Vsebnost kalorij, koristi in škode črnega grozdja

• Poleg tega so te jagode zelo uporabne za ženske, in sicer:
• so profilaksa raka dojke;
• normalizirajo hormone, olajšajo menopavzo in nadaljujejo spolni nagon;
• izboljšajo stanje kože, prispevajo k izginotju aken in ogrcev.

• Znane so tudi koristne lastnosti sadja za moško telo:
• obnavljanje in ohranjanje potenc;
• odprava okvar v genitourinarnem sistemu;
• izboljšanje spermatogeneze;
• preprečevanje raka prostate in adenoma.

Škoda in kontraindikacije

• Kljub prednostim črnega grozdja ima številne kontraindikacije, med katerimi so naslednje:
• individualna alergija. Ker so ti sadeži močan alergen, jih otrokom ne smete dajati, dokler ne dopolnijo starosti 1 leta;
• pozna nosečnost in dojenje;
• debelost;
• razjeda;
• onkološke bolezni želodca;
• diabetes mellitus;
• akutna tuberkuloza;
• driska;
• oteklina;
• kronično zaprtje.

Kateri vitamini so v črnem grozdju?

To sadje je veliko vitaminov, vključno z:

• A (beta karoten);
• B1 (tiamin);
• B2 (riboflavin);
• B5 (pantotenska kislina);
• B6 (piridoksin);
• B9 (folna kislina);
• C (askorbinska kislina);
• K (filokinon)
• E (tokoferol);
• PP (niacin).

Vsebnost kalorij in kemična sestava

Sestava jagodičja je bogata s tako koristnimi snovmi:

• monosaharidi;
• disaharidi;
• makronutrienti: kalcij, fosfor, magnezij, natrij-kalij;
• elementi v sledeh: mangan, železo, fluor, cink, molibden, jod.

Hranilna vrednost 100 gramov izdelka je:

• beljakovine - 0,2 g;
• maščobe - 0,1 g;
• ogljikovi hidrati - 16,2 g;
• pepel - 2,36;
• prehranske vlaknine - 6,8 g;
• voda - 74,34 g.

Mnoge zanima, koliko sladkorja je v sadju. Ta številka je 14-23%, v rozinicah lahko doseže 50%.

Hkrati je pomembno vprašanje, ali je črno grozdje kalorično in koliko kalorij vsebuje. Energetska vrednost teh jagodičja je 63 kcal na 100 gramov izdelka..

Funkcije aplikacije

Jagodičje ne moremo jesti le, ampak ga uporabljamo tudi v kozmetologiji. Razmislimo o nekaterih značilnostih njihove uporabe..

Za hrano

Kljub koristnim lastnostim teh jagodičja morate v nekaterih primerih jesti previdno.

Pri hujšanju

Temno grozdje je precej visokokalorično, zato tisti, ki želijo shujšati, ne bi smeli zlorabljati, vendar to ne pomeni, da bi ga morali v celoti izključiti iz prehrane. Priporočljivo je na tešče dni, tudi v majhnih količinah jagode pospešijo presnovo, kar pozitivno vpliva na izgubo teže.. Dnevna norma sadja za tiste, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, je največ 10-15 jagod. Zaradi upočasnitve presnove popoldne je priporočljivo, da te jagode zaužijete zjutraj. Bolje jih je uporabiti kot prigrizek, ne pa kot glavni obrok.

Z različnimi boleznimi

V medicini obstaja posebna smer, ki ji rečemo terapija z grozdjem. Črno grozdje ima v tej smeri častno vlogo. Iz teh sort izdelujejo uporabna vina, katerih uporaba v majhnih količinah pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem..

Čeprav je to zdravilo precej koristno in ima nekatere zdravilne lastnosti, se morate vedno posvetovati z zdravnikom, kako in v kakšnih količinah ga lahko uporabljate. Varna količina grozdnih jagod, ki jih lahko zaužijete na dan, če obstajajo kontraindikacije in je priporočljiva zmerna količina tega izdelka, je 5-10 kosov na dan.

Za nosečnice

Koristi teh sadežev za nosečnico so zelo velike, saj vsebujejo vitamine in hranila. Toda ne pozabite, da je v tem obdobju uporaba tega izdelka potrebna previdno.

Izdelek morate uporabljati zmerno, saj je zelo kaloričen. Bolje ga pojejte brez koščkov. Jesti sadje s semeni, nosečnica lahko povzroči zaprtje.

Dobra možnost za bodočo mamo je sveže stisnjen grozdni sok. Njegova količina ne sme presegati 1 kozarca na dan. V zadnjih fazah nosečnosti je bolje zavrniti črno grozdje v kakršni koli obliki.

V kozmetologiji

Črno grozdje se aktivno uporablja v kozmetologiji, zahvaljujoč koristnim snovem, ki jih vsebuje njegova sestava. Njegova kaša se pogosto uporablja kot maska ​​za obraz in vrat. Grozdni sok se uporablja za lajšanje vnetja in zmanjšanje aktivnosti lojnih žlez..

Olje grozdnih semen je v kozmetologiji zelo cenjeno. Uporablja se za beljenje pigmentnih madežev, za negovanje šibkih las in krhkih nohtov. Prav tako je to olje primerno za občutljivo kožo vek, oprsja in dekolteja. Olje grozdnih pešk se uporablja za zdravilne kopeli, pomaga vlažiti in mehčati kožo ter izboljša prekrvavitev..

Kako izbrati pravo črno grozdje?

Najkoristnejši sadeži so osebno nabrani na njihovi zemlji, vendar jih nima vsak, ki jih lahko goji. Ko kupujete črno grozdje v trgovini ali na trgu, bodite pozorni na njegove lastnosti, ki vam bodo pomagale narediti pravo izbiro v prid kakovostnega izdelka. Prva stvar je dobro pregledati grozdje, ki ne bi smelo imeti vidnih poškodb..

Nabirajte grozdje iz šopka. Če so plodovi dobre kakovosti, bodo jagode trdno in trdno pritrjene na krtačo. Mehke jagode, ki se zlahka odlepijo s čopiča, kažejo, da izdelek že dolgo leži..

S predpakiranim grozdjem morate paziti, da grozdi ne ležijo v več kot enem sloju, sicer se bodo plodovi zdrobili in se hitro pokvarili. Upoštevajte, da v paketu ni listov in vej, pogosto so nameščeni za dekorativne namene, v tem primeru pa boste morali plačati ne samo za sam izdelek, temveč tudi za dodatne elemente dekoracije.

Zaradi svojih koristnih lastnosti se črno grozdje uspešno uporablja ne le v prehrambeni industriji, ampak tudi v kozmetologiji. Poznavanje vseh lastnosti teh jagodičja ne morete le uživati ​​v njihovem odličnem okusu, temveč tudi pozitivno vplivati ​​na vaše telo..