Ali lahko uporabim ingver za doječe ženske?

Ingver (Zingiber officinale) Je tradicionalna zdravilna rastlina, ki se uporablja pri slabosti ali gibalni bolezni. Po ocenah lahko poveča tudi količino mleka, ko dojite otroka. Toda ali je varno uporabljati doječe matere in novorojenčke? Odgovor na to vprašanje in podrobna analiza lastnosti rastline je v nadaljevanju članka..

Kemična in vitaminska sestava ingverja

Kemijska analiza kaže, da rastlina vsebuje več kot 400 različnih spojin. Glavne sestavine njegovih korenovk so ogljikovi hidrati (50–70%), lipidi (3–8%), terpeni in fenolne spojine. Ingver je bogat tudi s polifenoli, vitaminom C, β-karotenom, flavonoidi in tanini..

Hranilna vrednost rastline v 100 g:

  • kalorij - 80 kcal;
  • ogljikovi hidrati - 17,77 g;
  • maščobe - 0,75 g;
  • beljakovine - 1,82 g.

Eterična olja dajejo značilen okus in aromo ingverja. V njem je približno 3% celotne teže. Poleg tega vsebuje približno 79% vode. Ko se posuši do praškastega stanja, vlaga izhlapi, vse ostale komponente pa ostanejo nespremenjene. V tem primeru je prah manj oster in začinjenega okusa. Iste snovi, ki so odgovorne za ostrega okusa, izdelku zagotavljajo visoke antioksidativne lastnosti..

Ali veste? Pred pojavom v XIX. sintetična zdravila, zelišča so bila osnova vse terapije z zdravili. Danes so del več kot 50% zdravil.

Od vitaminov v sestavi vključujejo:

  • tiamin (B1) - 0,025 mg;
  • riboflavin (B2) - 0,034 mg;
  • niacin (B3) - 0,75 mg;
  • pantotenska kislina (B5) - 0,203 mg;
  • folati (B9) - 11 mg;
  • Vitamin C - 5 mg;
  • Vitamin E - 0,26 mg.

Študije kažejo, da so aktivne ingverjeve spojine učinkovite proti številnim boleznim, vključno z rakom prebavil. Njeni polifenoli so osnova za uporabo proti večfaktorski bolezni..

Mineralna sestava ingverja:

  • kalcij - 16 mg;
  • železo - 0,6 mg;
  • magnezij - 43 mg;
  • Mangan - 0,229 mg;
  • fosfor - 34 mg;
  • kalij - 415 mg;
  • natrij - 13 mg;
  • cink - 0,34 mg.

Poleg tega ingver velja za začimbo.. To je začimba za hrano in naravno zdravilo. Zaradi odličnega okusa in koristnih lastnosti ga uporabljamo v številnih glavnih jedeh, pri peki in pivu čaja.

V kulturni tradiciji na Bližnjem vzhodu je zdravilo, ki ga lahko pijemo od številnih bolezni, saj podpira imunski sistem, zmanjšuje vnetja in pomaga pri številnih boleznih, zato je na Vzhodu tako cenjen.

Vpliv na dojenje

V nekaterih regijah sveta ženske vključijo ingver takoj po rojstvu v prehrano. Verjame se, da pomaga obnoviti telo. Eden najlažjih načinov uporabe ingverja med dojenjem (HB) je kuhanje svežih korenin v 1 skodelici vode.

Je pomembno! Med dojenjem lahko varno uživate svež ingver in to ne bo ustvarilo stranskih učinkov. Vendar pa je treba komercialno na voljo dodatke ingverja zaužiti le po posvetovanju z zdravnikom..

Menijo, da rastlina spodbuja proizvodnjo materinega mleka, čeprav študije, ki bi to dejstvo natančno potrdile, niso bile izvedene.. Edino znanstveno delo o tem vprašanju je bilo objavljeno leta 2016. Ugotovilo je, da je uporaba ingverja kot naravne metode povečevanja materinega mleka v zgodnjem poporodnem obdobju (1-3 mesece) učinkovita, vendar so potrebne nadaljnje raziskave v tej smeri.

Ingver je v majhni količini pogojno varen tako za doječo žensko kot za dojenčka. Praktično ne povzroča stranskih učinkov. Če ga vnesete v prehrano, sledite običajni shemi: začnite postopoma in ne presegajte norme 20-50 g izdelka na dan.

