Koper za hujšanje: kako se prijaviti?

Ljudje so tako verjeli v sposobnost kopra za pospeševanje hujšanja, da so mu naenkrat pripisali celo negativne kalorije. In čeprav to seveda ni tako, ima rastlina koper resnično sposobnosti pomagati ljudem v boju proti odvečni teži, o čemer bomo govorili v članku.

Kemična sestava

Ker se za hujšanje uporablja tako zelena masa rastline kopra, kot tudi njena semena, je treba ločeno govoriti o njihovi sestavi, saj se v mnogih pogledih listi in semena močno razlikujejo. To je še posebej opazno pri ocenjevanju energijske vrednosti. Za 100 g kopra je le 40 kcal, vsebnost kalorij v enakem številu semen pa doseže 400 kcal.

Koper zelenice je bogat z vitamini, ki jih predstavljajo:

  • beta karoten (provitamin A);
  • tiamin (B1);
  • riboflavin (B2);
  • folna kislina (B9);
  • askorbinska kislina (C);
  • tokoferoli (E);
  • rutinska (P);
  • nikotinska kislina (PP).
Ali veste? V starem Rimu so venci iz kopra delali ne le, da bi nagradili zmagovalce v gladiatorskih bitkah, ampak tudi kot tablete za spanje za Rimljane, ki trpijo zaradi nespečnosti.

Prisotni v zelenih delih kopra, mikro in makro elementov, ki jih predstavljajo:

  • železo;
  • fosfor;
  • natrij;
  • kalcija;
  • magnezija;
  • kalij;
  • baker;
  • mangan.
Seme kopra je v veliko večji meri nasičeno s hranili. Vsebuje iste vitamine, z izjemo vitamina A in E ter minerale kot zelenico, vendar v veliko večji koncentraciji. Poleg tega je sestava semen obogatena tudi s prisotnostjo dokaj redkega vitamina K, pa tudi minerala cinka in selena. V plodovih kopra je 10-krat več sladkorja kot v listih. Obilno nasičena semena z maščobnimi kislinami, esencialnimi in maščobnimi olji.

Lastnosti kopra

Bogata vsebnost hranilnih snovi v rastlini kopra določa njegove koristi za človeško telo. Vendar pa v nekaterih primerih fiziološke značilnosti ljudi in njihovo zdravje zahtevajo previdnost pri uporabi tega izdelka..

Je pomembno! S sposobnostjo rastline koper razširi krvne žile in s tem znatno zniža krvni tlak, lahko njegova uporaba pri hipotenziji vodi do šibkosti do izgube zavesti pri bolniku.

Uporabne lastnosti

  • Pravilna uporaba rastlin kopra vam omogoča:
  • izboljšati apetit;
  • optimizirati prebavne procese;
  • aktivirajo metabolizem v telesu;
  • boj proti debelosti;
  • normalizirati krvne žile;
  • nižji krvni tlak;
  • izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema;
  • normalizirati spanje;
  • odstranite odvečno tekočino iz telesa;
  • zavirajo razvoj ateroskleroze;
  • se učinkovito bori proti vnetnim boleznim ledvic;
  • optimizirajte choleretic in diuretične funkcije v telesu;
  • odstraniti strupe iz telesa.

Škoda in kontraindikacije

  • Kopra se ne sme zaužiti ali ga je treba storiti previdno:
  • hipotonični;
  • noseča;
  • doječe matere;
  • prisotnost žolčnih kamnov in ledvičnih kamnov;
  • dovzetni za atonijo gladkih mišic prebavil-
  • s povečano viskoznostjo krvi.

Koper za hujšanje: kako jemati

Ker je na tem izdelku nemogoče sestaviti neodvisno in popolno prehrano, ga je pri hujšanju potrebno uporabiti kot učinkovit dodatek k prehranskim jedem in telesni aktivnosti. Če želite to narediti, je priporočljivo, da izdelek ves mesec nenehno vključujete v vse vrste obrazcev v svoj meni.Hkrati bo na dan dovolj 200 g zelenice in 0,5 l decokcije iz semen, kapljeve vode ali čaja. Vključitev kopra v dnevni meni mora biti v kombinaciji s popolno motorično aktivnostjo, kar na koncu zagotavlja pozitivne rezultate.

Uporabni recepti iz kopra in semen

Najlažje izkoristite koristne snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, je, da jih dodate vsem jedem, kjer je to mogoče. Od sredstev na osnovi kopra, ki potrebujejo individualno pripravo, je najbolj povpraševan čaj iz kopra.

Ali veste? Že v III. Pr e. Rimski avtorji so v svojih traktatih opozorili na sposobnost kopra za izboljšanje prebave.

Za pripravo potrebujete:

  1. Zelenje kopra temeljito operemo in sesekljamo z nožem.
  2. Narezane liste v količini 3 žlice. l v posodo z 0,5 l vlijemo vrelo vodo.
  3. Nato posodo postavite na grelno napravo in mešanico ponovno zavre, na nizkem ognju jo kuhajte 5 minut.
  4. Po hlajenju pijače ga je treba filtrirati.

Čaj iz kopra uporabljajte 3-krat na dan po 0,5 skodelic pred obrokom. Iz semen kopra dobijo zelo uporabne infuzije, ki omogočajo ohranjanje vitke figure.Za pripravo najbolj priljubljenih od njih potrebujete:

  1. V kozarec vrele vode vlijemo 1 žlico. l koper sadje.
  2. Posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo, da mešanico vlije 1 uro.
  3. Nato infuzijo odcedite.

Zdravilo uporabite trikrat na dan, preden zaužijete 100 ml. Učinkovito pomoč pri hujšanju nudi decokcija mešanice semen kopra s korenino gladkega sladkega korenin.

Je pomembno! V nasprotju s splošnim prepričanjem koper nima sposobnosti kurjenja telesne maščobe. Le učinkovito pomaga, da se telo znebi odvečne tekočine, toksinov in toksinov, hkrati pa aktivira presnovne procese. Vse ostalo je odvisno od življenjskega sloga same osebe.

Za pripravo:

  1. Grind koren sladice.
  2. 1 del semen kopra zmešajte s 4 deli sesekljanih korenin.
  3. Mešanico nalijemo v posodo in vanjo nalijemo 0,75 litra vode.
  4. Dajte rezervoar segreti.
  5. Mešanico zavremo, nato pa jo na šibkem ognju kuhamo tretjino ure.
  6. Po tem odcedite juho in jo pijte toplo v pol kozarca trikrat na dan po obroku.
Čeprav koper ne more v celoti nadomestiti nobenega prehrambnega izdelka, je redko, da jed v vseh kuhinjah sveta ne more brez njega..

In visoke gastronomske lastnosti te rastline z izjemnimi prehranskimi lastnostmi so nepogrešljiv izdelek na jedilniku tistih, ki želijo shujšati..

Delite na družbenih omrežjih:
Takole je videti