Kako narediti solato z gobami in koruzo

Vsaka gostiteljica ima v arzenalu ducat različnih sestavin solate v sestavi. Danes se bomo osredotočili na prigrizek vloženih gob in koruze v različnih različicah in z dodatkom drugih komponent.

Izbor in priprava sestavin

Gobe ​​lahko nabirate tudi sami, če pa ne razumete užitnih in strupenih primerkov, prodajalcem svežih izdelkov na trgu ne zaupate, je bolje, da gotove izdelke kupite v supermarketu. Za izdelke morate zagotovo zaprositi za certifikat, da se prepričate o kakovosti in varnosti..

Je pomembno! Če marinada ni motna, ampak pretemna, potem pomeni veliko kisa. Pri prebavnih težavah ali boleznih prebavnega trakta takšnega izdelka ni priporočljivo.

Izbirna merila:

  • steklene posode - preko nje lahko ocenite videz izdelka in marinado;
  • gobe ne smejo biti preveč temne, imeti pike;
  • marinada je prozorna in lahka, motnost kaže, da je trgatev stara;
  • sestava - gobe, voda, sol, kis ali citronska kislina, začimbe. Brez emulgatorjev in stabilizatorjev, drugih sumljivih dodatkov;
  • rok uporabnosti - vložene gobe se hranijo največ 8 mesecev.

4-6 obrokov 35 minut
9 sestavin
šunka

250 g

  • ostrige

    250 g

  • koruza (v pločevinkah)

    150 g

  • beli poper

    2 kos.

  • čebulo

    1 kos.

  • zelena čebula

    2-3 perja

  • Dijonova gorčica

    1 žlica. l.

  • limonin sok

    1 žlica. l.

  • oljčno olje

    2 žlici. l.

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Kalorije
    140,04 kcal
    Veverice
    7,21 g
    Maščobe
    10,58 g
    Ogljikovi hidrati
    3,52 g
    1. Četrtino čebule zdrobite z obroči in prelijte z vrelo vodo, pustite 3-4 minute, da odstranite grenkobo.
    2. Ostrižne gobe narežemo na majhne rezine, šunko in poper na 1 × 1 kocke. Paprike je bolje vzeti rumeno in rdečo, da dodate svetlo barvo solati.
    3. Odprite pločevinko koruze, odcedite vodo in dodajte že pripravljeni hrani.
    4. Za preliv zmešajte limonin sok, gorčico in olivno olje.
    5. V solato dodajte popraženo čebulo, začinite in premešajte.
    6. Okrasite ga s sesekljano zeleno čebulo.

    Recept številka 2

    Rakova solata

    6 obrokov30 minut
    6 sestavin
    rakovice

    200 g

  • koruza (v pločevinkah)

    200 g

  • šampinjoni

    200 g

  • grozdje

    80–100 g

  • trdi sir

    100 g

  • majoneza

    2-3 žlice. l.

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Kalorije
    100,29 kcal
    Veverice
    5,45 g
    Maščobe
    5,22 g
    Ogljikovi hidrati
    7,48 g
    1. Odcedite vodo iz koruze, prelijte v posodo za solato.
    2. Pečene gobe za udobje lahko kupite nasekljane, cele narezane na krožnike.
    3. Sir naribajte na grobi grater, dodajte k prejšnjim sestavinam.
    4. Velike jagode grozdje prerežemo na pol in po potrebi odstranimo semena. Za okras lahko pustimo več jagod.
    5. Narežemo pajkove rakove na krožnike ali kocke, po želji.
    6. Vse sestavine zmešajte in začinite z majonezo. Običajno ta predjed ni nasoljena, tako da se vsi okusi bolje počutijo, po želji pa lahko dodate sol.

    Ali veste? Najstarejša gliva danes velja za fosiliziran primerek, ki ga najdemo v ledu kanadskega arktičnega arhipelaga, njegova starost je več kot 900 milijonov let..

    Recept številka 3

    S korejskim korenčkom

    6-8 obrokov20 minut
    8 sestavin
    kuhani piščanec

    250 g

  • Korejsko korenje

    250 g

  • šampinjoni

    350 g

  • koruza (v pločevinkah)

    150 g

  • čebulo

    1 kos.

  • sojina omaka

    1 žlica. l.

  • limonin sok

    1 žlica. l.

  • oljčno olje

    50 g.

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Kalorije
    89,77 kcal
    Veverice
    6,23 g
    Maščobe
    5,22 g
    Ogljikovi hidrati
    4,11 g
    1. Iz marinade stisnite korejsko korenje in položite v solatno skledo.
    2. Gobe ​​narežemo na krožnike, čebulo na pol obročev. Dodajte v korenje.
    3. Piščančje meso razstavite in prav tako postavite v skledo s sestavinami.
    4. Odcedite tekočino iz koruze, zrna pošljite vsem komponentam.
    5. Za preliv zmešajte sojino omako, limonin sok in olje, ni vam treba soliti, saj sojina omaka vsebuje to začimbo.

    Recept številka 4

    S trdim sirom in smetano

    6 obrokov30 minut
    8 sestavin
    kuhana piščančja srca

    300 g

  • vložene gobe

    250 g

  • koruza (v pločevinkah)

    150 g

  • trdi sir

    150 g

  • kisle kumare

    160 g

  • smetana 33%

    150 g

  • sol, poper

    po okusu

  • limonin sok

    1,5 žlice. l.

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Kalorije
    161,64 kcal
    Veverice
    8,7 g
    Maščobe
    10,69 g
    Ogljikovi hidrati
    2,32 g
    1. Narezane izdelke narežite na krožnike, na enak način zdrobite srca.
    2. Na grobi grater naribajte sir in odcedite vodo iz koruze.
    3. Kremna krema z začimbami in limoninim sokom.
    4. Solata se nabira po plasteh - najprej gredo srca, nato gobe, koruza, kumare. Vsak sloj, razen koruze, je premazan s kremnim prelivom.
    5. Na vrhu trdi sir.
    6. Lahko je okrašena z zelenjem ali olivami, orehi.

    Ali veste? Zgodovinarji in botaniki imajo veliko vprašanj glede koruze: rastlina ima tako ženske kot moške cvetove, vendar se brez človekove pomoči ne more razmnoževati. Težko je razložiti njen videz v kulturi, saj rastlina nima divjih sorodnikov.

    Recept številka 5

    Z rižem in jajci

    4 obroke 25 minut
    9 sestavin
    ostrige

    200 g

  • kuhan riž

    150 g

  • jajce

    3 kos.

  • konzervirana koruza

    100 g

  • rdeči lok

    1 kos.

  • koper

    tla grede

  • naravni jogurt

    3 žlice. l.

  • limonin sok

    1 žlica. l.

  • kurkuma

    0,5 tsp.

  • Hranilna vrednost na 100 g:
    Kalorije
    113,38 kcal
    Veverice
    4,7 g
    Maščobe
    2,69 g
    Ogljikovi hidrati
    16,95 g
    1. Marinirane gobe narežemo na plošče.
    2. Olupite čebulo, olupite in odcedite.
    3. Na grobi grater naribana kuhana jajca.
    4. Sesekljajte koper, odcedite koruzo iz koruze.
    5. Za preliv zmešajte kurkumo, limonin sok in jogurt brez dodatkov.
    6. Prva plast solate je riž, namažemo jo s prelivom.
    7. Nato gobe in čebulo na vrhu jajca premažemo z omako.
    8. Zgornja plast - koruza, koper, ki se uporablja kot dekor, škropljenje.

    Solata je ena izmed hitrih in enostavnih za pripravo prigrizkov. Z dodajanjem srčnih sestavin, kot je meso, krompir, fižol - služil bo kot glavna jed.

    Delite na družbenih omrežjih:
    Takole je videti