Koristi in škode kumarovega soka

Možna škoda

Uporaba terapije s sokovi je najbolje opraviti v poletnih mesecih, ko je na vrtovih dovolj naravnega izdelka in ga ne gojimo v rastlinjakih in zdravimo s škodljivimi zdravili. Za pripravo pijače je bolje uporabiti zelenjavo z vašega vrta ali kupljeno od zaupanja vrednih prodajalcev.

• Uporaba kumarovega soka lahko negativno vpliva, če obstajajo takšne težave:
• poslabšanje bolezni prebavil;
• z endokrinimi boleznimi (morate se posvetovati z zdravnikom);
• prisotnost kamnov v ledvicah ali jetrih;
• nestrpnost izdelkov.

Sestava soka iz kumar

100 g pijače iz kumar vsebuje 14 kcal, 0,1 g maščobe, 2,5 g ogljikovih hidratov, 0,8 g beljakovin in 0,1 g vlaknin.

Vsebuje tudi vitamine:

• skupina B, ki normalizirajo prebavni trakt in odstranijo toksine in toksine;
• Vitamin A - naravni antioksidant;
• kot tudi vitamini PP, C, E, B.

Pijača vsebuje makro- in mikroelemente:

• kalij in natrij;
• magnezija;
• fosfor;
• kalcija;
• klor;
• železo;
• jod.

Poleg tega vsebuje:

• organske kisline;
• folna in tartronska kislina;
• eterična olja;
• vlaknine.

Vsak plod kumare je 90–93% vode, zato ga je v soku tudi veliko. Vendar to ni navadna voda, ampak strukturirana tekočina, ki optimizira presnovne procese v telesu.

Kako narediti kumarov sok?

Za največjo korist morate uporabiti sveže, mlado in kakovostno sadje. Pred obdelavo jih ni treba olupiti.

In zdravo tekočino lahko dobite na več načinov:

• z uporabo sokovnika;
• drsenje v mlinčku za meso ali drgnjenje na grater, čemur sledi stiskanje skozi gazo;
• zmeljemo v mešalniku (dobimo pijačo s kašo).

Stopnje porabe

Če želite dobiti samo korist, ne škodo, se morate držati norme:

• pijte največ 1 liter na dan;
• vzemite približno 100 g pijače naenkrat;
• morate začeti s 50 g, količino postopoma povečujete.

Toda vse te norme je mogoče prilagoditi, s poudarkom na reakciji telesa.

Kako jemati?

Uporaba kumarovega soka je raznolika:

• pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni;
• za preprečevanje in odpravljanje kozmetičnih težav;
• za hujšanje;
• za zdravljenje in vitalnost.

V kozmetologiji

Kumarov sok je del mnogih kozmetičnih izdelkov (kreme, maske, šamponi in losjoni).

Toda njegova uporaba doma bo enako učinkovita:

• vsakodnevno drgnjenje kožo obraza zjutraj ji bo dalo elastičnost in gladkost, jo pobelilo in pomladilo;
• svežino in gladkost kože bo dala maska ​​iz 1 rumenjaka, 10 ml kisle smetane in 5 ml kumarovega soka, ki se nanese 30 minut;
• Zdrava barva obraza bo dala sprejem v enakih odmerkih sokov kumare, korenja in solate. To zdravilo lajša tudi akne.;
• losjon za kumare posvetli starostne pege in pege;
• 1 skodelica soka na dan, krepi lase in jih naredi bolj zdrave, ustavi razpadanje nohtov;
• naredijo lase sijoče in zdrave, odstranijo njihovo masko krhkosti 3 žlice. l kisla smetana in sok 3 kumare. Nanesti ga je treba na lase in glavo zaviti s celofanom. Po uri izperite masko in lase umijte s šamponom.

Za hujšanje

V prehranski prehrani so prednosti pijače iz kumar očitne:

• prisotnost tartronske kisline preprečuje kopičenje in odlaganje maščobe v telesu;
• Nizkokalorični izdelek bo pomagal obvladati lakoto, hkrati pa ne bo pridobil dodatnih kalorij;
• odstranjuje toksine in škodljive snovi, nakopičene v črevesju;
• lajša zaprtje in oteklino;
• izboljša ton in izboljša razpoloženje.

Za hujšanje spijejo 0,5 litra pijače na dan. Uporablja se 100 g pred obroki. Ta tehnika bo pripomogla tudi k zmanjšanju vnosa hrane..

Za druge namene

• Pijača iz kumar ima veliko prednosti:
• njegova energija se uporablja v parfumeriji. Znane blagovne znamke v svoje kompozicije vključujejo dišavo;
• uporablja se za pripravo koktajlov in solatnih prelivov;
• lahko ga mešamo ne le z zelenjavnimi, temveč tudi s sadnimi sokovi (jabolčni, limonski, grenivkin). To bo povečalo njegovo uporabnost in okus.;
• Dodatek 2-3 čl. l kefir, strok česna in nekaj vejic peteršilja ali kopra lahko nadomestite obroke na tešče;
• slab zadah in krvaveče dlesni pri izpiranju izginejo;
• sestavine kumarjevega soka znižujejo raven alkohola v krvi;
• zrcalne površine se ne bodo zamagle, če jih obrišete s kumarovim sokom.

Neželeni učinki

O kontraindikacijah in tudi o normah smo že govorili.

Pri zagonu pijače iz kumar si zapomnite tudi:

• veliko število bo povzročilo pogosto uriniranje;
• uporabljajte previdno, kadar uporabljate sredstva za redčenje krvi;
• če v mehurju obstajajo kamni, se lahko začnejo izpirati v sečil;
• s težnjo po vznemirjenju lahko povzroči drisko.

Na splošno ima pijača iz kumar več prednosti kot slabosti. In če nimate kontraindikacij zanjo, ga vzemite za zdravje. Bodite zdravi in ​​lepi!