Uporaba gob za figuro

Vsi, ki spremljajo svojo težo in zdravje, sestavljajo osebno prehrano. Gobe ​​za figuro ne škodujejo telesu, je pa težek izdelek, prepovedan v nekaterih terapevtskih dietah. Sadje je koristno v zmernih količinah, vsebuje veliko vitaminov in mineralov.

Uporaba gob za figuro

Gobe ​​v prehrani

Gobe ​​lahko jeste za hujšanje, vendar nutricionisti svetujejo, da bodite pozorni na kakovost in raznolikost izdelkov. Bolje je izbrati kupljene, umetno gojene primerke. Imajo minimalno količino nečistoč. Če obstaja izbira med gozdnimi sortami in gobami, morate vzeti zadnjo.

Dieta z zdravilnimi gobami deluje tako:

• 4-krat na teden mesečno mesno jed nadomestimo z gobovo jedjo;
• zaradi čistilne sposobnosti izdelka in nizke vsebnosti kalorij telo prejme manj maščob.

Za 5 tednov preiskovanci izgubijo od 5 kg odvečne teže samo s prilagoditvijo prehrane. Zamenjava mesnih izdelkov z gobami omogoča dnevno uživanje energije in ne čutite lakote.

Sestava kaše in vsebnost kalorij

Telo ploda poleg običajnih ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob vsebuje visok odstotek vode in kislin. Izdelek je predelan, ker pri uporabi surovih kopij se beljakovine absorbirajo dlje. Šampinjoni so bogati s folno kislino, gozdni organizmi pa so bogati s hitinovimi spojinami. Zaradi njega so goste in zadovoljujoče. Sestava vključuje vitamine:

• A;
• B;
• PP skupine;
• D;
• Z.

Prav tako vsebujejo železo, fosfor, baker, mangan, žveplo, pa tudi lecitinske snovi, potrebne za telo, ki razgrajujejo encime, polisaharide. Skupne kalorije na 100 g surovega izdelka so:

• 22 kcal v šampinjonih;
• 40 kcal v gozdnih sadežih.

Toplotna obdelava z maščobami - živalskimi ali rastlinskimi - povečuje kalorije.

Kuhane gobe z domačim hujšanjem, posušene. Kupljene šampinjone jemo celo surove. So tudi soljeni in vloženi, brez uporabe začimb, ki spodbujajo apetit.

Koristi za telo

Gozdni darovi so uporabni za naslednje organe in sisteme:

• Za vid zaradi vitamina A;
• Prebavila in jetra zaradi čistilnih lastnosti;
• Krvožilni sistem lecitin znižuje holesterol v krvi;
• Imuniteta, zlasti spomladi in pozimi;
• Pri preprečevanju raka, srčnih bolezni in krvnega tlaka;
• Reproduktivni sistem žensk, kot imajo visoko vsebnost folne kisline.

Gobe ​​z ostro izgubo teže bodo povrnile ravnovesje hranilnih snovi v telesu, zmanjšale stres. Med dieto bo moč ostala pri vsakodnevnih dejavnostih in športu, medtem ko človek ne bo tvegal zdravja.

Kontraindikacije

Gobe ​​ne priporočamo pri težavah s prebavili.

Čeprav so sadeži zdravi, nekatere skupine ljudi ne svetujejo, da bi jih uživali. Nevarne so za bolezni prebavil: razjede, vključno s črevesjem, gastritisom. Ne jejte gob na dieti v medicinskih tabelah 5, 6, 7.

Toda pri urolitiazi, srčno-žilnih boleznih in nizki kislosti je priporočljivo jesti sadje v zmernih količinah in ne zavračati juhe na gobovi juhi. Prehranjeno je ali se omejiti v prehrani:

1. Nosečnice.
2. Za otroke.
3. Starejši ljudje.
4. Anoreksično.
5. Trpi zaradi bolezni želodca in črevesja.

Pred ostro spremembo prehrane je treba opraviti teste za izključitev resnih bolezni. Vsega izdelka ne morete nadomestiti z gozdnimi darili - to vodi v motnje hranjenja in težave.

Vrste gob

Gobe ​​za hujšanje:

1. Pipers - pogoste v zmernem podnebju, rastejo na lubju dreves. Imajo zdravilne lastnosti. To je proračunska možnost za dietete..
2. Shiitake je kitajski ne okrasni sadež. Uporablja se v posušeni ali kuhani obliki. Znižuje holesterol v krvi, ima choleretic učinek. Zdravilne lastnosti so bile opisane v starodavnih traktatih.
3. Meitake je japonska goba, ki se že dolgo uporablja za zmanjšanje teže. V njegovi sestavi so snovi, ki ugodno vplivajo na raven hormonov v telesu. Pomagala bo ljudem, katerih polnost povzroči ravno kršitev hormonske regulacije.
4. Šampinjoni so najbolj dostopni izdelki od vseh. Jemljejo jih v kakršni koli obliki, v kombinaciji z zelenjavo in žiti. Dnevna norma je večja, ker je citina v kaši manj, glive je lažje prebaviti.

Ker gobe lahko jeste z dieto, trg ponuja kapsule, ki vsebujejo izvleček tega izdelka. Fungoterapija je smer, ki jih uporablja v medicinske namene. Toda med tekom se morate še vedno držati pravilne prehrane in telovadbe.

Za zdravila vsake skupine je priporočljiva edinstvena prehrana, ki vključuje izdelke, ki bodo pripomogli k učinkovitejšemu spopadanju s prekomerno težo. Ignoriranje pravil sprejema zmanjšuje učinkovitost dodatkov. Najdaljši čas sprejema je 2 meseca.

Zaključek

Menijo, da so fungoterapijo izumili že v starih časih, gejše pa so jih uporabljali pri skrbi za svoje telo. Danes morate s katero koli dieto spremljati zdravstveno stanje in odmerjanje zdravil ali določenih izdelkov.