Briv za hujšanje

Koristne lastnosti rožnih bokov

Poleg tega, da dogrose pomaga popraviti figuro na bolje, ima tudi številne uporabne lastnosti, med drugim tudi terapevtsko vpliva na različne telesne sisteme. Ljudje so v starih časih jemali plodove grmovnic. Tudi ne da bi vedeli, koliko koristnih vitaminov in mineralov vsebujejo jagode, so ljudski zdravilci hitro cenili zdravilne lastnosti in mnoge bolezni zdravili z decokcijami in čaji..

Kaj vsebujejo te majhne svetlo oranžne jagode? Najprej gre za kompleks vitaminov (A, B, C, E), ki prispevajo k pomembni krepitvi imunskega sistema, zaradi česar telo pridobi večjo odpornost proti boleznim.

Infuzije šipkovega šipka - Edinstveno profilaktično sredstvo za pomanjkanje vitaminov, prehlad in gripo. Med dieto, ko telo ne dobi celotnega kompleksa vitaminov, bo rastlina pomagala pri obnavljanju zalog.

Poleg vitaminov kemična sestava sadja vključuje tako koristne biološko aktivne sestavine, kot so:

• karoteni - snovi, ki lahko znatno povečajo fizično vzdržljivost, izboljšajo splošno stanje telesa, pomagajo pri regenerativnih celičnih procesih;
• pektini - pozitivno vplivajo na več telesnih sistemov hkrati, vključno s krvožilnim, kjer izboljšajo krvni obtok in prebavo, normalizirajo prebavni trakt, odstranijo toksine, holesterol (samo tisto, kar potrebujete pri dieti);
• tanini - imajo baktericidni učinek. Široka širina zaradi svoje prisotnosti slovi po odličnem dodatku pri zdravljenju številnih bolezni, po okrevanju pa prispeva k hitremu okrevanju;
• železo - makrocelica igra veliko vlogo pri izboljšanju sestave krvi, zlasti pri proizvodnji hemoglobina, zato se ljudem, ki trpijo za slabokrvnostjo, priporočajo decokcije iz rožinih bokov.;
• natrij - izboljša delovanje izločevalnega sistema, vzpostavi vodno-solno ravnovesje;
• kalcija - Dobro znan regenerator kosti. Toda malo ljudi ve, da se ta element lahko bori proti holesterolu, tako da blokira absorpcijo nasičenih maščob v telesu.;
• organske kisline (limona, jabolko itd.) - prispevajo k ponovni vzpostavitvi kislinsko-baznega ravnovesja v krvi, spodbujajo izločanje želodčnega soka, normalizirajo dnevni blatu.

Šipkov je lahko tako koristen. Vendar to še ni vse - poleg jagodičevja imajo tudi drugi drobci grmičevja koristne lastnosti. Cvetni listi so na primer vključeni v vitaminski in tonični čaj, infuzije iz korenine pomagajo pri urolitiazi, semensko olje pa je odličen pomočnik v boju proti vnetnim procesom v ustni votlini, pri dermatozah.

Prehrana s šipkom

Mnogi se bojijo omejiti na prehrano zaradi dejstva, da lahko povzroči šibkost in slabo počutje, kar je v trenutnem aktivnem tempu življenja popolnoma nezaželeno. Pri rožnih bokih je vse drugače, saj je ta izdelek, kot smo že omenili, sposoben znatno okrepiti telesno aktivnost, nahraniti telo z vsemi potrebnimi snovmi. Omeniti velja tudi, da dieta traja omejen čas.. Najbolj priljubljene so diete za 7 in 10 dni.

7 dni

Tedenska dieta za hujšanje temelji na vnosu nizkokaloričnih živil z vsakodnevno nadomestitvijo zajtrka z 2 skodelicama infuzije dogrose. Glede na preglede ljudi, ki so preizkusili delovanje takšne diete, je bolje začeti dieto v ponedeljek, ko je telo po koncu tedna polno energije, stalna zaposlitev pa pozabi na lakoto. Vendar pa vam nič ne preprečuje, da začnete postiti kateri koli dan v tednu, če ste odločeni, da boste shujšali..

Kaj torej lahko jeste vsak dan za kosilo in večerjo:

1. Ponedeljek. Kosilo - solata iz svežega zelja s kuhanim jajcem, kozarec paradižnikovega soka. Večerja - ribe na pari (lahko jih kuhamo).
2. Torek. Kosilo - solata iz zelja z majhno porcijo kuhane ribe. Večerja - 150 g kuhanega govejega mesa in kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
3. Sreda. Kosilo - pečeni bučke z majhnim koščkom kuhane ribe. Večerja - 100 g kuhane teletine (govedine) in zelja solata z jajcem.
4. Četrtek. Kosilo - 2 kuhana jajca, naribano surovo korenje, 100 g sira. Večerja - 2 srednje velika jabolka.
5. Petek. Večerja - kuhana riba in kozarec paradižnikovega soka. Večerja - 2 jabolki.
6. Sobota. Kosilo - 100 g kuhanega piščanca z naribanim korenčkom. Večerja - 2 jajca in 2 korenja.
7. Nedelja. Kosilo - zelna solata s kuhano govedino in 1 pomarančo. Večerja - porcija ribe in 1 jabolko.

Za 7 dni take diete lahko vržete 3-5 kg.

Na splošno te prehrane ne moremo imenovati zelo izčrpavajočo. Prisotnost sestavin, kot so ribe, meso, sir in zelenjava, daje telesu vsa potrebna hranila brez prenasičenosti.

10 dni

Upoštevanje te super stroge diete s sodelovanjem decokcije šipka 10 dni vam bo omogočilo izgubo do 10 kg. Ne pozabite okrepiti učinka telesne vadbe. Prvih 8 dni jemljemo juho iz šipka trikrat na dan, 100 g vsak dan med obroki, živila, ki jih je treba zaužiti v teh dneh, pa so:

1. Prvi dan - 1 kuhano jajce 3-krat na dan.
2. Drugi dan - pari, majhen piščanec (brez soli ali z minimalno količino), razdeljen na več delov.
3. Tretji dan - skuto brez maščob brez dodatkov in sladkorja, po 100-150 g.
4. Četrti dan - kuhana riba, po možnosti morska, kuhana z majhno količino soli in brez začimb (ne več kot 1,5 kg).
5. Peti dan - zelenjavna solata (poljubno) začinjena z olivnim oljem (če je to težava, lahko uporabite pusto).
6. Šesti dan - sir z nizko vsebnostjo maščob Med sprejemi je priporočljivo, da poleg decokcije šipka uporabite zeleni čaj.
7. Sedmi dan - katero koli sadje v neomejenih količinah, vendar razdeljeno na 3 odmerke.
8. 8. dan - parjena teletina (600-800 g).

Če ste v teh 8 dneh stroge diete trdno preživeli, bo opustitev drugih dveh kaznivo dejanje, čeprav se bo izkazalo za najtežje. 9. dan morate izmenično piti kefir z nizko vsebnostjo maščob in juho iz šipka, na 10. pa izključno brozgo iz šipka.

Na koncu diete se ne morete nenadoma razgraditi in poskusiti dohiteti, zaužiti v večjih količinah izdelke, ki jih je bilo treba opustiti 10 dni. Prav tako ne jemljite sladkarij. Hrano je treba še naprej jemati v majhnih porcijah, priporočljivo je dodati manj soli in po možnosti popolnoma zavrniti sladkor.

Recepti za hujšanje

V celotni dolgi zgodovini uporabe borovnic kot zdravilne, obnovitvene in tudi sestavine, ki pospešuje hujšanje, je bilo sestavljenih veliko receptov. Vsakega od njih je povsem realistično uporabiti doma..

Za pripravo uporabljajo sveže jagode rastline, pa tudi zamrznjene ali posušene, zato si lahko kadarkoli v letu pripravite čaj, sirup ali juho..

Čaj iz šipka

Na osnovi divje vrtnice lahko naredite odličen čaj, ki gori maščobe. Pogosto mu za okus dodajo še druga zelišča ali jagode. Upoštevajte, da prva dva tedna očitni rezultat morda ne bo opazen - ne bodite razočarani, tako bi moralo biti. Pravi učinek bo prišel malo kasneje, ko se telo na novo prilagodi.

Za pripravo čaja morate vzeti 2 žlici. l jagodičja in 1 žlica. Jaz sem nasekljal zelišča mete in sena. Vse sestavine vlijemo v posodo, nalijemo 1,5 litra vrele vode in pustimo čez noč.

Čaj je treba piti v 0,5 skodelici 3-krat na dan pred obroki. Izdelek ima močan odvajalni učinek, zato ga lahko uporabljate, če ne načrtujete dolgih potovanj.

Šipkov sirup

To je morda najbolj koncentrirano orodje, ki ga jemljemo v majhnih odmerkih. Ker je priprava sirupa precej težavna, ga lahko v primerjavi z drugimi zdravili naredite enkrat v večjih količinah, ga damo v čiste kozarce in damo v hladilnik. V lekarnah lahko kupite že pripravljen sirup iz šipkovega šipka "Holosas", ki pomaga tudi pri hujšanju - jemljemo ga v čisti obliki ali dodamo drugim pijačam.

Video: sirup iz šipka

Za izdelavo sirupa potrebujete 1 kg jagod, olupljena stebla in semena. Plodove zdrobimo z mešalnikom ali mesom za mletje mesa, damo v ponev in nalijemo 5 skodelic vode. Po vrenju izdelek pustimo, da na najmanjšem ognju duši 10 minut, nato dodamo 1 kg sladkorja in kuhamo še 15 minut. Ko je postopek kuhanja končan, je treba sirup ohladiti in filtrirati. Vzemite sirup pred obroki za 1 žlico. l 3-krat na dan.

Juha iz šipkovega šipka

Nutricionisti nutricionisti prepoznajo kot učinkovito sredstvo, ki pomaga shujšati.. Če ga želite kuhati, potrebujete 2 žlici. l sadja in 500 ml vode. Jagode je treba predhodno sesekljati, jih potresemo v ponev.

Nato dodajte vodo in postavite na štedilnik. Ko voda zavre, morate zmanjšati vročino in maso kuhati še 15 minut. Sedaj juho lahko vzamemo iz štedilnika, pokrijemo in pustimo še 1,5–2 ure, da vztraja. Po določenem času juho filtriramo in nadaljujemo s sprejemom.Pomembno je, da juho jemljete pravilno - piti jo morate eno uro pred obroki 3-krat na dan, 100 g, 3 tedne.

V tem času se bo telo znebilo toksinov, toksinov, odvečne tekočine. Po učinku na telo lahko decokcijo primerjamo s čistilnim klistirjem. Še en plus je, da se po prenehanju jemanja izgubljeni kilogrami ne bodo vrnili, saj se bodo presnovni procesi obnovili.

Kontraindikacije

Kot vsako učinkovito zdravilo, nasičeno z maso bioloških snovi, ima širok širok učinek kontraindikacije. Ne zlorabljajte infuzij in decokcij, saj lahko to negativno vpliva na določen telesni sistem.Preden greste na dieto s sodelovanjem njenih plodov, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, pa tudi upoštevate norme, določene v receptih.

Veliko število kislin, ki jih vsebuje jagodičje, lahko izzove povečano kislost, zato njihova uporaba ni priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi peptične razjede želodca in dvanajstnika, hiperacidnega gastritisa (vnetje prebavil zaradi povečanega izločanja kislega želodčnega soka).

Rosehip naredi sestavo krvi bolj viskozno, zato morate izključiti njegovo uporabo za tiste, ki imajo nagnjenost k trombozi (strjevanju krvi). Njegova uporaba tudi ni priporočljiva pri hipertenziji, saj lahko lastnost jagodičja na nižji tlak svoj kazalnik pripelje na kritično raven.

Ljudje, ki izdelka še niso uporabljali, naj začnejo z majhnimi odmerki in preverjajo reakcijo telesa. Če obstajajo znaki alergije (pordelost kože, srbenje), morate prenehati jemati.Če povzamemo, lahko samozavestno rečete, da ob jemanju decokcij, čajev in infuzij iz bokov vrtnice ne morete le učinkovito shujšati, temveč tudi celostno izboljšati svoje zdravje. Toda zapomnite si - zloraba izdelkov ni varna za telo..