Koristi in škode medene vode zjutraj na prazen želodec za telo

Kemična sestava izdelka vključuje take sestavine (v mg na 100 g):

• vitamin C - 0,2;
• Vitamin PP - 0,02;
• magnezij - 0,3;
• kalij - 3,6;
• žveplo - 0,1;
• fosfor - 1,8;
• kalcij - 1,4;
• klor - 1,9;
• natrij - 1;
• železo - 0,08.

Kalorična vsebnost medenega eliksirja je približno 33 kcal na 100 g.

V tem primeru 100 g izdelka vsebuje:

• beljakovine - 0,08 g;
• maščobe - 0 g;
• ogljikovi hidrati - 8,3 g.

Kakšne so koristi za moške in ženske

Priporočljivo je piti eliksir zjutraj, da telo napolnite z energijo za cel dan. Ta pijača je še posebej koristna pri okrevanju od fizičnih naporov ali živahne duševne aktivnosti..

Poleg tega blagodejno vpliva na številne organe v našem telesu in je lahko dober preventivni ukrep proti številnim boleznim. Podrobneje razmislimo, ali je koristno piti to pijačo na prazen želodec in kakšen je njen pozitiven učinek na človeško telo..

Za imuniteto

Medena voda je dober način za krepitev imunosti. Ta napitek je priporočljiv za preprečevanje virusnih okužb in prehladov, zlasti v hladni sezoni, ko telo primanjkuje vitaminov.

• Ugodni učinek pripravljenega izdelka na imunost je naslednji:
• zatiranje virusov;
• zaščita pred škodljivimi mikrobi;
• preprečevanje glivičnih okužb;
• antibakterijski učinek.

Za prebavni trakt

Redno uživanje medenega eliksirja je zelo koristno za prebavni sistem. Pomaga preprečiti nastanek bolezni prebavil in pozitivno vpliva na normalno delovanje želodca..

• Spodaj so navedena osnovna načela njegovega pozitivnega učinka na človeško telo:
• izboljšanje črevesja;
• preprečevanje in odpravljanje zaprtja;
• čiščenje telesa toksinov in toksinov;
• izboljšanje delovanja jeter;
• obnova črevesne mikroflore;
• znebiti zgage in kolike;
• preprečevanje in zdravljenje disbioze.

Za kardiovaskularni sistem

Vključitev medu v dnevno prehrano lahko prepreči bolezni srca in ožilja.

• Pozitiven učinek pijače na kardiovaskularni sistem se kaže v naslednjem:
• izboljšanje pretoka krvi skozi žile;
• preprečevanje krvnih strdkov in krčnih žil;
• znižanje ravni "slabega" holesterola;
• zmanjšana obremenitev srčne mišice;
• povečana elastičnost sten krvnih žil.

Za centralni živčni sistem

Medena voda blagodejno vpliva na centralni živčni sistem. Priporočljivo ga je uporabljati pri hudih živčnih šokih in motnjah, pa tudi za preprečevanje njihovega nastanka..

• Pozitiven učinek pijače na živčni sistem se kaže v naslednjem:
• pomaga v boju z depresijo;
• ima pomirjujoč učinek po hudem stresu;
• ima sedativni učinek;
• izboljša nočni spanec.

Za možgane

Medeni napitek je priporočljiv ljudem, ki se ukvarjajo z duševno dejavnostjo..

• Spodaj je predstavljen seznam pozitivnih funkcij možganov na izdelku:
• izboljša spomin;
• ponovno pridobi moč po pomembnem duševnem stresu;
• spodbuja miselno aktivnost;
• odpravlja glavobol.

Za ledvice in mehur

Med ima dobre higroskopske lastnosti, zato uporaba pripravljenega eliksirja ponoči pomaga raztovoriti mehur. To pomaga, da se znebite enureze pri otrocih in odraslih, daje pa tudi nočni počitek ledvicam. Poleg tega medeni napitek učinkovito pomaga odpraviti oteklino..

Za ustno votlino

To orodje ugodno vpliva na splošno stanje ustne votline in pomaga v boju proti boleznim zgornjih dihal.

• Seznam pozitivnih lastnosti te pijače je predstavljen spodaj:
• odpravlja vneto grlo;
• lajša draženje zgornjih dihal;
• zmanjšuje kašelj;
• ima protivnetni učinek;
• pospešuje utekočinjenje sluzi, odstranjuje ga iz bronhijev in pljuč;
• odpravlja kronični izcedek iz nosu.

Ali lahko uporabljam med na prazen želodec

Vsa zgornja priporočila o uporabi tega izdelka se lahko uporabljajo za odrasle, ki nimajo zdravstvenih težav. Toda obstaja še nekaj kategorij ljudi, ki morajo previdno uporabljati medeno vodo - to so ženske med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi majhni otroci.

Za otroke

Medena voda lahko koristi otrokovemu telesu, lahko pa povzroči tudi alergije pri otroku. Zato ga je treba otrokom dati izjemno previdno in opazovati dobro počutje otroka.

• Glavna priporočila za pitje otrok so navedena spodaj:
• ne dajajte izdelka otrokom, mlajšim od 3 let;
• pred začetkom uporabe se posvetujte s pediaterom;
• prvi odmerek pijače mora biti minimalen - največ 1-2 žlički;
• ko je treba simptome alergije ali poslabšanje otrokovega dobrega počutja takoj zapustiti pijačo.

Noseča

Med nosečnostjo ženska potrebuje hranljivo in uravnoteženo prehrano. Medena voda lahko postane koristen dodatek k njej in oskrbuje telo matere in nerojenega otroka s potrebno količino vitaminov in hranil. Lahko pa jo med nosečnostjo uporabljate le po posvetu z ginekologom in pod pogojem, da ženska še nikoli ni imela alergije na čebelje izdelke.

Negovanje

Med dojenjem mora ženska skrbno spremljati svojo prehrano, kot Nekatera živila lahko pri otroku povzročijo resno alergijo na hrano. Med je močan alergen in če preide v materino mleko, lahko negativno vpliva na dobro počutje dojenčkov. Zato se mora doječa mati pred pitjem medene vode posvetovati s pediatrom.

Kako narediti medeni napitek

V klasičnem receptu za pripravo te pijače se uporabljata le voda in med. Da bi dobili 1 porcijo eliksirja za odraslo osebo, preprosto raztopite čajno žličko medu v kozarcu čiste vode. Da bi dobljeni izdelek imel vse naštete koristne lastnosti, morate imeti možnost izbrati visokokakovosten med in vedeti, v kateri vodi je najbolje raztopiti.

Izbira medu

Ko izbirate med za pripravo tega izdelka, morate vedeti, od česa je odvisna njegova kakovost. Za pripravo zdravega in okusnega medenega napitka priporočamo uporabo kakovostnega in naravnega medu, ki ni prešel pasterizacije, filtracije ali toplotne obdelave. Tak izdelek ohranja vse svoje koristne lastnosti in ugodno vpliva na telo..

Med mora biti izbran v skladu z naslednjimi merili:

• kupite izdelek samo od zaupanja vrednega prodajalca;
• izberite le svež med, ki mu sladkor ni uspel;
• konsistenca medu mora biti gosta in viskozna;
• brez znakov fermentacije (pena in zračni mehurčki na površini izdelka).

Priprava vode

Niso vse vrste vode primerne za pripravo napitka iz medu. Človeško telo najbolje absorbira le strukturirana voda, ki jo celice najhitreje absorbirajo. Zato je treba to pijačo pripraviti samo s surovo vodo, kot kuhana se ne obnese pri strukturiranju med medom.

Za pripravo pijače lahko uporabite naslednje vrste vode:

• pomlad ali vodnjak;
• ustekleničena pitna voda (brez plina);
• filtrirano.

Poleti lahko uporabite hladno vodo, pozimi pa toplo. V vsakem primeru mora voda imeti takšno temperaturo, da lahko svežo pripravljeno pijačo spijete z enim gutljajem in ne občutite nelagodja. Najbolje je, če za kuhanje uporabljate toplo vodo s temperaturo, ki je čim bližja telesni temperaturi.

Kdaj in kako porabiti medeno vodo

Sveže pripravljena medena voda vsebuje največ hranilnih snovi in ​​vitaminov. Da pa lahko te koristne snovi telo najbolje absorbira, morate vedeti, kako spiti pripravljeno pijačo.

Glavna priporočila za uporabo končnega izdelka so navedena spodaj:

• pijte v eni žlički takoj po pripravi;
• za splošno preprečevanje bolezni je treba medu zaužiti zjutraj na prazen želodec;
• za zdravilne namene se pripravljeno zdravilo pije pred kosilom in zvečer pred spanjem (1 kozarec na 1 odmerek);
• popijte vsak kozarec, 20-30 minut pred jedjo;
• potek pitja je 30 dni, potem si lahko vzamete odmor za 2 tedna;
• če ni negativne reakcije telesa, lahko eliksir jemljete nenehno, ne da bi si oddahnili;
• na dan ne smete uporabljati več kot 1 skodelice tega orodja, da ne bi ustvarili prekomerne obremenitve trebušne slinavke.

Kaj še lahko dodamo za okus in korist

Za tiste, ki iščejo raznolikost v okusu, so izumili druge recepte za pripravo medene vode. Uporabljajo dodatne sestavine, ki omogočajo pripravo ne samo zdrave, ampak tudi posebej okusne pijače..

Spodaj so navedeni osnovni recepti za pripravo medenega napitka z drugimi sestavinami:

1. Z ingverjem. Pripravite eliksir po standardnem receptu in nato v kozarec dodajte kos olupljenega ingverja (polovico manjšega malega prsta), nariban na graterju. Glede na letni čas lahko za pripravo napitka uporabimo tako toplo kot hladno vodo. Ingver v kombinaciji z medom krepi učinek na imunski sistem in izboljšuje prebavo..
2. Z listi mete. Pripravite kozarec ingverjeve medene vode po prejšnjem receptu, nato pa mu dodajte malo limoninega soka in svežih metinih listov. Takšno pijačo je še posebej prijetno piti poleti, saj dobro osveži in telesu daje energijski zagon za cel dan.
3. Z jabolčnim kisom. Za kuhanje potrebujete 250 ml tople vode, žličko medu in enako količino jabolčnega kisa. Vse sestavine je treba mešati. Pripravljen izdelek pospeši presnovo.
4. Z limoninim sokom. V kozarec pijače, pripravljene po standardnem receptu, dodajte 10-12 kapljic limoninega soka in premešajte. Za največjo korist je to zdravilo priporočljivo piti v majhnih požirkih. Ta eliksir v kombinaciji z limoninim sokom krepi imunski sistem in prispeva k hujšanju..
5. S cimetom. Iz kozarca čiste vode in čajne žličke medu pripravite medeni napitek. Vanj dodajte pol čajne žličke cimeta in dobro premešajte. Cimet bo dal eliksirju poseben pikanten okus in bo pripomogel k hujšanju..

Kontraindikacije in škoda

Medena voda je ljudsko zdravilo, vendar kljub temu lahko telesu škodi resno. Če pri uporabi te pijače upoštevate priporočeni odmerek, ne smemo opazovati negativnih stranskih učinkov. Toda preden ga pijete zjutraj, se vsekakor seznanite s seznamom kontraindikacij.

• Medu ne bi smeli uživati ​​med takšnimi boleznimi:
• alergija na hrano na med - uporaba medenega napitka v tem primeru lahko povzroči prebavne težave in slabo zdravje;
• diabetes - medeni napitek lahko povzroči močno povišanje krvnega sladkorja;
• čir na želodcu - med, ki je del izdelka, lahko draži občutljivo sluznico prebavnega sistema, kar povzroča neprijetne bolečine;
• motnje v trebušni slinavki - uporaba medu ustvarja dodatno breme za ta organ;
• bolezni srca;
• odpoved ledvic.

Včasih se lahko pri prevelikem odmerjanju ali povečani občutljivosti telesa na čebelarske izdelke pojavi alergija na medeno vodo.

Njeni znaki so:

• slabost in bruhanje;
• pordelost kože in srbenje;
• omotica;
• kihanje in izcedek iz nosu;
• driska;
• kratka sapa, astma.

Medena voda je cenovno dostopen in zdrav izdelek, ki ga je enostavno pripraviti doma. S priporočili in recepti, naštetimi v tem članku, lahko s pomočjo te preproste in okusne pijače obogatite svoje telo z vitamini in hranili..