Kombucha za hujšanje: pregledi zdravnikov in izguba teže, učinkovitost, recepti

Večina diet za hujšanje je omejitev količine zaužite hrane in izključitev določenih živil iz nje. Včasih ljudje, zlasti ženske, v prizadevanju za izgubo odvečnih kilogramov dosežejo fanatizem in se prikrajšajo za vitalne snovi. Kombucha za hujšanje lahko gladko zmanjša težo, brez sunkov in negativnih učinkov na telo.

Izguba teže s kombučo ni le koristna, ampak tudi okusna

Ali kombuča pomaga pri hujšanju

Kombucha - želatinasta masa, simbioza ocetnokislinskih bakterij in kvasovk. Z njegovo pomočjo voda, čajni listi, sladkor naredijo okusen napitek, ki dobro poteši žejo in pomaga pri zdravljenju številnih bolezni.

Če izdelek redno uporabljate, se metabolizem normalizira, metabolizem se pospeši in to pomaga zmanjšati težo. Toda največji učinek je njegova kombinacija s prehrano in vadbo. Infuziji lahko dodate zdravilna zelišča ali jih celo zamenjate s čajnimi listi.

Sestava zdrave pijače

Zdi se, da z uporabo kombuče ni mogoče shujšati, če za pripravo pijače uporabimo veliko količino sladkorja. Toda v procesu fermentacije najprej razpade na ogljikov dioksid in alkohol, nato alkohol oksidira. Rezultat kombiniranega delovanja dveh različnih mikroorganizmov, združenih v kolonijo, je pijača s tako zapleteno sestavo, da jo znanstveniki še vedno niso povsem razumeli.

Prednosti kombuchija, ki ga infundiramo s črnim čajem, pojasnjujejo z vsebino:

• organske kisline, vključno z glukonsko, ocetno, jabolčno, mlečno, citronsko, piruvično, fosforno, kojic;
• glukoza in fruktoza;
• vitamini, vključno s skupinami B, C, PP, D, P;
• elementi v sledovih;
• fermentovinaze, katalaze, saharoza, proteaze, ogljikovi hidrati, amilaze, zimaze;
• maščobne kisline;
• alkaloidi, vključno s kofeinom;
• lipidi fosfatidov in sterolov;
• medusinski antibiotik;
• purine;
• pigmenti.

Kako Kombucha spodbuja izgubo teže

Znanost meni, da je prekomerna teža ali debelost kronična metabolična bolezen (metabolizem). Najpomembnejšo vlogo pri njem igrajo prebava in oksidativni procesi v telesu..

Bolezen se razvije kot posledica neravnovesja med porabljeno (kalorijami) in porabljeno energijo. Preprosto povedano, ko pojedo veliko okusne, a ne koristne hrane, vendar se malo premikajo, se maščobe pojavijo na trebuhu, stegnih in prsih. Nabor kilogramov olajša kršitev prebavnega, endokrinega sistema, žlindre.

Prednosti zdravila Combucha za hujšanje so naslednje:

• normalizacija organov, vključno s prebavili, endokrinimi žlezami;
• odstranjevanje toksinov in toksinov;
• pospeševanje presnove, kar prispeva k izgorevanju maščob;
• prisotnost encimov, ki pomagajo pri prebavi hrane;
• rahlo odvajalno in diuretično delovanje.

Diete, zlasti tiste, ki temeljijo na popolnem zavračanju določenih živil, pogosto odvzamejo človeku potrebne vitamine, minerale, aminokisline. Tisti, kjer se za hujšanje uporabljajo diuretična in črevesna gibanja, raztegnejo ostanke hranil.

Težko je imenovati organ ali sistem, ki ne trpi zaradi neuravnotežene prehrane. Teža ne mine vedno ali se hitro vrne, zdravje pa spodkopava, kronične bolezni se poslabšajo.

Lastnosti zdravila Kombucha za hujšanje samo pomagajo preprečiti negativne posledice odstranjevanja živil, bogatih z enim ali drugim elementom iz prehrane. Samo z vključitvijo kombuče v prehrano za hujšanje oseba prejme cel kompleks vitalnih snovi.

Video govori o prednostih Kombucha, kako ga gojiti iz nič:

Kombucha diete za hujšanje

Pogosto medusomicece vztrajajo 3-4 dni in začnejo piti pijačo, napačno ji pravijo kombuča. Po okusu je zelo prijeten, nekoliko podoben mlademu vinu z nizko vsebnostjo alkohola.

In potem ne razumejo, zakaj teža ne mine. Nekateri se počutijo slabše in bolezen se poslabša. Dejstvo je, da na tej stopnji delujejo le glive kvasovk, razgradijo sladkor na etanol in ogljikov dioksid. Pravzaprav poteka fermentacija, enako kot pri pripravi vina. Izkazalo se je, da ni zdravilna, ampak alkoholna pijača.

Šele na 4-5. Dan začnejo delovati bakterije ocetne kisline. Razgrajujejo alkohol, ki še ni imel časa, da bi sladkor fermentiral v sestavne dele, ki reagirajo in tvorijo veliko novih spojin.

To pijačo lahko že imenujemo kombuča. Da bi kombuka postala ozdravljiva, jo običajno vztrajamo 6-10 dni, ne da bi šteli čas, ko leži na dnu pločevinke.

Pijačo lahko pijete na različne načine, odvisno je od prehrane in življenjskega sloga osebe. Ima diuretične lastnosti, nič dobrega ni, če bo potreba po uriniranju motila pri delu, povezano s potovanjem ali komunikacijo. Pijanec na prazen želodec, kombuča z malo alkohola izključuje vožnjo.

Značilnosti interakcije Kombuče s hrano

Kombuča, pijana neposredno pred, med obrokom ali po njem, bo takoj začela komunicirati s hrano. Nima časa za prebavo encimov, ki jih telo izloča v telesu, ampak jih takoj razdeli z infuzijo.

Izdelki se hitro prikažejo, človek se počuti tako lačnega, kot da bi zamudil obrok. Torej od Kombuče postanejo boljši, a ne shujšati.

Vendar obstajajo izjeme:

1. Za izboljšanje prebave 20-30 minut pred obrokom pijte pol kozarca tople infuzije, razredčene s kuhano vodo.
2. Če se je izkazalo, da so proizvodi slabe kakovosti ali so bili pripravljeni nepravilno, vendar se je izkazalo, da je prepozno, 1/2 skodelice kombuchi razkužijo in očistijo prebavni trakt.
3. Isti odmerek zdravila Kombucha pomaga znebiti težo v želodcu, izogniti se drugim posledicam prenajedanja.

Klasična

Zdravilo Kombucha, infundirano 6-8 dni, lahko shujšate. Razredčimo ga z enim ali dvema delovoma kuhane vode in vzamemo 1 kozarec:

• pred obroki - v 60 minutah;
• po - po 2 urah.

Pijača bo pomagala, da se hrana hitreje prebavi in ​​se izloči iz telesa, vendar ne prej, kot daje vsa hranila. Sposobnost zdravila Kombucha za čiščenje želodca in črevesja prav tako prispeva k izgubi teže..

Kombucha se pije od 3-4 do 6-8 tednov, nato pa se prepričajte, da si vzamete kakšen mesec odmora. Infuzija bo dala največji učinek, če se hkrati držite prehrane in telesu dajete telesno aktivnost.

Kako piti Kombučo za zajtrk za hujšanje

Glede na preglede, če zdravilo Kombucha za hujšanje vzamemo zjutraj, namesto zajtrka lahko 7 kg odide mesec dni. Toda hkrati je treba opustiti beli kruh in sladkarije..

Za takšno prehrano je potrebna volja, saj obstaja velika skušnjava, da bi nadoknadili izgubljene kalorije zjutraj z zanimanjem. In od prenajedanja celo sredi dneva trpi celo telo.

Kako vzeti kombucha koktajl za večerjo za hujšanje

Ta recept je primeren le za zelo debele, debele ljudi. Varno je, da navadni krofi in tisti, ki preprosto ne marajo svojega odseva v ogledalu, izgubijo do 1,5 kg na teden, in tu 3-4.

Večerjo nadomestimo s koktajlom zelišč, zelenjave in infuzijo Kombuče. Kombuči v mešalniku zdrobimo in pomešamo s kozarcem:

• korenje - 1 majhna ali 1/2 srednje;
• sveža neolupljena kumara dolga 10-12 cm - 1 kos .;
• zelena zelena ali peclji - 50-60 g.

To je zelo močan koktajl, ki goji maščobe. Po njej bi rad neverjetno jedel, vendar morate potrpeti, sicer ne bo učinka.

Kako shujšati na Kombuči z zelišči

Če pijete Kombučo za hujšanje s pravimi zelišči, bo korist veliko več. Med počitnicami lahko torej teden zjutraj namesto zajtrka vzamete mešanico, ki očisti želodec, črevesje in ledvice.

Vzemite 1 del:

• koromačevo sadje;
• poprova meta;
• peteršiljevo seme;
• koren drevesa.

Zmešajte s tremi deleži lubje orehovega lubja. Ločite in napolnite z litrom vroče vode 6 žlic. l zbiranje, vremo 30 minut.

Ohlajeno juho filtriramo, pomešamo z enakim volumnom Kombucha. Vztrajajte 3 dni. Pijte 0,5 litra zjutraj v obliki vročine eno uro pred obroki.

Po zaužitju infuzije je pomembno, da ostanete doma. Ima izrazit diuretični in odvajalni učinek, vendar je pitje Kombucha veliko varnejše in bolj koristno kot lekarniška zdravila.

Infuzije zelišč in kombuče se med seboj krepijo

Postni dan

Ko izgubljate težo, je koristno, da se s kombučami enkrat na 1-2 tedne dogovorite o postu. Če želite to narediti, zmešajte:

• kombuči 6-8-dnevni - 1,5 l;
• mleko - 1 l;
• med - 4-5 tsp.

Pijte čez dan.

Opozorilo! Veliko si bo želeti. Nemogoče je urediti takšne dneve na tešče za diabetike, razjede in ljudi, za katere je post iz drugih razlogov kontraindiciran..

Recepti in pravila za vztrajanje

Za pripravo kombuče boste potrebovali trilitrski kozarec, sladkor, čajne liste, vodo in kombučo:

1. Nalijte 2 žlici. l čaj 2 litra vrele vode. Čajni listi morajo biti dobre kakovosti.
2. 200-240 g sladkorja raztopimo v vroči tekočini.
3. Pustite, da se mešanica popolnoma ohladi..
4. Na dno čistega tri litrskega kozarca postavite kombučo.
5. Nežno vlijemo sladko raztopino hranila.
6. Vrat pločevinke zavežite s čisto gazo.
7. Dajo se v svetlo, vendar zaščiteno pred direktno sončno svetlobo. Shranjujte pri temperaturi 23-25 ​​° C.

Za pospešitev fermentacije infuzije v raztopino vlijemo kozarec končnega kombučija. Pijača najprej pridobi vinski vonj, nato pa kis. Šele na tej stopnji postane uporabna.

Za hujšanje z zdravilom Kombucha se običajno uporablja 6-8-dnevna infuzija. Čas, ko so meduze ležale na dnu pločevinke, se ne šteje.

Omejitve in kontraindikacije

Pred pitjem zdravila Kombucha, da bi shujšali, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali vsaj s nutricionistom. Neposredna prepoved neodvisne uporabe kombuchija je:

• diabetes
• razjeda ali gastritis, poslabšan z visoko kislostjo;
• alkoholizem;
• hipotenzija.

Pri hudi debelosti je prepovedano piti infuzijo kombuče, sladkanega z medom. Zdravila Kombucha ne smejo uporabljati ljudje, ki načrtujejo vožnjo, saj vsebuje alkohol.

Kombuča in hujšanje: pregledi zdravnikov in nutricionistov

Domača uradna medicina ne priznava, vendar ne zanika zdravilnih lastnosti kombuchija. Zdravniki svetujejo ali prepovedo jemanje infuzije Kombucha, na podlagi njihovih izkušenj in osebnega mnenja o izdelku ni priporočil Ministrstva za zdravje..

Nutricionisti predlagajo, da se skupaj z uporabo kombuchija držijo pravila zdrave prehrane, ne prenajedajte, izključujte ali omejujte visokokalorične hrane, ne delajte fizičnih vaj. Toda to vodi tudi do izgube teže..

Zaključek

Kombuča za hujšanje daje dober učinek, če ga pijete redno vsaj mesec dni. Hkrati morate pravilno jesti in se aktivno gibati. Zdravilo Kombucha bo spodbudilo hujšanje, telesu pomagalo odstraniti toksine in odvečno tekočino.

Rezultati in ocene izgube teže o Kombuči