Slastni recepti za obiranje brokolija vloženega zelja za zimo

Brokoli obvezno na mizi vsake osebe, ki skrbi za svoje zdravje. Zaradi bogate kemične sestave in nizke vsebnosti kalorij se imenuje "vitaminska banka", zato jo priporočamo tako v medicinske kot preventivne namene, ne glede na starost, spol in letni čas. Seveda je najbolj uporaben način za ohranitev izdelka za zimo zamrzovanje, za spremembo pa lahko poskusite nabirati socvetje v njihovi čisti obliki ali kombinirati z drugo zelenjavo. Kako narediti okusno, bomo povedali v članku.

Izbor in priprava sestavin

Od mnogih načinov zimsko obiranje te vrste zelja kisle kumine veljajo za najbolj okusne. Kot rezultat preprostih manipulacij lahko dobite dišeča sočna socvetja in jim, glede na vaše gastronomske želje, dajte sladko ali kisel okus.

Da bi bil obdelovanec okusen, je za delo vredno izbrati kopije s svetlo zelenimi elastičnimi peclji in bogato zelenimi socvetji, brez rumenosti, sivih ali rjavih lis. Prednost tiste zelenjave, ki ima manj vej. Na vrhu zelja pustite vijolično sijočo barvo.

Je pomembno! Po večdnevnem skladiščenju svežega brokolija se vsebnost askorbinske kisline v njeni sestavi prepolovi. Da preprečite izgubo vitamina, je zelje priporočljivo hraniti v hladilniku.

Recepti za kislo zelje iz brokolija za zimo

Kisli brokoli pogosto kombiniramo s beli poper, korenje, zeleni grah, koruza, paradižnik, cvetača, bučke, jajčevci, česen. Ljubitelji pikantnega pazite, da v kozarec dodate nekaj kosov čili. Vendar ne glede na recept, ki ga izberete, v vsakem primeru je podaljšana toplotna obdelava zelenjave strogo kontraindicirana, sicer bo konzerviranje izgubilo okus in aromo skupaj s prehranskim potencialom.

430 minut
13 sestavin
Video recept
oprana in posušena socvetja brokolija

800 g

  • olupljeno korenje

    1 kos.

  • pekoča paprika

    1 pod

  • česen

    5 zob

  • koper

    več vej

  • lovorjev list

    2 kos.

  • grah iz črnega popra

    15 kosov.

  • klinček

    nekaj brstov

  • granuliran sladkor

    8 žlic. žlice

  • sol

    4 žlice. žlice

  • voda

    1,5 l

  • sončnično olje

    200 g

  • namizni kis (9%)

    200 g

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Vsebnost kalorij
    35 kcal
    Veverice
    2,38 g
    Maščobe
    0,41 g
    Ogljikovi hidrati
    3,88 g
    1. Izrežite pripravljene vilice zelja, pri čemer previdno ločite dragoceni del izdelka od pecljev.
    2. Zelje dajte v lonec z vodo.
    3. V emajlirano ponev dodajte brokoli..
    4. Prepolovite olupljene stroke česna in jih dodajte ostalim sestavinam.
    5. Koper operemo in osušimo, nato pa razrežemo na majhne vejice in dodamo v ponev.
    6. Vročo papriko olupimo iz semen, jo zmeljemo in dodamo zelenjavni mešanici.
    7. Nadaljujte s pripravo marinade. Če želite to narediti, v ločeni ponvi (ne iz aluminija) združite vodo, sladkor, sol, olje, kis, lovorjev list, klinčke, grah. Po drugem zavrenju tekočino vremo 3-5 minut.
    8. Nato prelijemo z brokolijo marinado, pokrijemo ponev in postavimo na stran, da se popolnoma ohladi.
    9. Bolje je, da vložena zelenjava traja približno 2 dni. Če želite to narediti, postavite pokrito ponev v hladilnik.
    10. Ali veste? Brokoli je simbol političnega menija v ZDA. Predsednik George W. Bush je to zelje tako zelo sovražil, da ga je prepovedala v Beli hiši. Leta 1992 je Hillary Clinton, ki je sodelovala v volilni kampanji njenega moža, držala plakat z napisom "Prinesite brokoli v Belo hišo!".

      Video recept

    Ali veste? Kitajska in Indija sta leta 2011 obirali 43% oziroma 32% svetovnega pridelka zadevne zelenjave..

    Recept številka 2

    srednja

    Brokoli s paradižnikom

    Da bi zbrali sokvice brokolija z brokolijem s paradižnikom, jih morate najprej oprati in namočiti v rahlo osoljeni hladni vodi, tako da jih ločite od panja. Po tem jih je treba sprati in posušiti..

    2 pločevinki na 1 liter35 minut
    11 sestavin
    oprana in posušena socvetja brokolija

    600 g

  • olupljeno korenje

    300 g

  • paradižnik

    3-4 kos.

  • česen

    3 nageljnove žbice

  • vroč čili

    1 pod

  • granuliran sladkor

    60 g

  • sol

    20 g

  • voda

    1 liter

  • namizni kis (9%)

    30 ml

  • citronska kislina

    3 ščepe

  • lovorjev list

    1 kos.

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Vsebnost kalorij
    35 kcal
    Veverice
    2,38 g
    Maščobe
    0,41 g
    Ogljikovi hidrati
    3,88 g
    1. Olupljeno korenje narežemo na kolobarje in dodamo posušenemu zelju.
    2. 5 minut zelje in korenje blanširamo, nato pa ga vržemo v colander in zalijemo z ledeno vodo (primerne so ledene kocke, ki naj zajemajo vročo zelenjavo).
    3. Stroki pekoče paprike, olupljene iz semen, narežemo na kose, opran paradižnik narežemo na rezine.
    4. V čiste, sterilizirane kozarce dajte na dno stroke česna (lahko ga narežite na krožnike), korenje, brokoli, pekoči poper - po okusu.
    5. V ločeni ponvi zmešamo vodo, kis, citronsko kislino, sladkor, sol, lovorjev list in zavremo. Takoj ugasnite ogenj, ko se prikaže vrtanje..
    6. Pločevinke prelijemo z vrelo marinado in jih previdno damo v veliko kovinsko posodo ali drugo posodo z vodo za sterilizacijo. Postopek naj traja 7 minut po vreli vodi.
    7. Pločevinke razvaljamo, ohladimo tako, da jih obrnemo na glavo in pokrijemo s toplo odejo. Ohlajene prigrizke lahko odnesete v klet za shranjevanje.

    Je pomembno! Kozarce bolje sterilizirajte v pečici pri temperaturi 50 ° C. Da ne bi razpočili, pazite na prisotnost hlapov znotraj posod. Takoj, ko izgine, lahko posodo vzamemo iz pečice.

    Recept številka 3

    srednja

    Korejski brokoli

    42–3 ur
    12 sestavin
    Video recept
    brokolijevi socvetji

    400 g

  • beli poper

    100 g

  • korenje

    150 g

  • čebulo

    80 g

  • stroki česna

    5 kos.

  • mleti koriander

    5 g

  • mleta črna in rdeča paprika

    1,5 g vsak

  • sol

    5 g

  • sladkorja

    5 g

  • rastlinsko olje

    60 ml

  • kis (9%)

    50 g

  • koper zelenice

    več vej

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Vsebnost kalorij
    85 kcal
    Veverice
    2,97 g
    Maščobe
    8,71 g
    Ogljikovi hidrati
    6,49 g
    1. Kuhano oprano in posušeno socvetje zelja v slani vodi 5 minut po vreli vodi. Po tem vrzite brokoli v colander, da odteče preostala voda.
    2. Operite sladko papriko, očistite seme in predelne stene, narežite na srednje velike rezine.
    3. Operite korenje na posebnem graterju, olupljeno čebulo narežite na tanke trakove. Česen precedite skozi stiskalnico.
    4. V široko skledo nalijemo kuhani brokoli, korenje, čebulo, beli poper, česen in dobro premešamo..
    5. V zelenjavno mešanico dodajte koriander, rdečo in črno papriko, sol, sladkor, kis.
    6. Posodo ovijte s kuhalnim filmom in jo zamrznite za maščenje. Po 2-3 urah bo solata pripravljena za uživanje. Preden jo postrežete, jo okrasite s koper zelenja.
    7. Video recept

    Ali veste? Prebivalci Združenih držav Amerike pojedo približno 76.000 ton brokolija.

    Recept številka 4

    Česen brokoli

    215 minut
    9 sestavin
    sveža ali zamrznjena socvetja brokolija

    1 kg

  • česen

    5 zob

  • sol

    1 žlica. žlico

  • oljčno olje

    3 žlice. žlice

  • voda

    250 ml

  • lovorjev list

    1 kos.

  • granuliran sladkor

    35 g

  • namizni kis (9%)

    30 g

  • mleta paprika črna

    5 g

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Vsebnost kalorij
    45 kcal
    Veverice
    2,11 g
    Maščobe
    0,41 g
    Ogljikovi hidrati
    3,89 g
    1. Iz pecljev ločite socvetje brokolija, sperite in posušite. Nato jih potopite 1-2 uri v osoljeni vreli vodi. Vrzi ga v zalodek.
    2. Česen olupite in ga prestavite skozi stiskalnico (lahko ga naribate tudi na drobno grater ali sesekljate z nožem).
    3. V emajlirani ponvi zmešamo vodo, sol, sladkor, kis, lovorjev list, poper, olje in zavremo.
    4. Ko marinada zavre, ji dodajte zelje in nežno premešajte.
    5. Čez minuto v ponev dodamo nasekljan česen in pokrijemo. Po 2-3 minutah lahko ogenj ugasnemo. Pomembno je, da ne pretiravamo z zeljem, mariniranim na tak način na ognju. Po kuhanju morajo socvetja ostati smaragdno zelena in hrustljava po okusu..
    6. S ščepcem na žlici odstranite brokoli iz vroče marinade in postrezite.

    Značilnosti shranjevanja zalog

    Priporočljivo je, da kakršne koli marinade shranite, da jih pri temperaturi pod + 4 ° C ne poškodujete v zaprti posodi. Če recept ne predvideva pasterizacije in nadaljnjega valjanja obdelovanca, ga je treba postaviti v posodo z zaprtim pokrovom in hraniti v hladilniku brez zraka največ 3 dni. Konzervirani izdelki so lahko v kleti shranjeni približno eno leto..

    Je pomembno! Okusne koncentracije kislin v določenih pogojih kislega sadja zelenjavi ne preprečujejo razvijanja določenih vrst plesni, kvasa in bakterij. V skladu s tem se doda sol in pasterizacija uporablja za ohranjanje izdelkov..

    Zdaj veste, kako nabirati brokoli, tako da ohranimo njegove koristne snovi v največji možni meri. Ne pozabite, da ima marinada ključno vlogo pri tej pripravi. Če je kuhana pravilno, se bo jed izkazala okusna in hrustljava..

    Delite na družbenih omrežjih:
    Takole je videti