Ali pomelo pomaga pri hujšanju

Zdrava prehrana in diete so za mnoge vroče teme. Obstaja veliko uporabnih izdelkov, ki vam pomagajo izgubiti kilograme. Velja za dobro sadje za hujšanje Pomelo. Ima nizko vsebnost kalorij: 38 kcal na 100 g, pospeši proces cepitve beljakovin in maščob ter tako prispeva k zgodnji izgubi teže.

Pomelo za hujšanje

Pomelo sestava

Lastnosti pomela so v marsičem podobne tistim, ki so značilne za grenivko. Slednje prehranski strokovnjaki prehrane prepoznajo kot najučinkovitejši prehranski izdelek s široko paleto vitaminov. Pomela, tako kot grenivka, ima bogato sestavo elementov v sledovih. Citrusi vsebujejo:

• kalcija
• kalij;
• fosfor;
• železo
• Natrij
• folna kislina;
• vitamini.

To je nizkokalorično sadje, 29-30 kcal na 100 g izdelka. Pomelo je idealen za prehrano in postne dni - pomaga razgraditi težke beljakovine in maščobe.

Snovi, ki jih vsebuje pomelo, prispevajo k razpadu malignih tumorjev. Koristi citrusov:

• kurjenje maščob;
• nizka vsebnost kalorij;
• ugodni učinki med omejeno prehrano.

Uporabne lastnosti

Pomelo stabilizira krvni tlak, preprečuje pojav ateroskleroze, pomaga pripeljati bronhialno astmo v fazo remisije. Tudi telo nasiči z esencialnimi mikroelementi, izboljša razpoloženje, izboljša delovanje.

Skrivnost uporabe pomela pri hujšanju pri dolgem občutku sitosti po zaužitju, kljub nizki vsebnosti kalorij.

Uporabljamo ga lahko za prigrizek (za zadovoljitev lakote), dodamo ga mono dieti ali pa ga pojemo na tešče.

Sadje je koristno jesti tudi po 18. uri in ponoči - ne obremenjuje telesa.

Dieta s pomelo

Sprejem pomelo z dieto vključuje pogoste prigrizke. Prav tako ga uživamo tekom dneva na tešče kot glavno živilo, pod pogojem, da ne pojemo več kot 5 kosov. na dan.

Pomol jejte največ pet na dan

Dvodnevna dieta

Dieta je zasnovana za 14 dni. V meniju lahko zamenjate ribe za meso ali morske sadeže.

• prvi zajtrk - kava brez sladkorja in mleka, 100 g trdega sira, 4 rezine sadja;
• kosilo - 1 jajce brez rumenjaka, 3 rezine citrusov;
• kosilo - pečena ali kuhana morska riba z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavna solata, začinjena z domačo majonezo ali olivnim oljem;
• popoldanski čaj - nesladkan čaj, svež (poljuben), pol citrusov;
• večerja - pol piščančjih prsi, zelenjavna solata, polovica sadja.

Rezultat - v 2 tednih prehrane pusti od 2 do 7 kg.

Mono dieta

To je kratka dieta, zasnovana za hitro izgubo 2-3 kg. Pomaga ženskam, ki želijo hitro priti v formo pred pomembnim dogodkom. Z Monodietom ni mogoče zlorabiti, uporabljajo se ne pogosteje kot enkrat na mesec in ne več kot 3 dni.

• 1. dan - zelenjavna juha in 4 sadja;
• 2. dan - piščančja prsa in 4 sadeži;
• 3. dan - 1 liter kefirja in 3 sadje.

Piščancu je dovoljeno spreminjanje v govedino ali ribo. Kefir - na jogurtu z nizko vsebnostjo maščob.

Vegetarijanska prehrana

To je stroga zdrava tridnevna dieta, namenjena čiščenju telesa..

• zajtrk - 1 sadje;
• kosilo - dušena ali surova zelenjava v neomejenih količinah;
• popoldanski prigrizek - sadna solata, domač jogurt, 4 sadeži;
• večerja - nesladkan čaj, 1 sadje.

Če se splošno zdravstveno stanje med dieto poslabša, se omejitve odpravijo..

Postni dan

Dan raztovarjanja z metlo je eden izmed sestavnih delov prehrane, ni pa glavni element. Mono diete naj ne trajajo dlje kot 3 dni.

Za postni dan potrebujete 2 kg sadja. Nadomeščajo jih z nesladkanim čajem, vodo ali sokom..

Dovoljeno je jesti samo agrume ali ga razredčiti z jabolki, sezonskimi jagodami.

Če se na tešče dan vaše telo poslabša, morate zaužiti malo jogurta ali hrane z nizko vsebnostjo maščob.

Kontraindikacije

Pomelo lahko škoduje telesu.

Njegova prva metoda naj bo omejena: na meniju se ta izdelek uvaja postopoma, previdno opazuj reakcijo telesa. Zloraba sadja vodi do:

• alergijske reakcije;
• gastritis in čir na želodcu;
• kolitis;
• hepatitis
• povečana kislost dvanajstnika;
• urolitiaza;
• zaprtje.

Zaključek

Pomelo s prehrano je odličen kurilnik maščob. Sadež pomaga shujšati, telo neguje z mikroelementi. Citrusi so dobri za zvečer in pred spanjem..

Če želite začeti postopek izgube teže, morate določiti želeno težo in izbrati pravo prehrano.

Uporaba citrusov ima kontraindikacije. Ne zlorabljajte jih preveč..