Zelena redkev: koristne lastnosti in kontraindikacije

Redkokdaj na policah supermarketov, trgovinah z živili lahko najdete to zelenjavo, ni posebno povpraševanje in zaman. Koristne lastnosti zelene redkve so neprecenljive zaradi bogate mineralne, organske sestave, velikega števila vitaminov.

Hranilna vrednost in sestava zelene redkve

Koristi in škode za zdravje zelene redkve naj preučijo vsi, preden jo vključijo v svoj jedilnik. Odlikuje ga kompleksna vitaminsko-mineralna sestava, impresivna količina vitaminov in nizka vsebnost kalorij. Edinstvena sestava določa večino koristnih lastnosti..

Kateri vitamini so v zeleni redkvici

Zelena redkev se resnično ponaša z veliko vitamini. Pomemben element v sestavi koreninskega pridelka je B2, ki je odgovoren za ostrino vida, za zdravje vidnega organa kot celote. Izdelek vsebuje B1, ki pozitivno vpliva na stanje živčnega sistema, retinol in tokoferol pa sta antioksidanta, katerih uporaba pospešuje regeneracijo kožnega tkiva.

Kot del zelene redkvice prevladuje askorbinska kislina, ki ugodno vpliva na človekovo imunost. Njegove koristne lastnosti lahko telo naredijo odporne proti virusnim, bakterijskim boleznim..

Kalorična zelena redkev

Vsebnost kalorij v 100 g izdelka je 32 kcal. Zelena redkev slovi po svojih blagodejnih lastnostih, nizki vsebnosti kalorij in se pogosto uporablja za debelost. Koreninski pridelek bo koristil tistim, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, ne da bi telesu škodovali..

Vsebnost BZHU v zeleni redkvici

Velik vpliv na koristne lastnosti izdelka ima njegova organska sestava. Vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov:

Zaradi sorazmerno nizke vsebnosti zelenih ogljikovih hidratov v redkvi pogosto priporočamo vključitev v prehrano ljudem z debelostjo in prekomerno telesno težo. Nežen okus, nizka kalorija, prednosti zelene koreninske zelenjave redkvice so v prehrani zelo cenjene.

Kakšna je uporaba zelene redkve za človeško telo

Zelena redkev, katere koristi in škode že dolgo preučujejo strokovnjaki, ima veliko število uporabnih lastnosti. Zaradi uravnotežene kemične sestave in sorazmerne vsebnosti organskih snovi lahko koristne lastnosti koreninskega pridelka:

• pozitivno vplivajo na ostrino vida, znebite se različnih očesnih bolezni, okrepite mrežnico;
• izboljšati apetit, kar je še posebej pomembno po operacijah, prenosu resnih bolezni;
• pospeši metabolizem, očisti črevesje toksinov, toksinov;
• normalizirati delo srčne mišice, pospešiti pretok krvi;
• zmanjšajo arterijski in intrakranialni tlak;
• znebite se glavobolov;
• racionalizirati menstrualni cikel;
• pomirja živce, lajša nespečnost, nevroze, depresijo;
• razkužiti ustno votlino;
• ozdravi dihalne bolezni, odpravi kašelj;
• zmanjšati hrepenenje po nikotinu;
• normalizirati krvni sladkor, izboljšati proizvodnjo rdečih krvnih celic;

Koristi zelene redkve za človeško telo so nesporne, čeprav niso cenjene. Pojav široke palete zdravil je mnoge pozabil na obstoj varnih ljudskih zdravil..

Kaj je koristna zelena redkev za moške

Prednosti zelene redkve za moške je vsebnost vitamina B2, ki pozitivno vpliva na hitrost pridobivanja mase, nastajanje mišičnih vlaken. Izdelek je znan po tem, da odpravlja zasvojenost s kajenjem..

Prednosti zelene redkve za ženske

Zelena redkev, zahvaljujoč velikemu številu vitaminov, mineralov v svoji sestavi, lahko prinese pomembne koristi ženskemu telesu. Redna uporaba koreninske zelenjave stabilizira menstrualni ciklus, zmanjša bolečino. Koristne lastnosti koreninskega pridelka povečajo raven hemoglobina, pospešijo tvorbo krvi, limfni obtok.

Ali je med nosečnostjo možna zelena redkev

V večjih količinah ne priporočamo ukoreninjenja, še posebej, če je glavna sestavina jedi, saj presežek vitaminov lahko privede do resnih bolezni matere in ploda. Kot zdravilo je priporočljivo uporabiti blagodejne lastnosti zdravila v primeru prehladov, črevesne obstrukcije.

Kakšna je uporaba zelene redkve za starejše

Z leti se pojavlja vse več zdravstvenih težav, s katerimi se je vedno težje spoprijeti. Vzdrževanje telesa normalno je priporočljivo s preprečevanjem bolezni z uporabo ljudskih metod.

V starosti se sladkorna bolezen šteje za nevarno. Izkazalo se je, da je redkvica s sladkorno boleznijo tipa 2 skoraj nepogrešljiv izdelek, njene koristne lastnosti je treba z zaupanjem uporabiti pri pripravi jedi, ne da bi se bali posledic. Glikemični indeks zelene redkve je precej nizek, zato bo njegov vpliv na telo pozitiven.

Uporaba koristnih lastnosti zelene redkve

Prej so se ljudje poskušali znebiti bolezni z izvajanjem profilaks z uporabnimi lastnostmi ljudskih zdravil, saj do zdaj ni bilo številnih zdravil. Toda s postopnim razvojem farmacevtske industrije so koristi konvencionalnih izdelkov začeli pozabljati. Zelena redkev - izdelek, ki nadomešča veliko lekarniških zdravil, je vredno raziskati koristne lastnosti, možnosti zdravljenja koreninskih pridelkov.

V ljudski medicini

Koristne lastnosti zelenjave se uporabljajo za zdravljenje prehlada s kašljem, hudo vneto grlo. Treba je odrezati zgornji del koreninskega pridelka, narediti majhno depresijo, odstraniti meso. Tekoč med vlijte v narejeno luknjo, čez noč odstranite na toplo mesto. Sok bo iz zelenjave izstopal in mešal z medom. Pijačo vzemite trikrat na dan po 1 čajno žličko.

Koristne lastnosti izdelka se uporabljajo za lajšanje bolečin, hitro celjenje z opeklinami, modricami. Redkev mora biti nariban, nanesen na poškodovana območja pol ure. Podoben postopek se izvaja 2-3 krat na dan..

Aktivno izkoristite prednosti zelenjave za protin. Vzemite 120 ml soka, združite z enako količino vodke. Nalijte 50 g soli, mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Stisnite obkladke za 30 minut.

Za sladkorno bolezen je potrebno zmleti 3 kg koreninske zelenjave v mešalniku, naliti 550 ml vodke. Pustimo, da se kuha mesec in pol, filtriramo, pijemo 4-krat na dan, 25 ml.

V starih časih so korist koreninskega pridelka uporabljali proti edemom. S pomočjo mlinčka za meso mletite 500 g zelenjave, nalijte 1 liter vode in nalijte 1 tsp. sol. Kuhajte 5-10 minut, pustite, da se tekočina ohladi, pijte namesto vode.

Za hujšanje

Uporabne lastnosti zelene redkve so zaradi uravnotežene mineralne sestave in nizke vsebnosti kalorij nepogrešljive. Na žalost diete z uporabo redkvice ne obstajajo, plodu ni priporočljivo zaužiti v velikih količinah. Izdelek se poleg številnih jedi najbolje uporablja za solato za raznolikost ne tako bogatega prehranskega menija.

V kozmetologiji

V zadnjem času se veliko deklet zanima za ljudske metode za izboljšanje stanja kože obraza. Dober učinek je mogoče doseči z uporabo koristnih lastnosti zelene redkve z izdelavo različnih mask. Predvsem koristi teh sredstev bodo pomagale ženskam v starosti, nagnjenim k spremembam..

• Hranljiva maska. Če ga želite pripraviti, zelenjavo na drobno naribajte. Povežite 3 žlice. l nastala masa z enako količino kisle smetane, 1 tsp. draga, dobro premešaj. Dobljeno sestavo nanesite na obraz in počakajte 7 minut, če ni alergijske reakcije, nanesite drugo plast, držite 8 minut. Izperite s toplo vodo.
• Maska proti staranju. Uporabne lastnosti maske so posledica edinstvenosti sestave, ki vključuje 4 žlice. l naribana koreninska zelenjava, 2 žlici. l močan zeleni čaj, 2 žlici. l sok aloe. Vse sestavine je treba temeljito premešati. Maso nanesite na obraz, držite 20 minut, sperite s toplo vodo.
  
• Maska za mastno kožo. Treba je premagati tri piščančje rumenjake, dodati 3 žlice. l zdrobljeno redkev, dobro premešamo. Nanesite na obraz, po 30 minutah ga obrišite z bombažem, namočenim v zeleni čaj.
• Uporaba izdelka pri odpravljanju odvečnih mastnih las. Da bi vreli 1 liter vode, nalijte 2 žlici. l koprive, pustite, da pivijo. Strain, združite s koreninskim sokom. Maso vtrite v korenine las, povlecite na pokrovček, zavijte v brisačo, po 30 minutah sperite. Da bi dobili večjo korist, je treba postopek izvajati dvakrat na teden..

Pri kuhanju

Zelena redkev se v kulinariki redko uporablja. V bistvu za čim večjo korist pripravljajo okusne solate z izdelki, kot so kumare, zelje, korenje, limone, jabolka. Da se zjutraj znebite močnega občutka lakote, je treba jutro začeti s solato s prepelicenimi jajci, redkvijo, kuhanim piščancem. Za večerjo naredite enolončnico z zeleno redkvico.

Zelenjava je odlična kot priloga k mesnim jedem. Ne kombinirajte ga z majonezo, kislo smetano, prinesla bo velike koristi, če jo začinite z olivnim oljem.

Sok zelene redkve: koristi in škode

Sok, stisnjen iz zelene redkve, pozitivno vpliva na delovanje številnih organskih sistemov. Njegova korist je v sposobnosti:

• izboljšati proizvodnjo žolča;
• pospešiti prebavo;
• odstranite odvečno tekočino iz telesa;
• normalizirati delovanje črevesja;
• znebite se prehladov;
• okrepiti lase, se znebiti izpadanja las;

Kljub številnim koristnim lastnostim soka izdelka ne smemo zlorabiti, v večjih količinah lahko negativno vpliva na delo srčno-žilnega sistema in povzroči črevesno vnetje. Zelenjava med nosečnostjo zaradi grožnje splava je kontraindicirana.

Kontraindikacije za jemanje zelene redkve

Redkvica je zelena fotografija, katere koristne lastnosti in uporaba so že predstavljene, imajo kontraindikacije in lahko škodujejo telesu. Ni ga mogoče uporabiti v primeru:

• povečana kislost želodca;
• prekomerna nadutost v črevesju;
• srčne patologije;
• bolezni jeter;
• težave z urinarnim sistemom, ledvicami.

Izdelek ni priporočljiv med nosečnostjo, saj lahko znatno zmanjša tonus maternice, kot pa izzove splav.

Zaključek

Uporabne lastnosti zelene redkve imajo lastnosti, ki jih morate poznati in uporabljati za svoje namene. Preden dodate izdelek v svojo prehrano, se morate prepričati, da ni kontraindikacij in ugotoviti njegove koristi pri različnih boleznih.