Kakšna je korist sliv za telo?

Koristi in škode sliv za telo

• Narava je te jagode obdarila z edinstvenimi lastnostmi in dovolj je, da jih vsak dan pojemo le 5, da se telesu pomaga spoprijeti s številnimi težavami:
• prisotnost velike količine kalija krepi srčno mišico in preprečuje pojav hipertenzije;
• vitamina A in C bosta pomagala krepiti imuniteto in se upreti virusom v obdobjih epidemije gripe in SARS;
• vlaknine pomagajo rešiti težavo zaprtja in očistiti črevesje;
• ima slive in choleretic delovanje;
• izboljša delovanje jeter;
• redna uporaba pomaga normalizirati gibljivost želodca in povečati izločanje želodčne kisline, kar je še posebej pomembno za ljudi z majhno težo;
• priporočljivo ga je zaužiti pri slabokrvnosti, pa tudi za preprečevanje pomanjkanja vitaminov.

Suho sadje blagodejno vpliva tudi na živčni sistem in pomaga v boju z depresijo, nespečnostjo, tesnobo in samo izboljšuje razpoloženje.Posušena sliva je eno redkih jagod, ki je dovoljeno za zgodnje hranjenje dojenčkov - od 6. meseca dalje se dušeno sadje kuha iz sliv in želeja ter ga da v kašo. . Pomaga se izogniti zaprtju..

• Slive in kontraindikacije imajo vsak uporaben izdelek, vendar jih ni veliko:
• diabetes mellitus. Zaradi visoke vsebnosti kalorij in vsebnosti sladkorja;
• debelost;
• alergija na slive;
• žolčnih kamnov, saj ima choleretic učinek.

Lahko jem

Vsak, tudi najbolj uporaben izdelek, ga je treba uživati ​​zmerno, saj lahko vse, kar je nad normo, telesu škodi.

Noseča

Med nosečnostjo ženske nenehno želijo nekaj okusnega. Uporabljajo se sladkarije, piškotki in druge sladkarije. Suho sadje je odlična alternativa kupljenim dobrotam. Glede na to, da so slive slišane z vitamini, tako potrebnimi za bodočo mamo, in cenovno dostopne, bi morale biti v hladilniku za vse, ki pričakujete otroka. Le 5 jagod je sposobno zadovoljiti lakoto in odpraviti željo po uživanju sladkarij.

Doječe matere

Dokler otrok ni star 6 mesecev, je bolje, da ne eksperimentirate in opustite suhe slive. Od šestega meseca se v hrano za otroke že vnašajo slive, zato jo lahko začnete jesti za mamo. Toda prvič se omejite na 1 kos in si oglejte reakcijo otroka. Če je vse v redu, ni kolik, driske ali napihnjenosti, potem lahko v dnevno prehrano vnesete 3-4 koščke.

Izguba teže

Tistim, ki želijo shujšati in sedi na dieti, to suho sadje lahko jeste redno, nadomestite pa jih s sladkarijami in čokolado. V tem primeru dnevna stopnja ne sme presegati 50 gramov. Če ne morete živeti brez okusa, lahko meni popestrite meni s slivami in orehi v notranjosti - okusen in zdrav bo.

S sladkorno boleznijo

Ker je izdelek visokokaloričen in vsebuje veliko saharoze, ga je treba omejiti na diabetike. Toda to ne pomeni, da se je treba opustiti. Če jeste dvakrat na teden 5 jagod, potem to ne bo povzročilo negativnih posledic za telo.

Z gastritisom ali pankreatitisom

Z poslabšanjem pankreatitisa iz sliv lahko kuhate kompote, vendar le z dovoljenjem zdravnika. V obdobju remisije je možno naenkrat pojesti do 10 jagod, pri gastritisu pa so v fazi remisije lahko brez slive. Še posebej dobro je iz njega kuhati kompote, ki jim dodate posušena jabolka in hruške. Koristno sadje z nizko kislostjo, saj spodbuja proizvodnjo klorovodikove kisline.Za bolnike s povečano kislostjo želodčnega soka to jagodičje morda ni zaželeno.. Nujno suho slivo je treba pariti z vrelo vodo do mehkega. Bolje je jesti jagode zjutraj in ne več kot 5 kosov na dan.

V kateri starosti lahko otroci?

Kot sestavino dopolnilnih živil dajemo slive otrokom od 6. meseca dalje. Lahko je jagodno, pire ali enolončnico. Prvič je bolje, da se omejite na 1/2 čajne žličke slivenega pireja, tako da ga dodate jogurtu ali kaši. Če otroški stolček po tem ne postane tekoč, lahko postopoma povečate normo, vendar ne več kot 50 gramov na dan. Kot samostojno jed lahko začnete dajati pri treh letih, le predhodno jo morate obdelati z vrelo vodo.

Video: pršut za otroka

Kako izbrati kakovostno slivo?

Vsako sadje bo telesu koristilo le, če je kakovostno in ni predelano s kemikalijami. Pri izbiri sliv morate biti pozorni na več pomembnih točk:

• preveč očiten sijaj sadja kaže na dodatno zdravljenje z glicerinom ali oljem. Na trgu poskusite najti smrznjeno sadje, bolje s semenom, saj takšne jagode manj tvegajo propadanje;
• če s prsti stisnete dobro jagodno jagodo in ga spustite, se hitro vrne v obliko;
• sadje naj ne diši po dimu ali bencinu;
• jagode ne smejo gnjaviti drug drugega;
• barva kakovostnega izdelka je bogata črna;
• če jagode prelijemo z vodo in jih pustimo 20 minut, potem se bodo na kakovostnih plodovih ponekod pojavile bele prevleke.

Kako shraniti slive doma?

Slive suhe in suhe. Posušene na trgu je le redko mogoče najti, saj za prodajo ni donosna. Sušeno na soncu ima večjo težo zaradi nepopolnega izhlapevanja vlage. Načini hrambe obeh vrst so različni. Posušene je mogoče hraniti pri sobni temperaturi, glavna stvar je, da je kraj temen in prezračen.

Pomembno je tudi, da žuželke ne dosežejo jagod.. Posušeno sadje lahko hranite v steklenih kozarcih s pokrovom, v platnenih ali platnenih vrečah, papirnatih vrečkah. Lahko ostane užiten do naslednje letine. Posušenega izdelka ni mogoče dolgo hraniti. Hranite ga v hladilniku v odprti vrečki ali pladnju. Slive lahko postavite na spodnjo polico stranskih vrat ali v predal z zelenjavo.Če vam je mar za svoje zdravje in želite podaljšati mladost, je obrezovanje le vaš izdelek. Uporaben je tako za ženske kot za moške. Glavna stvar je vedeti, koliko in kako ga jemati, da ne bi škodovali telesu. Na žalost ni vedno mogoče kupiti resnično kakovostnega izdelka na trgu, zato lahko poskusite domače slive in suhe marelice doma. Tako boste zagotovo vedeli, da jeste zdrav izdelek.