shop). Vsebujejo nujno konzervanse in arome, ki negativno vplivajo na zdravstveno stanje celo odrasle osebe.
  4. Pijačo je treba hraniti na hladnem. Pri sobni temperaturi se izdelek hitro pokvari..

Ali veste? Kompot je bil izumljen v Franciji. Toda podobno pijačo so pripravljali že v starodavni Rusiji in so jo poimenovali uzvar ali piha. Takšna pijača je bila obvezna na vsaki mizi.

Kot lahko vidite, češnjev kompot med dojenjem ni kontraindiciran izdelek. Nasprotno, pijača vsebuje veliko koristnih elementov in vitaminov. Glavno pravilo je, da se držite odmerka, pripravite ga iz kakovostnih surovin in pravilno vnesete v prehrano.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti