Kaj je korenčkov sok dober za ženske?

Opis in značilnosti korenčkovega soka

Korenjev sok je tekoča hrana, s šibkim rastlinskim vonjem, pomarančo. Njen okus je sladko-trmast.

Obstajajo 3 vrste sokov:

• sveže stisnjena - pridelano iz svežega korenja in se takoj porabi;
• direktno vrtenje - proizveden na podoben način kot sveže stisnjen, nato pa pasteriziran in premeščen v aseptično embalažo;
• obnovljena - koncentrat soka, razredčen z vodo, pasteriziran in odložen v aseptično embalažo.

Ena od prednosti snovi korenja je, da po toplotni obdelavi praktično ne izgubi svojih koristnih lastnosti. Pri povišani temperaturi se vlaknine razgradijo in karoten preide v lahko prebavljivo obliko..

Kemična sestava in vsebnost kalorij korenčkovega soka

Na 100 g koncentrata korenja, 56 kcal. Ta znesek vključuje:

Sestava izdelkov vsebuje veliko število mikro in makro elementov, med katerimi:

• kalij - 130 mg;
• kalcij - 19 mg;
• magnezij - 7 mg;
• natrij - 26 mg;
• fosfor - 26 mg;
• železo - 0,6 mg.

Od asimiziranih ogljikovih hidratov koncentrat vsebuje dekstrine in škrob v količini 0,2 g, pa tudi mono- in disaharide - 12,4 g.

Poleg tega snov vsebuje celoten seznam predstavljenih vitaminov:

• beta karoten;
• tiamin;
• riboflavin;
• askorbinska kislina;
• alfa tokoferol;
• niacin;
• A, PP, NE, RE, E.

Koristne lastnosti korenčkovega soka za žensko telo

Skozi življenje je žensko telo nenehno izpostavljeno hormonskim spremembam, ki ne morejo vplivati ​​na njeno zdravje. Sprva je obdobje pubertete. V obdobju nosečnosti, poroda in prehoda na dojenje samo žensko telo v enem letu opravi približno 3 preureditve. Takšne metamorfoze negativno vplivajo na stanje kože, zob, las, živčnega sistema in prispevajo k nastanku celulita. Zato je tako pomembno, da v svojo prehrano vnesete živila, bogata z antioksidanti in minerali, med katerimi je korenčkov koncentrat.

Med nosečnostjo

Uporabni bodo izdelki, ki se pregledujejo v sveže stisnjeni obliki med nosečnostjo v skoraj vseh njegovih fazah. V začetnem obdobju bo pomagal znebiti simptomov toksikoze, kot sta jutranja slabost in omotica..

V drugem trimesečju večina žensk trpi za slabokrvnostjo, kar bo pomagalo tudi pri odpravljanju korenčkovega soka. V takih primerih ga lahko kombiniramo z jabolčnim svežim 1: 1. V kombinaciji s koncentratom sladkorne pese bodo ti izdelki pomagali nežno znebiti zaprtja. Stopnja porabe svežega svežega na dan je 50-100 ml.

Če ga razredčimo z vodo ali zaužijemo v pasterizirani obliki, potem lahko količino povečamo na 0,5 litra na dan. Vendar je v tretjem trimesečju bolje popolnoma opustiti uživanje sveže stisnjenih koncentratov, saj prispevajo k povečanju tonusa maternice, kar lahko služi kot zagon za prezgodnji porod.

Pri dojenju

V prvih 3 mesecih življenja otroka morate popolnoma opustiti uživanje koncentrirane zelenjavne sveže. Dojenčkovo telo v tem obdobju aktivno tvori prebavni sistem, zato lahko prekomerna obremenitev povzroči diatezo in resnejše težave. Dovoljeno je, da začnete v prehrano od 2 meseca začeti vnašati korenčkov korenčkov sok (koncentracija 20-30%) v količini 50 ml na dan..

Postopoma lahko odmerek povečate na 100 ml na dan. Sok morate piti le zjutraj. Če pride do izpuščaja, je treba kolike pri otroku odložiti vnos izdelka v prehrano za nedoločen čas. Po 3 mesecih lahko vnesete in koncentrirani sok v količini 0,5-1 žlice / dan. Piti ga morate pred kosilom..

Korenček svež bo pomagal doječi ženski, da odstrani toksine iz telesa, izboljša počutje in poveča imuniteto, oslabljeno med gestacijo. Z uvedbo hrane za dojenčke v obliki pirenega korenja bi morala mati zavrniti uživanje takšnih izdelkov.

Pri hujšanju

Uporaba diete, usmerjena v zmanjševanje indeksa telesne mase, ženska prav tako doživi številne spremembe, ki se nanašajo na hormonsko raven.

Ženske, ki hujšajo, pogosto trpijo zaradi sprememb cikla, nihanja razpoloženja in slabega zdravja, kar je posledica zmanjšanega uživanja in zavračanja nekaterih živil.

Pri hujšanju lahko korenčkov sok uživamo v kateri koli obliki. Stopnja porabe na dan je 0,5 litra sveže stisnjenega in do 1 litra konzerviranega.

Bolje je piti pijačo pred 16. uro. Dejstvo je, da prispeva k pospeševanju presnovnih procesov, kar spodbuja apetit, zato ga med hujšanjem ni priporočljivo piti ponoči.

Z različnimi boleznimi

Pri boleznih prebavnega sistema, povezanih z zaprtjem, bo svež sok pomagal obnoviti črevesno motoriko in nežno odstraniti strupe iz telesa. Če črevesne bolezni spremlja visoka kislost, je bolje, da raje pasteriziran sok, razredčen z vodo..

Pomagala bo obogatiti telo s koristnimi vitamini in minerali. Nežno obnovite mikrofloro in odpravite vnetni proces. Sok bo pomagal, da se hitro znebite zabuhlosti, kar bo zmanjšalo obremenitev plovil. Z živčnimi motnjami bo pomagal obnoviti centralni živčni sistem.

Norme in pravila uporabe

Če povzamemo zgoraj, odmerek porabe:

• sveže stisnjen sok na dan je od 50 do 100 ml;
• pomešano z vodo 1: 1 do 0,5 litra na dan;
• v pločevinkah do 0,8 litra na dan.

Pri uvajanju zadevnih izdelkov v prehrano je treba upoštevati značilnosti lastnega telesa za določeno časovno obdobje. Sok v kakršni koli obliki morate piti vsaj 4 ure pred spanjem. Zadevni izdelek lahko kombinirate s skoraj katerim koli sadjem in zelenjavo..

Področje uporabe korenčkovega soka

Ta prehrambeni izdelek se uporablja v kuhinji, medicini in kozmetologiji. Njegova priljubljenost je posledica bogate sestave in cenovne dostopnosti.

Pri kuhanju

Zadevni izdelki se lahko uporabljajo v različnih kulinaričnih interpretacijah:

• zelenjavne juhe - nekaj žlic različnih sokov bo pripomoglo k obogatitvi okusa prve jedi, tudi če nima mesnih izdelkov;
• marinade - v kombinaciji s koncentratom citrusov ali granatnega jabolka ter česnom bo zadevni izdelek odlična spremljava za kiselo meso, ribe in perutnino;
• glazura - s pomočjo korenčkovega soka lahko pripravite slaščičarsko glazuro nasičene lepe barve brez uporabe kemičnih barvil;
• brezalkoholne pijače (za izboljšanje barve in okusa), alkoholni in brezalkoholni koktajli;
• smoothie - ob dodajanju soka se izkaže, da je pijača enotna po strukturi in da jo je lažje piti;
• sorbet-
• osnova za kuhanje in dušenje zelenjave in mesa-
• ledene kocke - uporaba ledenih kock iz navadne vode razredči okus pijač, ki so narejene iz koncentrirane rastlinske snovi, nasprotno, le dopolni in odpre okus.

V medicini

Korenjev sok se že dolgo uporablja v zdravilne namene..

Za ženske bo koristno, če:

1. Motnje delovanja ščitnice - Pomaga pri obnovi centralnega živčnega sistema, kar pa uravnava ščitnico. Priporočena hitrost 1 žlica. na dan zjutraj, 30 minut po jedi. Tečaj je 2 tedna. Pri uporabi konzervirane snovi je norma 2-3 žlice / dan. Trajanje tečaja je podobno..
2. Kardiovaskularne nepravilnosti - obnovi žilno tkivo, zmanjša njihovo prepustnost, pomaga odstraniti holesterol in zmanjša pritisk na žilno mrežo zaradi odstranjevanja odvečne tekočine. Norma 1 žlica. koncentrirano ali 2 žlici. konzervirana snov na dan. Potek zdravljenja je 10 dni, nato pa odmor 7 dni in spet ponovitev tečaja
3. Krvavitev dlesni, stomatitis - sok ima antiseptične in regenerativne lastnosti. Uporabljajte ga v takih primerih v kombinaciji z decokcijo kamilice v razmerju 1: 1. Sperite usta 5 minut po ščetkanju zob. Potek zdravljenja je 10 dni. Konzervirani sok v takih primerih ni primeren.
4. Dolgotrajni bronhitis - topel koncentrat, pomešan 1: 1 z vodo z dodatkom 1 tsp. srček, pomagala se bo znebiti izčrpavajočega kašlja. Ta sestavek pijte 2-krat na dan, 50 ml, 30 minut pred obroki. Nadaljujte z zdravljenjem, dokler simptomi popolnoma ne izginejo.

V kozmetologiji

Korenčev koncentrat pomaga obnoviti in razkužiti kožo. V ta namen so iz njega izdelane različne maske in losjoni. Na primer z aknami 20 ml svežega soka razredčimo 1: 1 z borovo kislino in dodamo 1 tableto aktivnega oglja. V mešanico namočimo mešanico gaze ali perila in jo nato položimo na obraz za 3 minute.

Po tem temeljito sperite sestavo s toplo vodo. Hranljiva maska ​​proti staranju se naredi z uporabo 20 ml soka in 20 ml smetane. Sestava se nanese na obraz 20 minut, nato se spere s toplo vodo. Takšna maska ​​bo kožo sijala, žametna.

Pri uporabi korenčkovega soka kot del mask se je treba dosledno držati priporočenega časa postopkov, saj barva kožo.

Možne kontraindikacije

Ta izdelek nima kontraindikacij, razen osebne nestrpnosti in prebavilnih bolezni v fazi hudega poslabšanja.

• Ostalo naj strogo upošteva standarde porabe, sicer se lahko pojavijo naslednje negativne reakcije telesa:
• porumenelost kože;
• slabost;
• zaspanost;
• omotica;
• motnja blata.

Korenjev sok je neverjetno koristen za žensko telo. Pomaga očistiti telo toksinov in izboljša splošno počutje. Glavna stvar je, da ga uporabljate zmerno.