Kdaj jesti orehe: zjutraj ali zvečer

Oreh je pravo skladišče koristnih vitaminov in mineralov, ki ima tudi dobre lastnosti okusa. Ljudje so navajeni, da jo uporabljajo sami in jo dodajajo različnim jedem, le malo ljudi pa ve, kdaj bo prinesel največ koristi in ali jo je vredno jesti, na primer zvečer. Kako je bolje obogatiti svojo prehrano z orehi, da ne poškodujete telesa - več o tem kasneje.

Koristne lastnosti orehov

Bogata vitaminska in mineralna sestava takšnih sadežev je privedla do njihove uporabe ne le v kulinarične, temveč tudi v medicinske namene, in v zadnjem primeru govorimo ne le o samih jedrih, ampak tudi o listih ali celo koreninah rastline. Torej pripravki, ki temeljijo na izvlečkih iz različnih delov kulture, lahko delujejo močno adstrigentno, vznemirljivo, antigegotično in anthelmintično na človeško telo, da ne omenjam dejstva, da odlično uravnavajo delovanje prebavil.

V ljudski medicini se decokcije in infuzije iz plodov in listov priporočajo pri krvavitvah, črevesni in želodčni katarji, driski, rahitru in protinu, v slednjem primeru pa tako za zunanjo kot notranjo uporabo.

Je pomembno! Nikoli ne kupujte že olupljenih oreščkov. Ne samo, da je nemogoče ugotoviti, pod katerimi pogoji so bili shranjeni, torej tudi njihova jedra so verjetno izgubila nekaj uporabnih lastnosti.
Če nimate resnih zdravstvenih težav, potem so radikalne metode zdravljenja neuporabne in namesto zdravilnih oreškov mešanice lahko le redno uporabljate olupljena sadna jedrca, odlično podpira imunski sistem in deluje kot dobra preventiva za srčno-žilne, kostne in celo hormonske tegobe.

Jod v orehih pozitivno vpliva na delovanje ščitnice. Poleg tega minerali, ki jih vsebujejo oreščki, lahko izboljšajo spomin, lajšajo stres in izboljšajo videz kože, las in nohtov..

Kako jemati matico

Načini uživanja oreščkov so odvisni od končnega namena njihove uporabe in splošnega dobrega počutja.. Če je glavna naloga preprosto ohranjati zdravje, potem lahko jeste vsak dan 100-150 g jedrc (povprečna norma za odraslega), čeprav mešanica 12 oreškov, 200 g suhih fig in enako količino rozin ne bo nič manj koristna slive.

V kombinaciji med seboj bodo nasičili telo z vsemi dragocenimi snovmi, potrebnimi za to, potrebno je le vzeti končno mešanico 2 žlici. žlice zvečer, ne pozabite piti vse s kefirjem. Po želji lahko sadje vključite v druge sklope zdravilnih jagodičja in rastlin.. Glavna stvar je, da ne zlorabljate oreščkov, kar še posebej velja ženske med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi otroci in ljudje, nagnjeni k alergijskim reakcijam.

Koliko jedrc na dan ga lahko poje, se vedno določi posamično, ob upoštevanju splošnega stanja telesa in dobrega počutja človeka. To velja tako za porabo orehov kot za mandlji ali druge sorte orehovega sadja.

Ali veste? Izgorele orehove lupine so ena glavnih sestavin visokokakovostnega aktivnega oglja, iste surovine pa lahko uporabimo tudi za izdelavo briketov iz premoga za ogrevanje prostorov..

Kdaj jesti orehe

Potreba po izbiri optimalnega časa za uporabo izdelka je v veliki meri odvisna od njegove vsebnosti kalorij in trajanja prebave v želodcu. Najbolje je, da "težke" oreščke pojeste pred večerjo, ko ima telo še vedno dovolj časa, da porabi dodatne kalorije. Mimogrede, hkrati kombinacija jeder z drugimi koristnimi izdelki, zlasti srček ali sladkega sirupa.

V tej obliki so jim otroci in odrasli najbolj všeč, čeprav takšne jedi ne smete zlorabiti, še posebej, če že trpite ali imate nagnjenost k diabetesu. Preprosto povedano, če jeste izdelek od jutra do 12. ure, ga lahko kar najbolje izkoristite in ne poškodujete svojega telesa.

Žal orehi poleg uporabnih sestavin vsebujejo tudi manj pozitivnih sestavin, ki lahko negativno vplivajo na človeško telo. Zato lahko za zmanjšanje koncentracije neželene fitinske kisline ponoči najprej namočite oprano sadje in šele nato pojeste.

Ali je mogoče pojesti oreh ponoči

Glede na visoko kalorično vrednost orehov (654 kcal na 100 g) njihovo redno uživanje pred spanjem grozi, da bo pridobil odvečno težo, kar je še posebej nezaželeno za hujšanje ljudi, pa tudi tistih, ki trpijo za kroničnimi težavami (vključno s tistimi, ki so povezane s presnovnimi motnjami in diabetesom).Ljudje, ki trpijo zaradi kolitisa, črevesnih težav in drugih organov prebavnega sistema, je tudi bolje, da pred spanjem ne jedo oreščkov. V bistvu to sadje človeško telo dobro prenaša in če se bodo upoštevale norme in režim njihove uporabe, bo mogoče izključiti možnost celo najmanjšega negativnega učinka.

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti