Kako shujšati: ingver, limona in česen

Vpliv na izgubo teže

Vsak od izdelkov ima določeno lastnost, kar vodi do tega, da se znebite odvečnih kilogramov. Lastnosti izgube teže.

• Ingver
• Pospeši črevesno absorpcijo hranil.
• Odpravlja odvečni plin iz prebavnega trakta.
• Postane mehka odvajalo in diuretični učinek.
• Povečuje proizvodnjo energije in toplote.
• Normalizira raven kortizola in insulina.

• Limona:
• Izboljša prebavo.
• Pomaga pri čiščenju telesa.
• Pospeši presnovo.
• Spodbuja razgradnjo maščob.
• Duši lakoto.

• Česen
• Zmanjšuje apetit.
• Vrnitev sladkorja v normalno stanje.
• Izboljša prekrvavitev in limfno drenažo.
• Spodbuja izmenjavo maščob.
• Odpravlja glive iz rodu Candida.
• Prilagodi adrenalin.
• Zavira proizvodnjo kortizola.
• Pospeši razgradnjo glukoze.
• Znižuje holesterol.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Kljub nespornim koristim ingverja, limone in česna je vsak od njih sposoben ustvariti stranske učinke in ima številne kontraindikacije.

Skupna raba

Kombinirana uporaba opisanih izdelkov pomaga, da se znebite od odvečnih kilogramov, zaradi dejstva, da očistijo telo toksinov in toksinov, pospešijo presnovne procese, zmanjšajo lakoto in vodijo do najhitrejšega razkroja maščob. Rezultat te kombinacije bo opazen čez nekaj tednov.

Vendar vse te komponente vodijo v redčenje krvi, draženje prebavnega sistema, zgago. V kompleksni sestavi je to dejanje okrepljeno. Zato ljudje, ki že trpijo zaradi takšnih težav, ne smejo uporabljati zdravila, da ne bi izzvali poslabšanja.

Načini uporabe

Ingver z limono in česnom lahko uživate na različne načine - v obliki hladnih in vročih napitkov, mešanic, tinkture, juhe. Oglejte si preproste recepte, za katere menite, da so najučinkovitejši.

Preprosta pijača

Redni navadni čaj z zadevnimi sestavinami pomaga pri hujšanju..

Pripravljen je na naslednji način:

1. Na rezine narežite 4 limone, 4 cm ingverjeve korenine in 4 majhne glave česna.
2. Sestavine damo v mešalnik in zmeljemo.
3. Dodamo 2 l vode.
4. Postavite na štedilnik in pustite, da zavre.
5. Dajte v zaprto posodo za infundiranje in hlajenje.

Pijte 200 ml trikrat na dan 2 uri pred jedjo. Trajanje uporabe - 2 tedna.

Zmes

Za pripravo tega koristnega izdelka za izgorevanje maščobe morate storiti naslednje:

1. Zmešajte 125 ml limoninega soka s 100-200 g ingverjeve korenine oz.
2. Dodajte 10-15 strokov česna.
3. Vse sestavine ubijejte v mešalniku.
4. Vlijemo 250 ml jabolčnega kisa in 200 ml srček.
5. Temeljito premešajte vse sestavine.
6. Nalijte v stekleno posodo.
7. Zaklenjeno v hladilniku.

Po 5 dneh razredčimo 2 žlici. l mešanice kuhane vode tople temperature ali naravnega soka. Vzemite zjutraj in zvečer po 1 uri po jedi.

Pijača z mineralno vodo

Hladno pijačo, ki pomaga zmanjšati telesno težo, pravilno pripravimo na naslednji način:

1. 2 limoni narežite na polovice in iztisnite sok.
2. Limonovo lupino dajte v globoko posodo.
3. Nalijte 1 liter mineralne vode.
4. Postavite na štedilnik.
5. Počakajte, da tekočina zavre..
6. Dodamo olupljeno in mleto 5 strokov česna in 2 cm ingverjeve korenine.
7. Zaprite posodo in odstranite s štedilnika.
8. Vztrajajte 20 minut.
9. Prenesite tekočino skozi gazo.
10. Nalijte v posodo za kozarec za shranjevanje in jo zaprite v hladilnik.

Na prazen želodec morate piti kozarec. Za okus lahko daste meto oz srček. Trajanje uporabe - 14 dni. Po 10 dneh premora se tečaj lahko ponovi.

Tinktura z medom

Ingverjeva tinktura omogoča ne samo hujšanje, ampak tudi čiščenje posod. Pripravite ga iz korenine ingverja (300-400 g), česna (2-3 rezine), vodke (0,5 l). Zmečkane sestavine zmešamo in prelijemo z likerjem. Tekočina se infundira v temnem steklenem vsebniku 14 dni.

Za okus dodamo majhno količino medu Pijte 1 tsp. dvakrat dnevno pred obroki. Trajanje sprejema - 2–4 tedne.

Dieta z ingverjem, česnom in limono

Obstaja ekspresna dieta, ki vam omogoča, da v 3 dneh izgubite približno 5 kg. Sestavljen je v uporabi čaja iz 6 tsp. ingverjevih korenin, 2 česna zobnika, 2 ščepca mleti črni poper, 1 žlica. l med, 0,5 žlice. limonin sok. Infuzija pijače se mora pojaviti v termosu. Vanj najprej damo nasekljan ingver, česen in poper. In med in sok damo po infuziji v zaprt termos 60 minut.

Takšen čaj je treba zaužiti v količini 1-1,5 litra na dan med glavnimi obroki. Sladkor in sol je treba izključiti iz prehrane. Namesto sladkega lahko namesto soli - sojine omake uporabite majhno količino medu.

Primer diete je naslednji:

1. Zajtrk naj bo sestavljen iz skute (150 g), jogurta (50 g), suhega sadja (50 g). V to mešanico lahko dodate med (1 žlička) in ingver v prahu (1 ščepec).
2. Za kosilo pojejte solato iz zelja in korenja, začinjeno z olivnim oljem in ingverjem v prahu..
3. Kosilo je sestavljeno iz piščanca, mariniranega v limoninem soku in suhega ingverja, pečenega v pečici, in ene sveže kumare.
4. Za popoldanski prigrizek lahko pojeste eno jabolko ali kivi.
5. Za večerjo je primerna vegetarijanska juha (250 ml) z ingverjem v prahu (1 tsp)..

Torej kombinacija izdelkov, kot so ingver, limona in česen, vodi k učinkovitemu in hitremu hujšanju. In poleg tega prijetnega učinka mešanica prispeva tudi k celjenju telesa in krepitvi imunosti.