Diabetični orehi

Z diabetesom različnih vrst so oreščki v pacientovi prehrani sposobni učinkovito uravnavati raven glukoze. Najbolj so uporabni za ljudi s sladkorno boleznijo. V prehrani mora biti prisotna zmerna količina svežega sadja. Priporočljivo je, da se ne jete slanih oreščkov: ne bodo prinesli koristi, ampak le povečali raven soli.

Glikemični indeks orehov

Glikemični indeks kaže vpliv ogljikovih hidratov v živilih na krvni sladkor. Vključujejo počasne ogljikove hidrate. Imajo nizko stopnjo cepitve, kar odpravlja močan skok glukoze v krvi. Jedrca vsebujejo nizek glikemični indeks. V prehrano jih je mogoče vključiti pri sladkorni bolezni tipa 1 in 2..

Ob redni uporabi lahko orehi znižujejo holesterol in izboljšajo stanje krvnih žil. Pomembno je upoštevati norme njihove porabe. Glede na visoko vsebnost kalorij lahko pri prenajedanju škodijo telesu ali vodijo v debelost..

Prehranske koristi za sladkorno bolezen tipa 2

Ena od pomembnih koristnih lastnosti, ki jo imajo oreščki, je njihova sposobnost nižji holesterol. Vsebujejo veliko količino omega-3, zaradi česar v telesu nastaja lipoproteini. Čistijo krvne žile in zmanjšujejo tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap..

Vključen je tudi L-arginin, ki krepi stene arterij in jih naredi bolj elastične. Oreščki spadajo v skupino "pravih" maščob, ki lahko izboljšajo nivo inzulina in splošno stanje bolnikovega telesa.

V primeru diabetesa je priporočljivo jesti nezrele sorte oreščkov. Njihova korist je, da vsebujejo več vitamina C, joda in nenasičenih maščob. Tiste, ki so obarvane zeleno, veljajo za nezrele. Zreli sadeži imajo rjavo kožo in manjšo težo. Ko dozorijo matice padejo z vej in jih je mogoče nabirati že od tal.

Zaradi sposobnosti vzdrževanja normalne ravni kislosti so jedra učinkovito zdravilo za bolezni prebavil. Pomagajte tudi pri soočanju z nespečnostjo..

Na splošno ima redno uživanje oreščkov za sladkorno bolezen tipa 2 veliko pozitivnih vidikov. S pomočjo koristnih snovi, ki jih vsebujejo, lahko normalizirati presnovo maščob v telesu, izboljšati delovanje srca, jeter, imunskega sistema, možganov, dati moč mišicam in tudi povečati življenjsko dobo.

Škoda oreščkov pri diabetesu

Pomembno je vedeti, da so oreščki zelo kalorični. Glede na koristi bi jih morali uživati ​​v omejenih količinah, da bi odpravili morebitno škodo..

Prekomerno uživanje oreščkov lahko povzroči vnetje in razdraženo črevesje, napihnjenost, slabost in žejo.. Tudi zaradi visoke vsebnosti kalorij lahko uživanje velike količine tega sadja privede do hitrega povečanja telesne teže. To bo ustvarilo dodatno breme za vse telesne sisteme in le poslabšalo situacijo..

Previdno je priporočljivo ravnati z oreščki za ljudi, ki so alergični.. Preden jih vključite v prehrano, se morate posvetovati s specialistom. Ogroženi so tudi tisti, ki imajo bolezni jeter, vnetne sklepne bolezni, pa tudi bolezni prebavil.

Kateri drugi oreščki so dobri za diabetes?

Dobro je jesti vse vrste oreščkov.. Poleg orehov imajo koristne lastnosti tudi pinjoli, arašidi, orehi in mandlji. Vsaka sorta ima poseben učinek..

Pinjole telo nasičite z manganom, kromom, cinkom, zaradi česar se tvori inzulin, se znižuje holesterol in aktivirajo prebavni procesi.

Arašidi ima bolj koristne lastnosti pri praženju. Med toplotno obdelavo povečajo raven polifenolov, ki krepijo stene krvnih žil. Arašidi izboljšajo tudi presnovo telesne maščobe in sestavo krvi. Pojejte do 28 kosov..

Cashew in olupki učinkovito zmanjšajo raven "slabega" holesterola, kar izzove težave s krvnimi žilami. V telesu vzdržujejo potrebno raven pH. Uporabite največ 25 in 10 kosov na dan.

Mandlji sposobna lajšati krče, normalizirati krvni tlak in izboljšati krvni obtok. Diabetiki lahko zaužijejo do 23 kosov na dan.

Uporaba oreščkov pri diabetesu pozitivno vpliva na potek bolezni in normalizira splošno stanje telesa. Na dan pa pojejte največ 7 orehov.

Decoction za diabetike

Tinkture in decokcije iz listov, predelnih sten in plodov orehov se učinkovito uporabljajo kot dodatek za normalizacijo ravni holesterola pri diabetikih, ko je povišana. S pravilno obdelavo se ohranijo vse uporabne lastnosti. Vendar pa je priporočljivo uporabiti vse decokcije in tinkture po posvetovanju z zdravnikom.

Orehova particija

50 g

1. Predelne stene prelijemo s kozarcem vrele vode.
2. Damo v vodno kopel in kuhamo eno uro.
3. Odcedite juho in zaužite 1 tsp. dvakrat na dan na prazen želodec.

Po branju informacij o nevarnosti in koristih orehov za sladkorno bolezen se lahko odločite, ali ga boste jedli. Na voljo je tudi recept z decokcijo, ki ga je priporočljivo piti s to boleznijo..