Izdelek je optimalno zaužiti v obliki ingver-medenega čaja med dojenjem, vendar tudi posušen prah iz tega. Ne glede na obliko, ki jo boste izbrali, bodo enako učinkovite. Rastlina ima tudi pomirjujoč učinek in se uporablja pri prehladih, lajša dihalne stiske, vneto grlo in kašelj..

Priporočljivo branje

Nekateri otroci bolj občutljivi na spremembe kot drugi in lahko dojenje popolnoma zavrnejo. Če je dojenček zaskrbljen, slabo doji - pregledajte svojo prehrano in iz nje odstranite živila, ki lahko pri otroku povzročijo tesnobo.

Koristi in škode izdelka

Učinkovitost zdravil se zmanjšuje zaradi razvoja odpornosti bakterij nanje. Antibiotiki pogosto povzročajo zaplete in imajo stranske učinke. Antimikrobna učinkovitost ingverja v teh pogojih ustvarja široko polje za njegovo uporabo..

  • Uporaba rastline, njene lastnosti in uporaba za različne patologije so naslednje:
  • Ingverjev koren pomaga pri slabosti. Med nosečnostjo se uporablja za lajšanje simptomov toksikoze. Uporablja se tudi pri slabosti in omotici, povezani z gibalno boleznijo med prevozom. Korenina lahko po kemoterapiji lajša slabost in bruhanje pri bolnikih z rakom..
  • Pri prebavnih težavah se priporoča tudi ingver. Lajša napihnjenost, krče in zaprtje.
  • Spodbuja potenje in zmanjšuje temperatura telesa za prehlad, okužbe dihal, tonzilitis in gripo.
  • Ima analgetični učinek: lajša glava, menstrualne, mišične bolečine.
  • Zmanjšuje oteklino in lajša bolečine, povezane z artritisom zaradi protivnetnih lastnosti.
  • Gingerol, ki ga vsebuje rastlina, je hkrati antioksidantna in protivnetna snov. Pomaga lahko odpraviti nekatere vrste. rakave celice, zaznati za raka dojke, jajčnikov, pljuč.
  • Lahko nižja raven krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Prav tako znižuje holesterol, kar zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca, in izboljša pretok krvi po telesu.

Škoda tega izdelka je možna tudi. Lahko draži črevesno sluznico, zato je pri boleznih prebavil v akutni fazi, razjedah in gastritisu ne sme zaužiti. Prav tako je ne morejo jesti ljudje s prirojenimi črevesnimi patologijami..

Ali veste? Rastlina ingverja - to je trava. In kar imenujemo koren, je pravzaprav korenik - podzemni del stebla. Ko si je to korenino pridobil v trgovini, ga lahko dobro posadite v lonec na okensko polico in ga gojite vse leto, redno jedo zelenico in dele korenike..

Kontraindikacije

Kadar uporabimo kot aromo, ingver ni škodljiv. Toda v velikih količinah, kot vsak izdelek, lahko povzroči težave, kar pomeni, da obstajajo kontraindikacije.

  • Pri uživanju ingverja v velikih količinah je treba upoštevati naslednje dejavnike:
  • možne prebavne motnje, napihnjenost in driska;
  • tveganje za krvavitev se poveča: če ste med porodom izgubili veliko krvi, ingverja ne smete piti;
  • zdravilo je kontraindicirano, medtem ko jemanje zdravil za redčila krvi, zdravila za srčno bolezen, krvni tlak ali aspirin;
  • bodite previdni pri sladkorni bolezni: rastlina lahko zniža raven sladkorja v krvi na nevarne ravni;
  • sprejem v prisotnosti alergijske reakcije na rastline ingverja je kontraindiciran.

Je pomembno! Prepovedana je uporaba ingverja v primeru vaginalne krvavitve, pa tudi, če ste že prej imeli splav.

Ingver je zagotovo zelo zdravo zelišče. Poleg dolgega seznama uporabnih lastnosti, ki jih ima, ingver pomaga ne samo povečati dojenje pri doječi materi, ampak tudi obnoviti po porodu. Pred uporabo pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom, ki bo lahko ugotovil, ali bo ta rastlina koristna za vas in vašega otroka..

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti