Ali lahko orehi dojijo mamo

Uporabne lastnosti

Hranilne lastnosti orehovega drevesa za matere, ki dojijo, so neprecenljive.

Konec koncev so bogate z rastlinskimi beljakovinami in vsebujejo veliko koristnih maščobnih kislin, vitaminov in elementov v sledeh, med katerimi:

Plodovi matice so nasičeni z eteričnimi olji in tanini, ki imajo baktericidni učinek na organe mlade matere. Druga pomembna kakovost takšnih oreščkov mnoge ženske, ki spremljajo svojo figuro po porodu, menijo, da je nizka vsebnost ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo maščob, zaradi česar je mleko hranljivo za dojenčke.

Poleg tega zdravi oreščki pomagajo materam, da se spopadajo z utrujenostjo, oslabljeno po porodu, imuniteto, se borijo proti nespečnosti in poskrbijo tudi za večjo moč.

Dokazano je, da ženske v obdobju hranjenja novorojenčka uživajo sadje v majhni količini pozitivno vpliva na živčni sistem otroka in normalizira njegov spanec, poleg tega dobro poveča odpornost na viruse tako dojenčka kot doječe matere.

Ne smemo pozabiti na tako neprecenljivo izpeljanko orehova jedrca, kot maslo. Koristno bo, če jih začinimo z znanimi solatami, ki jedi dodajo pikantnost in korist.. Olje je uporabno pri pripravi vseh vrst kuhanih stranskih jedi.. Poleg tega ta izdelek pomaga izboljšati delovanje šibkega črevesja pri dojenčkih..

Kontraindikacije

Če govorimo o možni škodljivosti oreščkov, potem je prva kontraindikacija za uporabo jedrc med dojenjem posamezna nestrpnost tega izdelka na mlado mamo. V tem primeru v prvih mesecih po rojstvu otroka mora ženska plodov in njihovih derivatov v celoti izključiti iz svojega jedilnika ali jih vključiti v strogo dozirano prehrano.

• Med kontraindikacije za uporabo orehov med dojenjem so tudi:
• kožne bolezni ženske ali otroka;
• povečano število trombocitov v krvi matere ali otroka;
• okužbe prebavil pri materi ali dojenčku;
• bolezen trebušne slinavke.

Pri dodajanju jedrc v dnevni meni doječe matere je treba skrbno spremljati dobro počutje otroka. V primeru črevesnih kolik, kožnih izpuščajev ali tesnobe pri dojenčku je treba jedra takoj izključiti iz prehrane.

Norma uživanja oreščkov doječe matere

Pediatri poudarjajo, da se lahko običajni prehrani doječe ženske v vseh količinah dodajo absolutno vse vrste oreščkov ne prej kot v 3 mesecih.

Dokazana uporaba v hrani orehovo sadje doječe matere naredijo konsistenco mleka bolj viskozno, zato je dojenčkom v prvem mesecu po rojstvu precej težko izsesati potrebno količino mleka iz materine dojke.

Poleg tega je otrokov imunski sistem v prvih dneh po rojstvu precej nestabilen, zato ga ne bi smeli obremenjevati z novostmi, čeprav upoštevate njihove uporabne lastnosti.

Ko otrok dopolni tri mesece, lahko počasi vnesete oreščke v svoj jedilnik. Prvi dan lahko pojeste največ eno jedro, po katerem je treba en dan opazovati otrokovo reakcijo na novost. Če je vse v redu, se drugič odmerek nekoliko poveča. Vendar pa celoten odmerek za žensko, ki doji otroka, ne sme presegati 4–5 jeder na dan.

Pravila za uporabo orehov v obdobju dojenja

Pravila za prehranjevanje doječih mater so majhna, vendar so vsa jasna:

1. Jedrca morajo biti sveža in čista..
2. Pri dojenju ne prekoračite priporočenega odmerka..
3. Če je najmanjši znak nelagodja, naj otrok takoj izključi orehe iz svojega jedilnika.
4. Sadje je treba pravilno hraniti - v zaprti posodi na hladnem in suhem mestu brez vlage.

Orehovi recepti

Ni skrivnost, da ženska prehrana med dojenjem ni zelo radodarna. Da bo okusnejši in bogatejši, lahko v nekatere jedi dodate orehe. Na primer med dobrotami, ki jih doječe matere pogosto pripravljajo same, izstopa solata iz arašidovega korenja. Recept je preprost - za pripravo solate vzamejo sveže korenje, temeljito operejo, olupimo, naribamo in pomešamo z zdrobljenimi oreščki. Posodo hranite v tesno zaprti posodi v hladilniku. Priporočeni odmerek je dve žlički solate na dan. Jedi lahko dodate malo sveže kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob.

Za povečanje volumna in prehrane materinega mleka strokovnjaki priporočajo mešanje rozin, suhih fig, suhih marelic in olupljenih orehov v enakih odmerkih, sestavine zmeljemo v mlinčku za meso in dodamo enako količino masla. Privoščite si lahko nekaj čajnih žličk take sladkosti na dan.

Oreh in mlečni napitek veljata za zelo koristno.. Da bi ga kuhali, potrebujete 300 ml mleka in 50 g zdrobljenih jedrc. Sadje vlijemo v vrelo mleko in pustimo, da v termosu stopi približno dve uri. Pijačo je treba zaužiti čez dan. Vendar morate najprej poskrbeti, da otrok nima alergijskih simptomov, ko mati uživa kravje beljakovine.

Med drugim lahko v mesne jedi dodate orehova jedrca solate in svoji ljubljeni pečenje.

Nedvomno so orehova jedrca in olje nepogrešljivi za doječe matere. Ko pa jih uvajate v svoj dnevni meni, ne pozabite na zmernost, tako da uporabno zdravilo za majhne osebe ne postane vir tesnobe in težav.