Hruška pri straži

Med dojenjem morata biti v prehrani žensk prisotno sadje in zelenjava. To je potrebno za dopolnitev rezerv vitaminov. Hruška pri dojenju velja za enega najbogatejših virov koristnih elementov. Lahko postane popoln nadomestek škodljivih sladic. Kljub koristnosti ga je treba uživati ​​v omejenih količinah..

Ali je med dojenjem mogoče jesti hruško

Dojenček med dojenjem dobi iz materinega mleka vse potrebne snovi za življenje. Zato je nadvse pomembno nadzorovati prehrano, iz nje izključiti potencialno škodljive izdelke. Hruška med dojenjem ni prepovedana. Uporaben je tako za žensko kot za otroka..

Ne pozabite, da hruška pomaga oslabiti blato in povečati tvorbo plinov. Zaradi tega ima otrok povečano tveganje za kolike. V nekaterih primerih se razvije alergija. Da bi se izognili neželenim posledicam, je treba v prehrano vnesti majhno količino hruške ob opazovanju otrokove reakcije.

Koristi in škode hrušk pri dojenju novorojenčka

Hruška je plod okrasnih grmov, ki spadajo v kategorijo Rosaceae. Ima podolgovato ali zaobljeno obliko. Sadje je dragocen vir elementov v sledeh in vitaminov. Tako kot katera koli druga rastlinska hrana med dojenjem ima tudi ne le pozitiven, ampak tudi negativen učinek. Prednosti hrušk za hranjenje dojenčka so naslednje:

• normalizacija lipidne sestave krvi in ​​krepitev žilnih sten;
• sposobnost zadovoljevanja lakote z nizko vsebnostjo kalorij;
• izboljšanje krvnega obtoka in izboljšanje delovanja možganov;
• normalizacija živčnega sistema zaradi vsebnosti folne kisline;
• visoka vsebnost kobalta, železa, cinka in kalija;
• zeleno sadje je hipoalergeno;
• krepitev imunskega sistema;
• normalizacija prebave, odprava zaprtja;
• izboljšanje srčno-žilnega sistema;
• dopolnitev ravni vitaminov skupin K, A, PP, C in B.

Pred uvedbo izdelka v prehrano pri dojenju je priporočljivo, da se seznanite z njegovimi negativnimi učinki na telo. Nekatere sorte izzovejo razvoj alergijske reakcije. Manifestira se v izpuščajih, srbečih občutkih in pordelosti kože. Zato je treba izdelek uvajati postopoma, v majhnih porcijah. Zdravniki svetujejo uživanje sadja najpozneje pol ure po jedi. V nasprotnem primeru draži črevesno sluznico. Z razjedo na želodcu to vodi v bolečine v trebuhu..

Vpliv hrušk na otroka skozi materino mleko je večinoma pozitiven. Toda z vnosom sadja v prehrano med dojenjem je pomembno spremljati otroški stolček. Povečanje razpoloženja kaže na razvoj kolike. To je posledica bolečine zaradi občutka polnosti v trebuhu. V tem primeru je treba začasno omejiti porabo hrušk in drugega sadja, ki prispevajo k tvorbi plinov..

Katere sadeže je bolje izbrati

Pri izbiri hruške najprej bodite pozorni na njeno zrelost in pomanjkanje deformacije. Plod je odtrgan z drevesa nezrelo. Med prevozom doseže želeno stanje. Zato na policah pogosto najdemo nezrele hruške. Ne zavrnite jih. Sadje lahko zori doma. Na okenski plošči ga je treba pustiti več dni. Prezrelo sadje je bolje, da ne vzamete.

Strokovnjaki svetujejo sezonsko sadje lokalne pridelave. Ne zdravijo se z difenilom in voskom. A se hitreje poslabšajo. Najbolj priljubljene sorte hrušk vključujejo:

1. Duchesse - ima svetlo rumeno barvo in rožnate strani. Med značilnimi značilnostmi je hitro zorenje. Zato je treba tovrstno hruško jesti v enem tednu po obiranju.
2. Williams - ima rumeno-zeleni odtenek. Glavna vrednost je sočnost in nežen okus. Pediatri priporočajo uporabo te posebne sadne sorte kot dopolnilno živilo..
3. Kitajska hruška - razlikuje se v majhnosti in bledo rumeni barvi. Ta sorta je v primerjavi s preostalimi strožja in manj sladka..
4. Konferenca je angleška sorta hrušk z gosto kožo nasičene zelene barve. Njegova glavna prednost je bogat okus in velika vsebnost vitaminov..

Treba je ne samo izbrati pravih sadežev, temveč jim zagotoviti pogoje za boljše konzerviranje. Nezrelo sadje je treba hraniti na sobni temperaturi. V drugih primerih hruške hranimo v hladilniku. Sadje je priporočljivo jesti v 3 dneh po nakupu.

Kako hruško uporabljati med dojenjem

Med dojenjem je treba hruške jesti previdno. Pomembno je omejiti njihovo število. Pred uporabo plodove temeljito operemo. Po potrebi z nožem odrežemo kožo. Sadje najlažje jeste, če je surovo. Hruško narežite na majhne porcije. Prvič pojedo nekaj manj kot polovico prejete količine. Če otrok nima negativne reakcije, povečajte serviranje.

Hruške dodamo v prehrano ženske 3 mesece po rojstvu otroka. Najpogosteje se uporabljajo v naslednjih oblikah:

1. Surove pire jedo ne samo odrasli, ampak tudi otroci. V zdrobljeni obliki se hruška pogosto uporablja kot prvo hranjenje.
2. Pečen izdelek se uporablja, če se poveča kislost želodca.
3. Sveže stisnjen sok ali kompot iz posušenih hrušk lahko poteši žejo in prepreči pomanjkanje vitamina.
4. Hruškova marmelada je lahko alternativa sladicam. Toda zaradi vsebnosti sladkorja ga je treba jesti v omejenih količinah..

Kdaj lahko hruško dam otroku?

Stopnja vnosa dopolnilnih živil je odvisna od tega, kakšno vrsto hrane je imel otrok od rojstva. Pri dojenju pediatri priporočajo hranjenje otroka od 6. meseca dalje. Najprej se otroku dajo zelenjavni pireji. Sadni pireji in sokovi tvorijo odvisnost od sladkarij, zato jih vnašamo kasneje. Najboljša možnost - od 8 mesecev.

V prvem mesecu hranjenja s sadjem hruške uporabljamo kot enokomponentni pire med dojenjem. V prihodnosti jih lahko kombiniramo z drugimi sestavinami..

Uporabni recepti

Obstaja mnenje, da je prehrana med dojenjem slaba in brez okusa. Diverzificirati prehrano ni težko. Če želite to narediti, uporabite naslednje recepte.

Za pripravo pečenih hrušk s skuto boste potrebovali:

• 20 g masla in orehov;
• 3 hruške;
• 1 žlica. l sladkorja
• 100 g skute.

Recept:

1. Hruške temeljito sperite in prerežite na pol.
2. Skuta skuhamo s sladkorjem in položimo na pripravljeno sadje.
3. Po vrhu potresemo sesekljano matico.
4. Pekač namažite z maslom.
5. Sladico pečemo pri temperaturi 180 ° C največ pol ure.

Kot sestavine za uporabo kompota:

• 100 g sladkorja;
• 500 g hrušk;
• citronska kislina.

Za kuhanje:

1. Plodove operemo in narežemo na rezine..
2. Hkrati jih je treba dodati v 2 litra vrele vode.
3. Pijača se odstrani iz vročine, ko sadne rezine postanejo mehke.
4. Po kuhanju kompotu dodajte majhen ščepec citronske kisline.

Za pripravo hruškovega pireja potrebujete 500 g zrelega sadja. Za sladico naredite sladko, po okusu uporabite med ali sladkor..

Algoritem:

1. Olupljeno in nasekljano sadje pečemo do popolne kuhanosti.
2. Kaša je ločena od kože in postavljena v mešalnik.
3. Tam je dodano sladilo..
4. Po mletju izdelek postane pripravljen za uživanje..

Hruškov sok sproži presnovo in aktivira prebavo:

1. Pred kuhanjem plodove temeljito operemo.
2. Sok ločimo s pomočjo mlinčka za meso ali sokovnika.
3. Po želji kašo odstranimo s pomočjo sita..
4. Da sok ne spremeni barve, vanj dodamo nekaj ščepcev citronske kisline.

Pred zaužitjem ga razredčimo z vodo v razmerju 1: 1.

Priporočila zdravnikov

Pri oblikovanju prehrane pri dojenju zdravnikom svetujemo, da ohranijo ravnovesje. Priporočljivo je, da se izogibate prenajedanju in pretirani lakoti. V primeru alergijske reakcije pri otroku je treba hruške zavreči. Glavna pravila prehrane za dojenje vključujejo naslednje:

1. Najprej se v prehrano vnese sadna kaša. V prihodnosti se kože ni treba znebiti.
2. Med dojenjem je prepovedano jesti hruške na prazen želodec. To vodi v občutek nelagodja v trebuhu..
3. Če dojenček nima alergijske reakcije, se lahko dnevni odmerek koristnih sadežev poveča na 400 g na dan.
4. Pred otrokom je star 3 mesece, ne morete jesti sadja.
5. V primeru kolik je treba za 1-2 meseca opustiti uporabo sadja.
6. Pri dojenju je hruške neprimerno kombinirati z izdelki, ki spodbujajo tvorbo plinov (zelje, fižol, jajca, pečenje kvasa itd.).

Zaključek

Hruška med dojenjem pripomore k bolj raznoliki prehrani in izključi verjetnost pomanjkanja vitamina. Ima veliko koristnih snovi, ki so potrebni ženski med dojenjem. Kljub temu je treba izdelek uživati ​​v omejenih količinah..