Kaj je korenček koristen za žensko telo?

Korenje je bogato z vitamini, vključno z:

• riboflavin;
• tiamin;
• piridoksin;
• pantotenska kislina;
• niacin;
• holin;
• betain;
• retinola;
• alfa karoten;
• beta karoten;
• likopen;
• lutein;
• tokoferol;
• vitamin k;
• askorbinska kislina.

Sestava korenja vključuje tudi esencialne aminokisline, ki vključujejo:

• arginin;
• valin;
• histidin;
• izolevcin;
• levcin;
• lizin;
• metionin;
• triptofan;
• fenilalanin;
• tirozin.

Iz mikro in makro elementov korenje vključuje:

• kalij;
• kalcija;
• magnezija;
• natrij;
• fosfor;
• železo;
• mangan;
• baker;
• selen;
• fluor;
• cink.

Lastnosti korenja za žensko telo

Korenje je uporabno tako v surovi kot v predelani obliki. Vendar pa je njegova prekomerna uporaba lahko škodljiva. Dnevni vnos korenja po 1-2 dneh ne presega 100 g ali 200 g. Za obogatitev telesa z vitamini in izboljšanje zdravja je bolje, da zelenjavo zaužijete v 7–10 dneh (dnevno ali po 1-2 dneh ob upoštevanju norme), nato pa si vzemite 20-dnevni odmor in ponovite tečaj.

Koristi in zdravilne lastnosti

Korenje zaradi visoke vsebnosti karotena pozitivno vpliva na funkcionalnost centralnega živčnega sistema in prebavil, izboljšuje metabolizem in obnavlja tkivo na celični ravni. Visoka vsebnost antioksidantov vam omogoča, da hitro obnovite funkcionalnost imunskega sistema, izboljšate stanje kože, las, nohtov, zob. Korenje izredno pomaga pri hujšanju.. Zaradi vsebnosti prehranskih vlaknin pride do mehkega čiščenja telesa pred toksini in toksini, apetit se zmanjša, presnova se izboljša.

Retinol, ki je del sadja, preprečuje težave s kožo med hujšanjem:

• pojav strij po hitri izgubi teže;
• akne iz toksinov;
• izguba tona.

Glavna prednost korenja pri hujšanju je prisotnost harmonične kombinacije vitaminov A, E, vlaknin, beljakovin in ogljikovih hidratov. Zahvaljujoč tej kombinaciji telo pri zavrnitvi sladkarij ne trpi zaradi pomanjkanja sladkorja v krvi in ​​je popolnoma nasičeno z energijo. Korenje je ena izmed zelenjave, ki lahko zadovolji večino potreb telesa nosečnice brez uporabe lekarniških zdravil, kar pogosto povzroči negativne reakcije.

Torej, redna uporaba surovega korenja in njegovega soka vam omogoča:

• povečati hemoglobin;
• izboljšati hormone;
• zmanjšati tesnobo;
• znebite se težav s stolčkom;
• vzdrževati ton kože;
• ohranjajte zdrave zobe;
• odstranite odvečno tekočino iz telesa;
• povečajo zaščitne funkcije telesa.

Korenje bo koristno pri sladkorni bolezni. Res je, da ga lahko uporabljate največ 200 g na dan v sveži ali predelani obliki (kuhano, na pari, dušeno, pečeno). Glede na to, da s to boleznijo večino živil izključimo iz prehrane, bo korenje odličen vir vitaminov in mineralov ter nadomestilo sladkor.

Zadevni izdelki ugodno vplivajo na stanje endokrinega sistema, pospešujejo razgradnjo maščob in odstranjevanje holesterola. Zaradi krepitve tkiv se zmanjša prepustnost žilnih sten, kar preprečuje nastanek oblog in zmanjša tveganje za nastanek krčnih žil. V primeru kroničnih bolezni prebavil je dovoljeno uporabljati koreninski pridelek v obdobjih remisije v majhnih količinah, do 200 g na dan.Seveda je bolje uporabiti predelane izdelke, če pa ni negativnih reakcij, potem je možno v sveži obliki, vendar v minimalnih količinah (do 100 g). Korenje bo koristno pri pankreatitisu, gastritisu, dušeno ali pečeno (soufflé, pudingi, mesne kroglice). Izdelek v takih primerih pomaga nežno očistiti črevesje in pomaga obogatiti telo z vitamini in minerali. Stanje sluznice notranjih organov se izboljša, ton tkiva se poveča.

Škoda in kontraindikacije

• Če prekoračite priporočene norme za uživanje zelenjave, lahko pride do:
• napihnjenost;
• nadutost;
• slabost;
• razburjen stolček;
• alergijske reakcije;
• porumenelost kože stopal in dlani, redkeje - obrazi.

• Kontraindikacije za uporabo zadevnih izdelkov so:
• disfunkcija ledvic in jeter;
• gastritis in pankreatitis v akutni fazi;
• peptični ulkus;
• rektalno vnetje;
• dojenje - dovoljeno je vnašati sveže izdelke od 7. meseca otrokovega življenja; v prehrano lahko dodate predelano zelenjavo šele od 4. do 5. meseca po priporočilu pediatra;
• nestrpnost izdelkov.

Funkcije aplikacije

Koreninski pridelek je našel široko uporabo na številnih področjih človeške dejavnosti:

• v tradicionalni medicini;
• kozmetologija;
• kuharstvo.

V ljudski medicini

Obkladki z uporabo narezanega svežega korenja pomagajo pri zdravljenju trofičnih razjed, opeklin, ozeblin in krčnih žil. Če želite narediti tak obkladek, potrebujete:

1. Zelenjavo na drobno naribajte.
2. Dobljeno maso dodajte v vrečko z gazo. Rahlo stisnite sok.

Na prizadeta območja se nanese vreča z gazo s korenčkovo maso in pritrdi s povojem. Obkladek morate zamenjati vsake 4 ure. Nanesite 2-krat na dan. Potek zdravljenja je 5-7 dni. Z laringitisom, tonzilitisom, vnetjem tonzil se uporablja korenčkov sok z medom. Naribajte korenje in stisnite sok. Potrebno bo približno 100 ml soka. Nato ga segrejemo na temperaturo +30 ... + 35 ° C, dodamo 1 tsp. medu in dobro premešamo. Nastalo raztopino namažemo 3-5 krat na dan. Potek zdravljenja je 7 dni. Ista sestava je učinkovita pri vnetjih dlesni in krvavitvah..

Če želite povečati učinkovitost, lahko dodate nekaj kapljic soka aloe vere. Usta splaknejo s sestavo ali preprosto prenesejo tekočino v ustih 1 minuto, nato pa jo izpljunejo. Če želite izboljšati stanje dlesni, bo dovolj, da izpirate usta 3 dni 4-5 krat. Korenčeva semena bodo pomagala pri pielonefritisu in cistitisu. Za pripravo izdelka potrebujete:

1. Nalijte 1 žlico. l seme 2 žlice. vrela voda (200 ml).
2. Vztrajajte juho 30 minut.
3. Odcedimo in razredčimo z vodo (1: 1).

Vzemite 2 žlici. l 3-5 krat na dan.

V kozmetologiji

Maska iz korenja bo dolgo časa pomagala znebiti aken. Pripravite ga na naslednji način:

1. Beljakovina 1 iz jajca premaga v bujno peno.
2. Korenje na drobno naribajte in dodajte beljakovinam.
3. Nežno vlijemo v mešanico 1 žlico. l moko in vse temeljito premešamo.

Nastalo maso nanesemo v debelem sloju na predhodno očiščen obraz in pustimo 20 minut. Masko sperite s toplo vodo. Postopek izvajajte vsake 3 dni.

Korenčeva maska ​​je kot nalašč za lase. Pripravite ga na naslednji način:

1. Sok iz 1 velikega korenja zmešamo s 50 g korenčkove kaše in 1 jajčnim beljakom.
2. Dodajte 3 kapljice eteričnega olja pomaranče.
3. Dodamo srednje vmešan beli mešalnik.

Nastala masa se z masažnimi gibi nanese na lasišče. Ostanki se porazdelijo po celotni dolžini las. Na glavo se položi vreča in nato zavije v brisačo. Stojte 30 minut in sperite s toplo vodo. Nato sperite z juho iz kamilice. Da pospešite rast las, maski dodamo 5 kapljic olja iz repinca. Wellness tretmaji za lase enkrat na teden.

Pri kuhanju

Korenje je uporabno v sveži in predelani obliki. Pri kuhanju se uporablja za izdelavo:

• slaščice - marmelada, torte, sladkarije itd.;
• prvi tečaji;
• praženje;
• rezine;
• omake;
• predjedi;
• fritters;
• sokovi;
• ohranjanje;
• solate;
• stranske jedi itd..

Kako izbrati pri nakupu

Pri izbiri korenskih posevkov je treba voditi stopnjo zrelosti in njihovo kakovost. Dobri izdelki imajo privlačen videz:

• površina je gladka, brez razpok, sledi škodljivcev škodljivcev in gnilobe;
• barva je svetla, nasičena;
• stičišče z vrhovi ima zeleni odtenek;
• struktura celuloze je gosta, hrustljava;
• teža je 150 g.

Ne kupujte sadja, če so na njihovi površini temne pike - to so znaki propadanja. Ne smete kupiti preveč deformiranih primerkov z več ali posameznimi izrastki.

Kako hraniti doma

V hladilniku v oddelku za zelenjavo je mogoče postaviti majhno število koreninske zelenjave. V takih pogojih so prosto shranjeni 2 meseca. V kleti ali na zastekljenem balkonu je bolje hraniti koreninsko zelenjavo v škatlah. To storite tako, da dno posode pokrijete s papirjem, prekrijete plast peska ali žagovine. Nato položite plast korenja. Tako plast za plastjo napolnite polje do vrha.

Optimalni pogoji za shranjevanje svežih koreninskih pridelkov:

• temperatura 0 ... + 6 ° С;
• vlažnost 70%;
• pomanjkanje razsvetljave.

Zadevno zelenjavo lahko shranite zamrznjeno. Če želite to narediti, ga razrežite na kateri koli priročen način. Rezine postavite v zaprte vrečke za zamrzovanje in jih pošljite v zamrzovalnik. Korenje je izjemno dragocen prehrambeni izdelek. S svojo celoletno uporabo v skladu z vsemi normami lahko ženske izboljšajo svoje zdravje in ohranijo svoje naravne lepote, ne da bi obiskale drage salone.