Koristi in škode malinove marmelade za telo

Priboljšek, poznan iz otroštva - malinova marmelada - se je zelo pogosto uporabljal kot zdravilo proti prehladu, saj ima antipiretične in protivnetne lastnosti. Toda malo ljudi ve, da ima druge zdravilne lastnosti in nekatere kontraindikacije. Kateri - bomo povedali v našem članku.

Prehrambene informacije malinovega džema

Malinova marmelada vsebuje veliko količino vlaknin, kar pozitivno vpliva na prebavne procese v telesu.

Težko ga je imenovati kot prehranski izdelek, saj je njegova kalorična vsebnost precej visoka, vendar so zaradi tega koristi telesu zaradi uživanja izdelka vrednotene višje od štetja kalorij.

100 g malinove marmelade vsebuje:Mineralna sestava izdelka:Bogata z vitaminsko sestavo:
beljakovine - 0,6 g-kalij - 168 mg-A - 2 mcg-
maščobe - 0,2 g-magnezij - 10 mg-E - 0,5 mg-
ogljikovi hidrati - 70,4 g-fosfor - 14 mg-C 7,4 mg-
pepel - 0,3 g-kalcij - 19 mg-Vitamini skupine B (B1 - 0,01 mg, B2 - 0,04 mg, B6 - 0,04 mg, B9 - 2 μg)-
voda - 26 g-železo - 1,2 mg-PP (niacin) - 0,4 mg.
prehranske vlaknine - 2 g-natrij - 14 mg. _
kalorij - 273 kilokalorij _ _

Ali veste? Prva omemba marmelade v Rusiji se je pojavila v XVIII-XIX stoletja Ime je pomenilo kuhane bonbone.

Koristne in škodljive lastnosti za telo

  • Malinska sladica je zaradi kemične sestave znana po svojih blagodejnih lastnostih in učinku na človeško telo:
  • Zaradi velike vsebnosti vitamina C, ki podpira imunski sistem, je preventivno za sezonske bolezni.;
  • marmelada v kombinaciji z vročim čajem - odličen diaforetik in antipiretik, zmanjšuje vneto grlo, lajša kašelj;
  • razredči kri, kar zmanjšuje tveganje za možgansko kap, trombozo;
  • V proces hematopoeze sodelujejo vitamini skupine B, baker in železo, ki preprečujejo pojav anemije;
  • je diuretik, dobro odstrani zabuhlost;
  • elagena kislina, ki jo vsebuje poslastica, zdravi delovanje prostih radikalov in ščiti celice pred poškodbami;
  • normalizira prebavni trakt, pomaga pri motnjah in disbiozi;
  • je anestetik pri glavobolih, prehladu, lajša bolečine v sklepih pri revmi ali artritisu;
  • B, E in PP vitamini ugodno vplivajo na stanje kože, jo pomlajajo, dajejo elastičnost in sijaj;
  • lajša mamanje zaradi sadnih kislin in visoke vsebnosti vitamina C;
  • pomirja živčni sistem, povečuje njegovo odpornost na stres;
  • ima protimikrobni učinek, saj je naravni antibiotik.

Je pomembno! Pri zdravljenju prehladov veliko pomaga malina, naribana s sladkorjem ali fruktozo, brez toplotne obdelave. V takšnem izdelku so shranjeni vsi uporabni elementi.

Malinova marmelada je panaceja za številne bolezni, vendar obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Pravila uporabe

Maline uživamo surove in posušene, jedo jih z mlekom ali stepeno smetano, iz nje izdelujejo smoothie, sokove, kuhano marmelado, džeme, kompote. V kakršni koli obliki je jagodičje okusno. Toda ukrep morate upoštevati.Kadar ni očitnih kontraindikacij za uporabo sladice, bo nekaj žličk ali žlic večkrat na teden samo izboljšalo zdravje.

S pankreatitisom

Pri pankreatitisu je priporočljivo, da ne jeste sladke hrane in ne pijete sladkanih pijač., vendar je vse odvisno od oblike bolezni.

Pri akutni obliki pankreatitisa je strogo prepovedano jesti sladkarije, saj vsebuje glukozo, za katero je potreben razgradnjo inzulina, pri akutnem pankreatitisu se ne proizvaja ali se proizvaja v zelo majhnih količinah.

Pri kronični obliki pankreatitisa, če ni znakov diabetesa, je dovoljeno v prehrano dodati marmelado, vendar ne več kot 1 tsp. na dan.

Ali veste? Rusija je vodilna pri sajenju in gojenju grmovnic malin, v državi letno naberejo več kot 200 tisoč ton teh jagodičja.

S prehladom

S prehladom je sladica sposobna ublažiti vnetni proces v telesu, odstraniti glavobol in vneto grlo, manifestacije telesnih bolečin. Visok vitamin C bo zmanjšal bolečino pri požiranju, otekanje in vnetje sluznice nosu in žrela.Kombinacija marmelade in čaja je zmaga v boju proti vročini.

Med nosečnostjo

V zgodnjih fazah nosečnosti ni kontraindikacij za uporabo marmelade, saj vsebuje folno kislino, ki je življenjsko pomembna za nerojenega otroka.

Toda pozneje je treba s to poslastico skrbno ravnati.. Malinova marmelada ostaja najboljši način za zdravljenje prehladov med nosečnostjo, kadar je veliko zdravil kontraindicirano. Na dan je dovoljena uporaba največ 2 tsp. Takšna količina sladice je dovolj za krepitev imunskega sistema in hitrejše okrevanje ter ne škoduje ne sebi nerojenemu otroku.

Je pomembno! Prekomerna zloraba malinove sladice s strani nosečnice lahko izzove maternično hipertoničnost in grožnjo prezgodnjega poroda.

Kontraindikacije

  • Omejitve uporabe malinovega marmelade veljajo v naslednjih primerih:
  • ljudje z diagnozo sladkorne bolezni ali trpijo zaradi prekomerne teže, ker priboljšek vsebuje visoko vsebnost sladkorja, kar negativno vpliva na telo;
  • z alergijami - velika vsebnost biološko aktivnih snovi lahko povzroči alergijske reakcije (odpoved dihanja, srbenje, pordelost kože, Quinckejev edem);
  • maline ne priporočamo otrokom, mlajšim od treh let, nosečnicam, ki so v končni fazi nosečnosti;
  • ljudje s hemofilijo - zaradi lastnosti tanjšanja obstaja nevarnost, da izzovejo krvavitev;
  • ljudje z urolitiazo, bolezni ledvic, žada in protina;
  • med dojenjem zaradi nevarnosti alergij pri otroku;
  • z boleznimi prebavil v poslabšanih razmerah (povečana kislost želodčnega soka, gastritis ali peptični ulkus).

Domače malinova marmelada je zelo zdrav izdelek, ki pomaga v boju proti boleznim in blagodejno vpliva na človeško telo, vendar morate zapomniti, da ima izdelek številne omejitve in kontraindikacije.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti