Bela redkev: koristi in škode

Priljubljenost bele redkve nima meja. Skoraj vsak vrtnar mora gojiti posteljo iz te koristne zelenjave. Koristnosti in škodljivosti bele redkvice so za zdravje posledica bogate kemične sestave in hranilne vrednosti zdravilnega koreninskega pridelka.

Sestava in hranilna vrednost

Bela redkev, katere koristne lastnosti in kontraindikacije so na voljo, ima uravnoteženo kemično sestavo. Izdelek velja za nizkokalorično, zato ga aktivno uporabljajo podporniki zdrave prehrane in tisti, ki želijo shujšati..

V sestavi prevladuje veliko število makro- in mikroelementov, kot so železo, magnezij, kalij, fosfor, kalcij, magnezij. Zahvaljujoč tem kemičnim elementom ima izdelek veliko koristnih lastnosti. Če ga redno jemljemo, ima imunostimulirajoči, tonik, protivnetni učinek na telo..

Kateri vitamini so v beli redkvici

Izdelek je široko razširjen in se oglašuje kot nenavadno dragocena zelenjava z mnogimi uporabnimi lastnostmi. In vse to zahvaljujoč veliki količini vitaminov v sestavi.

Zelenjava ima veliko pozitivnih lastnosti in jo priporočajo mnogi zdravniki za izboljšanje splošnega stanja telesa, pa tudi za zdravljenje

Kakšna je uporaba bele redkve za telo

Uporaba bele redkve za človeško telo je razloženo z vsebnostjo dragocenih biološko aktivnih snovi v njeni sestavi dragocenih let, ki zagotavljajo zdravje, zagotavljajo resnično kakovost življenja in postanejo odlični pomočniki za različne bolezni in bolezni. Ker so koristne lastnosti koreninskega pridelka sposobne:

• krepijo imunski sistem, izboljšajo splošno zdravje, krepijo telo;
• uniči vse vrste bakterij, virusov s prehladom;
• imajo diuretični, choleretic učinek;
• aktivirajo metabolizem, optimizirajo delovanje želodca, črevesja;
• sodelujejo v postopku odstranjevanja toksinov in drugih nevarnih snovi;
• povečajo koncentracijo, spodbujajo možgansko aktivnost;
• pozitivno vplivajo na stanje kože, las, nohtov;
• lajšanje depresije, dolgotrajne okvare.

Prednosti bele redkve za moške

Za zdravje moških je bela redkev dolga zelo pomembna, saj lahko:

• povečati vitalnost;
• upirati se razvoju vnetja, vključno z genitourinarnim sistemom;
• izboljšati intimno življenje, povečati potenco, spolni nagon;
• pospešujejo rast las, preprečujejo izpadanje las, kar je pomembno za moškega, nagnjenega k plešavosti;
• pomaga lajšati simptome mamitve.

Moški, ki uporabljajo belo redkvico, imajo odlično fizično obliko in lepa polovica človeštva le redko ne opazi.

Kakšna je uporaba bele redkve pri ženskah

Vsaka ženska želi videti lepo, zanjo primerna oblika, negovani videz velja za standard lepote. Zato si morate pri prizadevanju za idealno postavo, dobro zdravje, dati prednost uporabnim lastnostim bele mačje redkvice, nato pa z veseljem pogledati svoj odsev v ogledalo, saj je redkvica sposobna:

• normalizirati hormonsko raven med menstrualnim ciklom;
• učinkovito pomagajo pri zdravljenju cistitisa;
• ugodno vplivajo na žensko lepoto, belijo kožo obraza, odstranjujejo starostne pege, pege, krepijo korenine las;
• pospešijo presnovne procese v telesu, zato je razvit cel sistem hujšanja za tiste, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov.

Uporaba bele redkve za ženske bo pomagala ne samo obogatiti osebo s kompleksom koristnih snovi, ampak tudi brez dragih farmacevtskih pripravkov vedno videti odlično.

Ali je bela redkev dobra za starejše

Koristi in škode bele redkve za zdravje starejših je vroča tema, ki zanima veliko starejših ljudi. In ne zaman, saj bo uporaba zdravega koreninskega pridelka pomagala:

• izboljšati tvorbo krvi;
• aktivirati prebavo;
• očistite jetra, žolčne kanale;
• preprečiti aterosklerozo;
• okrepiti kosti.

Pomembno je upoštevati, da bela redkev ne koristi le starejšim. Potrebno je omejiti vnos koreninskih pridelkov z:

• gastritis v ozadju povečanega izločanja;
• oslabljena motilnost žolčnika;
• neravnovesje črevesne mikroflore;
• čir na želodcu;
• patologija srca in krvnih žil.

Uporaba koristnih lastnosti bele redkve

Bela redkev upravičeno velja za eno najbolj iskanih zelenjav. Uporablja se na področju kuhanja, njegove uporabne lastnosti pa se uporabljajo tudi v kozmetologiji, uradni, tradicionalni medicini..

V ljudski medicini

Tradicionalni zdravilci so še posebej zainteresirani za zelenjavo, saj je bela redkev koristna za človeško telo. Že dolgo nazaj so ljudje začeli opažati, da ima bela redkev veliko število uporabnih lastnosti in iz nje izdelujejo zdravilne izdelke za boj proti različnim boleznim vseh stopenj resnosti. Na primer, koristi soka izdelka se uporabljajo za zdravljenje kašlja. Vzemite 15 ml dvakrat na dan, otrokom pa je treba odmerek zmanjšati na 10 ml.

Uporabne lastnosti koreninskih pridelkov se aktivno uporabljajo za vdihavanje. Če želite to narediti, naribajte zelenjavo in jo pošljite v posodo, zaprite pokrov. Po uri odprite in naredite nekaj globokih vdihov. Postopek ponovite 7-krat na dan.

Za zdravljenje revmatizma, protina, miozitisa in nevritisa lahko izdelujemo losjone. Če želite to narediti, morate koreninski sok kombinirati z 10 g soli, navlažiti prtiček v nastali sestavi, ga pritrditi na poškodovano območje.

Pri kuhanju

Poseben, rahlo oster okus z majhno grenkobo je omogočil, da je bela redkev zavzela svoje mesto v kuhanju. V sodobni kuhinji koreninski pridelek postrežemo na mizi kot solate. Sesekljamo ga lahko v obliki slamic, obročev ali naribanega, odvisno od gostote, sočnosti izdelka. Bela redkev gre dobro z maslom, kislo smetano. Za ljubitelje nenavadnih jedi bodo zanimivi čips, pire krompir, pa tudi pečena koreninska zelenjava v pečici z medom in mlekom. Gurmani dodajo limonin sok, sladkor k beli okrogli redkvici.

V dietetiki

Koristne lastnosti, nizke kalorične vrednosti, pomanjkanje maščobe omogočajo uspešno uporabo bele redkve za hujšanje. Če ga zaužijete pred obrokom, lahko jeste hrano z minimalnim številom kalorij, saj zelenjava ustvarja dolg občutek sitosti.

Zbirka receptov iz bele redkve s fotografijo.

Hranljiva solata

Komponente

• 400 g bele redkve;
• 1 čebula;
• 150 g kisle smetane;
• sol.

Kako kuhati:

Belo redkev sesekljajte na rezine, združite s čebulo, kislo smetano, po okusu solite in postrezite..

Zelenjavna solata

Komponente

• 1 kos bela redkev;
• 4 kos krompir;
• 1 kos čebula;
• 4 žlice. l olja iz rastlinskih materialov;
• sol.

Kako kuhati:

Krompir skuhamo, narežemo in združimo s sesekljano čebulo. Na drobno naribajte belo redkvico, sol, sezono z oljem.

Vitaminski smoothie

Komponente

• 1 kos bela redkev;
• 1 kos korenje;
• 1-2 žlici. kefir brez maščobe;
• 1 žlica. l medu;
• 2-3 rezine limone.

Kako kuhati:

Zelenjavo nasekljajte in nasekljajte s pomočjo mešalnika, dodajte kefir, premešajte. In v nastali sestavi naredite med, limono. Koktajl za figuro in zdravje je pripravljen.

Če upoštevate pravila, lahko kar najbolje izkoristite belo redkvico in shujšate. Poleg tega strokovnjaki za prehrano močno priporočajo vključitev zelenjavnega jedilnika. Njegove uporabne lastnosti bodo povrnile splošni ton, figuro, dali moralno zadovoljstvo od končnih rezultatov..

V kozmetologiji

Edinstvena kemična sestava in uporabne lastnosti bele redkve omogočajo njeno uporabo za pripravo kozmetike, ki lahko:

• odstranite pege, starostne pege na koži;
• povečajo pretok krvi in ​​s tem zagotavljajo prehrano površinskemu sloju kože;
• odstranite odvečno maščobo, odmrle delce;
• okrepiti lase;
• lajšanje prhljaja.

Zato se mora lepa polovica človeštva zagotovo seznaniti s kozmetičnimi koristmi bele redkve. Poznati je treba ne le koristi in škode bele redkve, temveč tudi recepte za pripravo naravne kozmetike, katerih koristne lastnosti so nesporne:

1. Maska proti staranju. Vzemite 2 žlici. l naribane redkvice in 1 žlica. l sok aloe in zeleni čaj. Zmešajte vse sestavine, nanesite na obraz. Po 15 minutah sperite z vodo.
2. Losjon za starostne pege. Za izdelek morate pripraviti 50 g naribane redkvice, nalijte 250 ml namiznega kisa. Dobljeno sestavo vlijemo v ločeno stekleno posodo, tesno zapremo pokrov ali pluto, postavimo v temen, hladen prostor 14 dni. Ko preteče čas, odcedite, tekočini dodajte 1,5 litra hladne vode. Če želite odstraniti starostne pege, morate dvakrat na dan obrisati kožo obraza, navlaženo z vodo, s pripravljenim losjonom. Po 10 minutah sperite s toplo vodo.
3. Naravno zdravilo za suho kožo. V enakih razmerjih vzemite nariban redkev, skuto, mlečno smetano, kavo, jajčni rumenjak. Vse sestavine s posebno previdnostjo premešajte, da dobite homogeno maso. Uporabite po navodilih, nanesite na obraz 20 minut.
4. Terapevtska maska ​​za mastno kožo. Povežite 2 žlici. l naribana koreninska zelenjava z 1 jajčnim beljakom. Dobljeno maso nanesite 15 minut, sperite s hladno vodo. Orodje pomaga razmastiti kožo, zožiti razširjene pore in lajšati vnetja. In če v mešanico dodamo 1 žlico. l sok iz limone, bo maska ​​pomagala osvetliti kožo, povečati ton.
5. Sredstvo za pege. Stisnite sok iz redkvice, potem ko zelenjavo naribate na grater. Rastlinsko maso razredčimo s kuhano vodo 1: 1 in obrišemo problematična področja zjutraj in zvečer.

Koristi in škode soka bele redkve

Sok bele redkve ni manjši od koreninskih pridelkov po številu koristnih lastnosti za telo, ker:

• Pomaga telesu v boju proti okužbam, ki jih povzročajo glive, bakterije in virusi
• se spopada z boleznimi dihal;
• osvobaja telo pred odvečno tekočino, z njo pa tudi od nevarnih snovi;
• aktivira aktivnost jeter, žolčnika;
• spodbuja udobno sprostitev, se znebite nespečnosti.

Sok bele redkve je kontraindiciran:

• ljudje z razjedo na želodcu, dvanajstniku;
• ženske med nosečnostjo, v času dojenja;
• bolniki z diagnozo hude srčne bolezni, odpovedi ledvic.

Koristi in škode soka bele redkvice so odvisne od načina uporabe. Pomembno je upoštevati odmerjanje, saj bo visoka koncentracija aktivnih komponent povzročila nasproten učinek, zato priporočamo, da se za posvetovanje z zdravnikom posvetujete z naravnim zdravilom in pretehtate prednosti in slabosti.

Kontraindikacije za sprejem bele redkve

V korist človeškega telesa lahko bela redkev povzroči škodo. Še posebej, če ga uporabljamo v prevelikih količinah.

Kontraindikacije:

1. Treba je omejiti vnos zelenjave ljudem s težavami s srcem, ledvično odpovedjo, saj lahko njen okus poslabša obstoječe patologije.
2. V jedilnik ne vključujte koreninskih pridelkov za bolnike z boleznimi prebavil, saj lahko snovi v redkvici vodijo v slabo zdravje.
3. Prepovedana je uporaba redkvice ženskam v času nosečnosti zaradi prisotnosti eteričnih olj v koreninskem pridelku, ki lahko kršijo ton maternice, kot pa izzovejo splav v zgodnjem obdobju in v poznem - prezgodnjem rojstvu.
4. Alergije in posamezne nestrpnosti so tudi razlog za izključitev koreninskih pridelkov iz menija..

Zaključek

Pri uvajanju v prehrano je treba upoštevati koristi in škode bele redkve za zdravje ljudi. Nedvomno lahko koristne lastnosti koreninskega pridelka lajšajo številne bolezni in obogatijo telo s koristnimi snovmi, zlasti v zimsko-pomladnem obdobju. Toda zelo pomembno je zapomniti kontraindikacije.