Koristi kosmulje in kontraindikacije

Koristi in škode kosmulje še zdaleč niso naravne: rastlinske jagode pozitivno vplivajo na človeško telo. Obstaja le nekaj primerov kontraindikacij za plodove navadnega vrtnega grma..

Sestava vitaminov in kalorij kosmulje

V državi gojijo na stotine sort jagodnih grmov, zato so podatki precej približni, vendar dajejo splošno predstavo o količinski vsebnosti hranil. V jagodičevju je 80% tekočine, največ kalija - 260 mg, veliko fosforja, natrija, kalcija in žvepla - 28, 23, 22 in 18 mg, 9 mg magnezija, 1 mg klora, 0,8 mg železa in 0,45 mg Mangan Mikrogrami vsebujejo baker, molibden, jod, fluor, krom in druge minerale. Kosmulje so bogate z ogljikovimi hidrati - 9,1%, vsebujejo 0,7% beljakovin in 0,2% maščobe. V 100 g izdelka 2 g aromatičnih kislin so tudi pektini in tanini, ki skupaj uporabljajo jagode.

Vsebnost vitamina kosmulje

Prednost kosmulje je, da telo, ko uživate 100 g sadja, vnese:

• 30 mg vitamina C;
• 0,5 mg vitamina E;
• 0,3 mg vitamina PP;
• dovolj beta karotena - 0,2 mg in skupine B.

Šteje se v enotah mikrogramov:

• Vitamin A - 33 mcg;
• Vitamin B9 - 5 mcg.

Kalorične sveže jagode

Za kosmulje naj bi bilo 45 kilokalorij, čeprav nekateri viri navajajo 43 enot. Razlika je odvisna od vrste in pogojev gojenja jagod. Nizka kalorija služi priljubljenosti sadja kot sestavine prehranske diete za hujšanje.

Prednosti rdeče kosmulje

V temno obarvanih jagodah je 2-krat več antocianov, dragocenih antioksidantov. Sicer pa njegove lastnosti ustrezajo značilnostim drugih sort z zelenimi plodovi. Uporabljajo rdeče kosmulje, skrbijo za krepitev srčno-žilnega sistema, pri zdravljenju slabokrvnosti, za dopolnitev količine vitaminov in kot nežen diuretik.

Gooseberry koristi za telo

Jagode vrtnega grma poleg nasičenja z vitamini in podpiranja imunosti vplivajo na presnovo, lajšajo prebavne težave, krepijo stene krvnih žil in pozitivno vplivajo v primeru čustvene preobremenitve.

Koruske koristi za moške

Ugoden učinek zrelih jagod na stanje krvnih žil in srca jih naredi skoraj obvezen sestavni del prehrane za moške nad 40 let:

• obnovi se vaskularno tkivo, kar izboljša prekrvavitev;
• tveganje za možgansko kap ali srčni infarkt, pojav bolezni zaradi starostne oslabelosti srčne mišice se zmanjša.

Kaj je koristna kosmulja za žensko telo

Jagode je priporočljivo uporabljati v kateri koli starosti. Lahko se zaščitijo pred razvojem hipertenzije in ateroskleroze, kažejo dobre choleretic, diuretik in protitumorski učinek. Koristi kosmulja v ženskem telesu ni mogoče preceniti. V obroku 100 g vsebuje 26% potrebnega dnevnega odmerka vlaknin za osebo, približno 5 gramov. Kosmulje v prehrani preprečujejo raka debelega črevesa. Kot stalni element hrane normalizira hormonsko ozadje, prinaša izgubo teže in olajša splošno počutje med menopavzo..

Kosmulje med nosečnostjo: standardi sprejemanja in omejitve

Nosečnicam svetujemo, da svojo mizo čim prej obogatijo z uporabnimi jagodami:

• vitamini so koristni za plod in za žensko;
• zmanjša se nevarnost anemije pomanjkanja železa;
• oprijemljive koristi blagega diuretičnega učinka, ki bo olajšal oteklino in odstranil odvečne soli;
• tveganje za srčne težave, krvne žile, vključno z krčnimi žilami, se bo zmanjšalo.

Bolje je, da ne presežete običajnega dela jagodičja, ki ga je treba temeljito oprati in ga ne zaužiti s slivami ali mlečnimi izdelki. Zaradi prestrukturiranja telesa se lahko pojavijo alergije na prej ugodna živila. Zato najprej poskusite majhno porcijo kosmulje.

Ali se lahko kosmulje dojijo

Koristi kosmulje so za ženske očitne, vendar je treba spremljati stanje otroka. V prvih mesecih matere najprej poskusijo več zelenih jagod, rdečo lahko vnesemo v prehrano od 3-4 mesecev. Ob najmanjšem znaku alergije boste morali na plodove dolgo pozabiti. Če so jagode naklonjene, jih pojemo do 300 g na dan.

Koruzne koristi in kontraindikacije za otroke

Pire krompir in sokovi iz zdravilnega sadja dajejo enoletnim otrokom. Poskusite majhen porcijo in z dobro prebavljivostjo postopoma naraščajte v razumni meri. Jagode prispevajo k razvoju imunosti in izboljšujejo telesni tonus. Le nekaj plodov je dovolj za zdravilni rezultat na dan.

Jagodičja ne morete dajati otrokom s sladkorno boleznijo, želodčnimi težavami in genitourinarnim sistemom.

Terapevtske lastnosti kosmulje in kontraindikacije

V ljudski medicini se jagode precej uspešno uporabljajo pri različnih tegobah. Znani so kot naravno odvajalo in diuretik, uporabljajo se pri hipertenziji, aterosklerozi, debelosti, slabokrvnosti in krhkih žilah. Ljudje z boleznimi sečil, gastritisom in razjedami ne smejo uživati. Pozor - za obe vrsti sladkorne bolezni.

1. Velika količina vlaknin pomaga normalizirati peristaltiko. Z zaprtjem pripravimo decokcijo 1 žlice jagodičja in 200 ml vode, ki vre na nizkem ognju 10 minut. Dobljeno juho razdelite na 2 obroka, dodajte čajno žličko medu. Potico lahko kuhate cel dan, jemljete jo do 6-krat na dan.
2. Kot naravni diuretik za hujšanje povečuje obrambno sposobnost telesa, uporabljajo sveže jagode - do 100-300 g v poletni sezoni.
3. V primeru driske iztisnite sok iz svežega sadja in pijte 20 ml 3-krat na dan. Nato priporočamo kozarec vode..
4. Vneto grlo ob prehladu odstranimo tudi s svežim jagodnim sokom: za pitje se 100 g pomeša z žličko medu. Lahko pa grgrate s sokom.
5. Sistematično uživanje jagodičja v sezoni bo izboljšalo delovanje jeter in žolčnika, odstranilo toksine in toksine ter preprečilo sklerozo, vensko insuficienco in raka, odstranjevanje težkih kovin in povečalo splošni ton telesa. Zato ga svetujemo, da ga uporabljamo za starejše..
6. Obkladek iz jagodičja bo za nekaj časa ublažil artritične bolečine: 300 g sadja sesekljamo, damo v kozarec, kamor vlijemo 250 ml lune in vztrajamo 3 dni. Zmes se filtrira, tekočina se uporablja za obkladke na sklepih..

Lahko kosmulje z diabetesom

V začetni fazi se izboljša splošno stanje telesa. V sadju je dovolj ogljikovih hidratov, vendar so bogati s kromom (1 µg), ki stabilizira sladkor. Če jeste sladke kosmulje, boste morali slediti nihanju ravni sladkorja. Zeleno sadje lahko povzroči želodčne in jetrne kolike. Jam ni dovoljen.

Infuzija cholagogue na kosmuljah

Odtok žolča je okrepljen s fenolnimi kislinami. Za težave z žolčnikom pripravimo infuzijo jagodičja: zdrobimo 2 žlici zrelega sadja, vlijemo 0,5 l vrele vode in vztrajamo v termosu 6 ur. Pijte 100 ml trikrat na dan.

Kaj je koristno kosmulja marmelada

Kosmulje so bogate z esencialnim kalijem in kalcijem. Vsi makro- in mikroelementi so shranjeni v kuhanem jagodičju, razen vitaminov, ki hitro izginjajo. Jam in marmelada koristijo ljudem z dobrim zdravjem. Debelih in diabetikov ne smemo uživati..

Katere so koristne lastnosti zamrznjene kosmulje?

Ta vrsta obiranja prinaša telesu enake koristi kot sveže jagode. Minerali, pektini in organske kisline so shranjeni v sadju, ki je bilo izpostavljeno globoki zmrzovanju. Imajo tudi več kot polovico vitamina C, ki se med kuhanjem popolnoma izgubi. Kosmulje odtajamo in uživamo svež ali pripravljen sadni napitek, kompot, žele. Jagode s celim bogatim naborom mikroelementov in vitaminov so še posebej uporabne v hladni sezoni..

Kaj je uporaben kosmrov sok

V poletni vročini bo sveže stisnjen sok iz zdravilnih jagodičja napolnil telo z vitalnostjo, vitamini, okrepil krvne žile, zmanjšal oksidacijske procese in pomladil katero koli osebo. Pijača vsebuje vse aktivne snovi, zaradi katerih je kosmulja dobra. V zmernih odmerkih diabetiki uživajo sok, ne da bi pijačo sladkali s sladkorjem, pa tudi noseče in doječe matere. Za eno porcijo bo dovolj 10 jagod, razredčenih z vodo.

Kako so kosmulje uporabne za tiste, ki spremljajo svojo težo

Glede na nizko vsebnost kalorij jagode prispevajo k hujšanju. Vlakna učinkovito čistijo žlindre in odstranjujejo toksine. Pod vplivom sadja se metabolizem pospeši, pojavi se energija, zato obstaja celo tedenska prehrana z uporabo 500 g kosmulje na dan, razdeljene na 3 dele. Čaj, kava, sladkarije in beli kruh so prepovedani. Na voljo so ovsena kaša, skuta in kefir, trdi sir, rženi kruh. Prehrana je indicirana za ljudi brez težav z želodcem, jetri in ledvicami..

Kosi kosmulja: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Čaj in zdravilne decokcije kuhamo iz listov kosmulje za izboljšanje presnove in krvnega obtoka, normalizacijo hormonske ravni in proti vnetjem.

1. Za bolečine v sklepih in hrbtenici se opere z 20 listi grmičevja, nalijemo vrelo vodo in vztrajamo uro. Pijte 50-60 ml trikrat na dan.
2. Za obkladke za artritis in vretence pol ure skuhajte 100 g listov v kozarcu vode.
3. Ozdravimo slabokrvnost, 2 žlici sesekljanih listov vlijemo v 2 skodelici kuhane vode in vztrajamo pol ure. Pijte 70 ml na dan. Vključene so tudi sveže ali posušene jagode..

Uporaba koristnih lastnosti kosmulje v kozmetologiji

Vnetje in opekline na koži zdravimo z decokcijo plodov, vtiranje tekočine v prizadeta območja.

Maske za obraz iz kosmulje

Za ohranjanje lepote in mladosti uporabite regenerativne lastnosti sadja.

1. Uporaba razpolovljenih jagod pod očmi se bo pomagala znebiti temnih kolobarjev na obrazu. Po 10 minutah jih spremenimo v rezine sveže kumare, namočene v mleku.
2. 4-5 Št. l jagodno kašo zmešamo s smetano in nanesemo na suho kožo 15 minut. Za mastno kožo se namesto smetane vzame jajčni beljak. Nato nanesite hranljivo kremo.
3. Odstranjevanje črnih pik bo pomagalo teden dni nanašati masko iz gaze, namočeno v svež sadni sok. Obraz nato speremo z vodo..

Škoda in kontraindikacije kosmulje

Grmičevje je nezaželeno:

• za bolnike z gastritisom ali razjedo na želodcu;
• z alergijo na jagode;
• za ljudi z boleznimi ledvic in jeter.

Zaključek

Koristi in škode kosmulje bi morali ljudje dobro razumeti, če imajo kakšne zdravstvene težave. Zmerna uporaba zdravilnih jagodičja je dobra za telo.