Recepti solate s peso z orehi in česnom z navodili za kuhanje po korakih

Solate je lahko ne samo okusna, ampak tudi koristna, na primer solata iz pese z oreščki, ki ji dodajo druge sestavine za različne okuse, je zelo primerna za vsakodnevno uživanje in bo okrasila praznično mizo. Podrobno razmislimo o najboljših receptih za to jed s postopnim opisom tehnologije kuhanja..

Izbor sestavin

Če želite biti zadovoljni z rezultatom kuhanja, morate izbrati kakovostne sestavine. Z nakupom pesa, morate biti pozorni na videz koreninskega pridelka: barva lupine (naj bo enotna temno rjava), odsotnost sledi gnilobe, mehanske poškodbe.

Ali veste? Domovina pese je Iran, kjer je lokalno prebivalstvo sprva uživalo le vrhove hrane, koreninski pridelek pa so uporabljali v zdravilne namene..

Orehi se običajno prodajo že olupljeni, zato lahko natančno razmislite o nadevu. Kakovosten izdelek ima rahel piling, brez sledi plesni, ima prijetno aromo. Druge pomožne sestavine, na primer trdi sir, majonezo, je treba izbrati glede na osebne želje in finančne zmožnosti, vendar bodite pozorni na sestavo in rok uporabnosti.

610 min.
6 sestavin
kuhana pesa

600 g

  • oreh

    80 g

  • česen

    3 nageljnove žbice

  • majoneza

    5 žlic. l.

  • sol

    po okusu

  • mleti črni poper

    po okusu

  • Kalorije (energijska vrednost) na 100 g:
    Kalorije
    143,10 kcal
    Veverice
    3,04 g
    Maščobe
    10,38 g
    Ogljikovi hidrati
    10,05 g
    1. Olupite ohlajen koreninski pridelek in ga na grobi grabi zdrobite v globoko posodo - ponev ali posodo. Bolje je uporabiti posodo iz stekla ali jekla, plastični izdelki se lahko pobarvajo s pesnim sokom.
    2. Česen olupite in ga skozi stiskalnico ali drobno nasekljajte z nožem.
    3. Dodamo majonezo in dobro premešamo.
    4. Matice olupite z mešalnikom ali nasekljajte z ostrim nožem, dodajte v skledo in ponovno premešajte. Oreščkov ni treba drobno sesekljati, okusnejši so, ko pridejo zrna v jed.
    5. Solimo, popramo po okusu, premešamo in damo na servirni krožnik.
    6. Solato lahko okrasite s peteršiljem ali koperjem. Kot aditivi za takšno jed so zelo primerni: jabolko, rozine, slive, zaradi česar je okus bolj zanimiv in bogat.

    Je pomembno! Namesto majoneze lahko uporabite kislo smetano, ki bo jed naredila manj mastno in lažje. Za okrepitev okusa se kisli smetani doda majhna količina gorčice.

    Recept številka 2

    S sirom

    515 min.
    7 sestavin
    Video recept
    pesa

    500 g

  • oreh

    50 g

  • trdi sir

    80 g

  • česen

    2 klinčki

  • majoneza

    4 žlice. l.

  • sol

    po okusu

  • mleti črni poper

    po okusu

  • Kalorije (energijska vrednost) na 100 g:
    Kalorije
    139,62 kcal
    Veverice
    5,11 g
    Maščobe
    10,94 g
    Ogljikovi hidrati
    7,53 g
    1. Kuhano, olupljeno peso naribajte na grobi grater, prelijte v globoko posodo, da se olajša mešanje z drugimi sestavinami.
    2. Na finem graterju naribajte trdi sir, nalijte v skledo k pesa.
    3. Orehe z nožem sesekljajte, dokler drobtine ne nasekljajo ali sesekljate v mešalniku, dodajte v skledo.
    4. Stisnite olupljeno česen skozi stiskalnik za česen neposredno v posodo, da pripravi sestavine.
    5. Dodamo majonezo, sol, poper po okusu, dobro premešamo.
    6. Solato dajte v servirni krožnik, okrasite z naribanim sirom in polovicami oreh.
    7. Je pomembno! Za solato je bolje izbrati trdi sir z nežnim okusom in aromo, začinjene sorte so bolj nasičene in lahko pokvarijo okus končne jedi.

    Video recept

    Ali veste? Hrano lahko hitro skuhate s pomočjo mikrovalovne pečice. To naredimo tako, da koreninske rastline operemo, olupimo, damo v plastično vrečko, zavežemo in pošljemo v mikrovalovno pečico za 8-10 min., Nastavite moč na 700-900 vatov.

    Kuhanje solate iz pese je hitro in enostavno, poleg tega je takšna jed poceni in cenovno dostopna za redno uživanje. Glede na vaše osebne okusne želje lahko izberete recept, ki vam ustreza, in ga sami izboljšate tako, da dodate svoje najljubše sestavine.

    Delite na družbenih omrežjih:
    Takole je videti