Značilnosti uporabe breskev med dojenjem

Kar zadeva pakirane sokove iz supermarketa, vključujejo veliko količino sladkornega sirupa, arom in drugih dodatkov. Doječa ženska jih ne sme uporabljati. Druga stvar je sveže sadje in ga doma stisnemo. sok, in celo sadje z njegovega vrta.

Splošno pravilo je, da si ženska med dojenjem želi teh sadežev in jih dovoli vnos v prehrano šele od 3. meseca starosti. Vendar lahko ob upoštevanju določenih pravil to storite prej. Če je doma konzerviranje, je manj varno, vsebuje pa tudi sladkor: takšne breskve je bolje uporabiti od otrokove šestmesečne starosti.

Uporabne lastnosti breskev za telo

Sadje vsebuje vitamine (skupine B, A, C, E, K, PP) in naravne kisline (vinska, jabolčna, citronska in kininska).

Vključuje tudi uporabne makro- in mikroelemente:

• magnezija;
• železo;
• kalij-
• fosfor-
• cink-
• kalcija;
• mangan.

Kalorična vsebnost ploda je precej nizka - le 39 kcal, tako da bo ženska, ki je med nosečnostjo pridobila odvečne kilograme, hitreje shujšala. Pospeševanje predelave in presnove maščob, beljakovin in hitrejše izgorevanje ogljikovih hidratov, čiščenje telesa toksinov, toksinov - to so edinstvene koristne lastnosti sadja za telo obnovljene doječe matere. Nato bomo podrobneje razmislili o glavnih lastnostih tega sadeža, ki vplivajo na zdravje ženske in dojenček.

Matere

• Neposreden pozitiven učinek breskve na telo doječe matere se kaže v naslednjih lastnostih:
• odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, odpravljanje edemov in preprečevanje njihovega pojava-
• uničenje bakterij v telesu, krepitev imunskega sistema;
• izboljšanje krvnega obtoka, normalizacija ravni hemoglobina, vzpostavitev normalne koagulacije krvi;
• obnova strukture kože in las, upočasnitev procesa staranja kože;
• stabilizacija krvnega tlaka, zniževanje holesterola;
• povečanje oskrbe z energijo v telesu, povečanje aktivnosti, blagodejno vpliva na razpoloženje-
• premagovanje psihološkega stresa in poporodne depresije;
• obnova prebavnega sistema in gibanje črevesja, odprava zaprtja, normalizacija blata;
• ponovna vzpostavitev funkcije trebušne slinavke;
• izboljšanje vida, aktivacija možganov, razvoj spomina;
• normalizacija hormonov.

Dojenje

• Prednosti uživanja breskev za novorojenčka izgledajo takole:
• sodelovanje pri nastajanju možganov (možganov in hrbtenjače), izboljšanje vidne funkcije;
• ugodno vpliva na nastanek otrokovega živčnega sistema, na njegovo čustveno stanje-
• sodelovanje pri zagonu pravilnega delovanja prebavnega trakta (če prej ni bilo ugotovljenih kroničnih okvar);
• razvoj imunosti-
• sodelovanje pri tvorbi zob, kosti, sklepov, mišičnega in celičnega tkiva-
• aktiviranje aktivnosti celic, ki jim zagotavlja veliko količino kisika.

Škoda in možne kontraindikacije

Napačno je misliti, da je breskev sadje, ki vsebuje alergene. Negativno reakcijo mladega organizma lahko izzovejo le snovi, ki so predelale lupino sadeža.

Poleg tega imajo v velikih količinah naravno odvajalno funkcijo, zato lahko povzročijo motnjo blata, nastajanje plinov, kolike in druge okvare želodca otroka.

Posamezna intoleranca za sadje na mater, genetska nagnjenost k diabetesu in alergijam pri otroku, pa tudi kronične bolezni prebavil pri enem od njih so neposredne kontraindikacije za uporabo ploda.

Uživanje breskev z dojenjem

Analizirajmo, v katerih obdobjih dojenja lahko začnete z uvajanjem breskev v prehrano svoje matere.

V prvem mesecu

V prvem mesecu otrokovega življenja in dojenja ne smemo jesti sadja in zelenjave. Enako velja za breskve, kljub izjemnim koristim tako za mamo kot dojenčka.

V drugem mesecu

V drugem mesecu dojenja je breskev že mogoče okusiti, vendar, če ni negativne reakcije, obstaja določena količina (to je podrobneje opisano spodaj), v nobenem primeru dnevno.

V tretjem in četrtem mesecu

Toda od tretjega do četrtega meseca otrokovega življenja se tveganje za nastanek alergijskih reakcij znatno zmanjša. Če se otrok odzove normalno, ga lahko izdelek zaužije, čeprav vsak dan.

Pogoji uporabe

Splošna priporočila za uživanje sadja doječe ženske so naslednja:

1. Breskev je treba v mamino vsakodnevno prehrano vnašati postopoma in previdno: za začetek lahko pred kosilom pojeste majhen košček sadja brez lupine, nato pa si ogledate otrokovo reakcijo.
2. Otrok mora opraviti test zaznavanja ploda brez uvedbe drugih potencialnih alergenov in na splošno novih izdelkov.
3. Če je z dojenčkom vse v redu, potem ne bo imel izpuščaja, pik, suhosti in luščenja kože na obrazu, trebuha in vratu, otekanja delov telesa, izcedek iz nosu in draženja sluznice. V tem primeru lahko jeste breskev, vendar v majhni količini, medtem ko ostro povečanje porcije tudi ni dovoljeno.
4. Začeti morate s četrtino, nato pa povečati na polovico ploda, dokler ne preidete na dnevno porcijo.
5. Kar se tiče breskovega soka, ga lahko začnete piti iz četrt kozarca (obvezno je šele od tretjega meseca dojenja), vendar ne pijte več kot 4 kozarce na teden.
6. Ne pozabite, da je treba sadje temeljito sprati pred jedjo, kljub lupljenju.
7. Ohlapna in razpadajoča kost v notranjosti je znak nenaravne breskve. V tem primeru zavrnite uporabo v kakršni koli količini.

Časovna omejitev

Praviloma so alergije kumulativne narave: morda se ne pojavi takoj, zato je po zaužitem koščku sadja bolje počakati nekaj dni. Če ima novorojenček reakcijo v obliki alergije ali okvare prebavnega sistema, potem lahko doječa mati dva meseca pozabi na breskve.

Naslednji poskus vnašanja sadja v prehrano je dovoljen, potem ko je otrok star tri ali štiri mesece, odvisno od tega, v kakšnem obdobju dojenja je mati poskušala vključiti breskve v prehrano. Ker zorenje te vrste sadja nastopi sredi poletja, jih morate kupiti in jesti ne prej kot avgusta - v začetku septembra.

Količina

V drugem mesecu masa breskev na teden v prehrani doječe matere ne sme presegati 500-600 g. Najvišja in že uveljavljena norma za uživanje teh plodov z gw (običajno 3-4 mesece) velja za 1-2 kosov, ki tehtajo 250-350 g vsak ali 1 kozarec breskov sok na dan.

Prava kombinacija z drugimi izdelki

Obstajajo določena pravila za uporabo breskev doječe matere v kombinaciji z drugimi izdelki:

1. Ne priporočamo uživanja sadja pred glavnim obrokom ali po njem, obstaja tveganje fermentacijskih procesov. To bi moral biti ločen prigrizek..
2. To sadje je nezaželeno jesti ponoči, ker lahko njihov tonični učinek vzbudi stanje centralnega živčnega sistema, kot sta energija in kofein.
3. Breskve kombiniramo z mlečnimi izdelki (skuto, kefirjem, fermentiranim pečenim mlekom, jogurtom), bananami, jabolki, nesoljenimi in nizko vsebnimi maščobnimi sortami sira, oreščki.
4. Če je otrok alergičen na jabolka, se lahko pojavijo navzkrižne reakcije na breskve.
5. Priporočljivo je, da se vzdržijo vzporednega uživanja rdečih jagod, grozdja, agrumov, sliv in hrušk, kot tudi kuhane in parjene ribe.
6. Ni priporočljivo jesti takoj za drugo breskev in krompir.
7. Sadje lahko kuhamo tudi v pečici ali na žaru..

Pravila za izbiro in skladiščenje

Priporočamo tudi, da skrbno izberete breskve:

1. Kupite samo sezonsko, zrelo sadje od zaupanja vredne stranke. Bolje pa je, če so domače. Za večino plodov je značilen jasen časovni okvir, torej v sezoni zorenja so najbolj bogati z uporabnimi elementi.
2. Breskev bo nepravilna, če je naravna.
3. Po nakupu je treba sadje hraniti v hladilnikih tako v trgovini kot doma, saj se pri sobni temperaturi začnejo hitro kvariti. 5-7 dni - optimalni čas za njihovo uporabo po nakupu.

Na ta način, če skrbno pristopite k izbiri, normam in pravilom uživanja breskev med dojenjem novorojenčka, ne bo težav. Reakcija vsakega dojenčka na določen sadež ali kateri koli nov izdelek, ki mu je nov, je individualna. In če en otrok ne reagira na uporabo breskve s strani mame, to še ne pomeni, da jo bodo imeli vsi otroci, in obratno.

Velja pa spomniti, da lahko močne alergijske reakcije telesa, prenesene v otroštvu, izzovejo razvoj nevarnih kroničnih bolezni, na primer alergijske astme, atopijskega dermatitisa in drugih. Ne pozabite na občutek za sorazmerje, skrbno spremljajte zdravje otroka in vse bo v redu.