Koristi in škode feijoa

Eksotično sadje je odličen način za raznolikost vaše prehrane. Po vsebnosti hranil med njimi izstopa feijoa, široko uporablja.

Spoznavanje s feijoa: fotografija, opis

Feijoa je zimzeleni grm visok do 4 m, raste v južnih regijah Evrazije, Severne in Južne Amerike. Podolgovati zeleni plodovi zorijo na rastlini. Povprečna dolžina sadja je 4 cm, teža od 15 do 120 g.

Plodovi imajo sočno meso. Sadje ima okus kot jagode, kivi in ​​ananas. Celuloza vsebuje semena, obdana s prosojno kašo. Lupina je hribovita, ima svetlo ali temno zeleno barvo..

Kemična sestava in hranilna vrednost plodov

Sestava feijoa vključuje:

• voda
• fruktoza in saharoza;
• pektini;
• vitamini skupine B, C, PP, E in K;
• železo, jod, kalcij, cink, kalij, mangan, magnezij, baker, fosfor;
• folna in jabolčna kislina.

Prehranska vrednost na 100 g izdelka - 0,55 g beljakovin - 52,63 g ogljikovih hidratov in 0,22 g maščob.

Kalorija Feijoa

Vsebnost kalorij v izdelku je 49 kcal na 100 g. Dovoljena dnevna doza je do 3 sadja na dan. Sadje je vključeno v diete in se uporablja za čiščenje telesa.

Značilnosti izbora in shranjevanja feijoa

Plodove odstranimo z dreves nezrelih za nadaljnji prevoz. Pred nakupom ocenite celovitost lupine, odsotnost poškodb in udrtin.

Jedjo se samo zreli sadeži s tanko kožico in prozorno kašo. Nezrelo sadje se hrani na sobni temperaturi, po zorenju se prenese v hladilnik.

Kako jesti feijoo: s pilingom ali brez njega

Feijoa se uporablja tako s pilingom kot brez njega. Lupina vsebuje antioksidante, encime, katehine in fenole. Snovi prispevajo k pomlajevanju telesa in zavirajo rast rakavih celic.

Lupina ima izrazito grenak okus. Najpogosteje ga zdrobimo skupaj s kašo ali posušimo. Suhi olupki dodamo čaju.

Kaj je feijoa dobra za telo

Koristi sadja za človeško telo:

• lajša vnetje;
• izboljša stanje kože;
• kompenzira pomanjkanje joda in normalizira aktivnost trebušne slinavke;
• krepi imunski sistem;
• znižuje krvni tlak;
• čisti kri in zvišuje hemoglobin;
• normalizira prebavo;
• poveča ton;
• izboljša spomin in premišljenost;
• sproža vnetje.

Koristi Feijoa za ženske

Koristne lastnosti sadja za ženske:

• pomaga pri soočanju s stresom;
• pomlajuje kožo;
• lajša bolečine med menstruacijo;
• izboljša presnovo, stanje kože in las.

Ali lahko jemljem feijoo med nosečnostjo?

Feijoa vsebuje vitamin PP, jod in folno kislino, ki izboljšujejo stanje nosečnice in nerojenega otroka. Vnos sadja bo pomagal normalizirati delo želodca..

Uporaba feijoe za dojenje

V primeru dojenja se sadje doda v prehrano, ko dojenček dopolni 3 mesece starosti. Doječe matere Feijoa je bolje vnesti v jedilnik postopoma. Najprej vzemite ¼ ploda, če ni negativne reakcije, se norma poveča na ½.

Sadje uživamo brez lupine, saj vsebuje snovi, ki lahko pri otroku povzročijo razburjen želodec.

Koristi za zdravje Feijoa za moške

Feijoa pomaga preprečevati prostatitis in rak prostate. Sadje je priporočljivo za moške, starejše od 40 let. Kot rezultat, povečana imunost in povečana vitalnost.

Kakšno je zdravje sadja feijoa za otroke

Sadje odsvetujemo otrokom, mlajšim od 1 leta. Njihov vnos lahko povzroči posamezno nestrpnost.

Najprej preverite odsotnost alergijske reakcije na vnos sadja. Celuloza ploda se drobi in daje otroku v količini, ki ne presega 1 tsp. Za otroke, stare od 1 do 3 let, je dovolj, da pojedo 1 sadje na dan.

Koristi sadja za otroke:

• krepitev imunitete;
• izboljšani spomin in koncentracija;
• rahel odvajalni učinek;
• zvišanje hemoglobina.

Katere bolezni lahko prevzame feijoa?

Sadje uživamo pri naslednjih boleznih:

• hipertenzija
• motnje srčno-žilnega sistema;
• bolezni želodca in črevesja;
• Depresija in stres
• diabetes
• ateroskleroza;
• prehlad in virusne bolezni;
• težave s trebušno slinavko.

Če imate resno bolezen, se pred uživanjem sadja posvetujte s svojim zdravnikom..

Bo feijoa pomagala pri zdravljenju ščitnice?

Najpogostejša bolezen ščitnice je endemični goiter. Bolezen povzroča pomanjkanje joda, kar vodi v povečanje ščitnice..

Za zdravljenje gotra se uporabljajo plodovi in ​​listi rastline. Liste zavremo z vrelo vodo in jih pijemo kot zeleni čaj 2-krat na dan..

Kako uporabljati feijoo pri sladkorni bolezni

Celuloza v sadju vsebuje ogljikove hidrate, ki jih telo hitro predela. Glikemični indeks sadja je 20 enot.

Ko sadje uživajo diabetiki, se izboljša delovanje ščitnice. Če je sladkorna bolezen povzročila trofične razjede, bodo izdelki iz listov pomagali lajšati vnetje.

Priporočena norma za diabetike ni več kot 2 kos. na dan. Sadje vsebuje glukozo in fruktozo, zato morate po njihovi uporabi preveriti krvni sladkor.

Od stresa

V stresnih situacijah se poveča obremenitev srčno-žilnega in živčnega sistema, zmanjšajo se imunske lastnosti.

Normalizacija telesa v stresnih situacijah pomaga pri jemanju feijoa. Dnevno lahko jeste 3-4 sadeže. Zaužijemo jih sveže ali mlete v mešalniku z dodanim sladkorjem, medom in meto..

Recept za visok tlak

Feijoa pomaga znižati krvni tlak. Za to je dovolj, da dnevno zaužijete do 3 sadeže. Zaradi askorbinske kisline, magnezija in kalija sproščujoče vpliva na krvne žile.

S pankreatitisom

Sprejem sadja olajša stanje osebe z različnimi boleznimi prebavil, vključno s pankreatitisom. Ko zaužijemo kašo in lupino, se izločijo toksini in stabilizira delovanje črevesja..

Koristni recept za pankreatitis:

1. Liste rastline (10 kosov) sesekljamo z nožem in prelijemo s 500 ml vode.
2. Izdelek se postavi na štedilnik in zavre..
3. Zmanjšajte ogenj in tekočino kuhajte 10 minut.
4. V juho dodamo 1 žlico. l sol in pustimo, da se ohladi.
5. Zdravilo se jemlje vsak dan po 50 ml pred obroki.

Proti hipertenziji

Hipertenzija je še posebej nevarna v starosti. Z redno uporabo feijoe se krvni tlak normalizira, izboljša se prekrvavitev in zniža raven holesterola..

Koristni feijoa recept za hipertenzijo:

1. Celulozno sadje (100 g) nalijemo v kozarec vode.
2. Mešanici dodamo 1 tsp. srček.
3. Sredstvo za pitje čez dan.

Še nekaj zdravilnih receptov
Korist za zdravje ni le kaša, ampak feijoa sok. Na osnovi listov dobijo koristno infuzijo.

Za katere bolezni je primeren sok feijoa?

Celulozni sok se uporablja za preprečevanje prehladov. Za 50 ml vode dodamo 1 žlico. l med in svež sok. Pomeni piti vsak dan pred obroki.

Razredčeni sok se uporablja tudi za normalizacijo krvnega tlaka, krepitev imunosti in povečanje vitalnosti. Za preprečevanje ateroskleroze je koristna mešanica pomarančnega soka in feijoe.

So listi koristni?

Infuzija listov se uporablja kot zunanje zdravilo za celjenje ran in odrgnin. Orodje se uporablja pri boleznih ščitnice za nadomeščanje pomanjkanja joda.

Recept za infuzijo listov:

1. Narezane liste (1 žlica. L.) prelijemo z 1 skodelico vrele vode.
2. Izdelek pustimo pol ure in filtriramo skozi cedilo.

Infuzija se uporablja 2-krat na dan, 1 kozarec pol ure pred obroki. Izdelku lahko dodate malo medu.

Feijoa v kuhanju

Plodovi se odlično ujemajo z ribami, piščancem in jagnjetino. Rezine mesa, pečene v pečici za kuhanje vročih jedi. Sadje dodamo svežim solatam z jabolki, korenčkom, peso in citrusi. Sadje dodate pridih okusu.

Iz feijoe dobili domačo nalogo za zimo: marmelada, džemi, sokovi, omake, kompoti. Kaša je kuhana ali zmleta s sladkorjem.

Pri izdelavi slaščic kašo dodamo kremi za torte in nadevu za pite. Torta okrašena s svežim sadjem.

Koristne lastnosti marmelade feijoa

Med toplotno obdelavo se v kaši ohrani vitamin C, pektin, vlaknine, antioksidanti, saharoza in jabolčna kislina. Jam ima številne uporabne lastnosti:

• normalizira delo želodca;
• krepi imunski sistem;
• pomaga v boju proti prehladu;
• poveča ton;
• zmanjšuje vnetne procese.

Kontraindikacije za uporabo marmelade

Priporočljivo je omejiti uporabo marmelade feijoa v naslednjih primerih:

• povečana funkcija ščitnice;
• diabetes mellitus;
• prekomerna teža;
• nosečnost in dojenje;
• mlajši od enega leta.

Takšne marmelade ni priporočljivo jemati z mlečnimi izdelki. Kombinacija povzroči razburjen želodec.

Prednosti feijoe v kozmetologiji

V kozmetologiji se uporabljajo antiseptične lastnosti sadja. Na osnovi plodov in listov pripravimo infuzije za celjenje ran in lajšanje krvavečih dlesni..

Revitalizacijska maska ​​za roke

Iz kaše dobimo obnovitveno ročno masko. Sadje podrgnemo z graterjem in primešamo rumenjaku jajca. Masko nanesemo na roke in jo držimo 15-20 minut. Kot rezultat, koža postane bolj gladka, pride do celjenja prask in odrgnin..

Pravila za uporabo feijoa

Jedjo se samo sveže in zrelo sadje. Nezrelo sadje se hrani na sobni temperaturi. Ko dozori, meso pridobi železno podobno konsistenco, koža pa postane tanjša.

Pred uporabo se pogosto postavlja vprašanje, kako očistiti feijoo. Lupino lahko odstranite z navadnim kuhinjskim nožem. Drug način je, da sadje prerežete na pol in z žlico odstranite meso z olupkov.

Škoda in kontraindikacije feijoa

Feijoa se uporablja previdno ob prisotnosti bolezni:

• diabetes mellitus;
• hipertiroidizem ščitnice.

Celuloza se ne kombinira z mlečnimi izdelki. Pektini, ki jih vsebujejo plodovi, pri interakciji z mlekom vodijo v motnje prebavil.

Pri prekomerni uporabi kaša povzroči alergijske reakcije in prebavne motnje. Zato pri dodajanju sadja v prehrano upoštevamo njegovo dnevno stopnjo.

Zaključek

Feijoa vsebuje koristne snovi, potrebne za delovanje telesa. Sadje uživamo sveže, uporabljajo ga pri kuhanju in domači konzerviranju.