Športna prehrana z ekstraktom geranije: prednosti, slabosti in učinki na telo

Zdravilne lastnosti

Geranija se pogosto uporablja pri zdravljenju najrazličnejših bolezni. Že sama prisotnost v hiši že ima zdravilni učinek: baktericidne snovi, ki jih izločajo njegovi listi, čistijo zrak v prostoru, pomirjajo živčni sistem in izboljšajo spanec (Ali je mogoče v hiši obdržati geranije?).

Rastlina dobro pomaga pri zdravljenju prehladov: z infuzijami listov, grglja, sokom v nosu in pirejem, zvite v cev, vstavljeno ušesa z otitisnim medijem. Prav tako ji juha svetuje, da si umiva lase z izpadanjem las..

Uporaba ekstrakta v športu in pri športni prehrani

Z antiseptičnimi in analgetičnimi lastnostmi se geranija uporablja tudi v športu. Pri nanašanju se mišične in ligamentne raztrganine, odrgnine in modrice hitreje zacelijo.

Eterična olja, ki jih vsebuje rastlina, zmanjšujejo sproščanje podkožne maščobe in odpravljajo celulit geranijevo olje - eno najučinkovitejših sredstev za hujšanje in ga je mogoče uporabiti pri zavijanju. Dodatna prednost tega postopka bo čista, gladka in tonirana koža..

Preberite več o zdravilnih lastnostih geranije v ločen članek.

Gorilniki maščob

Gorilniki maščob so izdelki športne prehrane. Tablete močno vplivajo na centralni živčni sistem, povečujejo energijo in povečajo mišično maso, zato jih pogosto uporabljajo v resnih športih, zlasti pri bodybuilderjih.

Nekateri športniki verjamejo, da lahko takšna sredstva dobro nadomestijo pred vadbo. Obstajajo kurilci maščob tako za moške kot za ženske..

Pred vadbo

Kompleksi pred vadbo (pred vadbo ali pred vadbo) so, za razliko od izgorevanja maščob, zasnovani posebej zato, da športniku dajo moč pred naporno vadbo. Živčnemu sistemu dajo neke vrste "potisk":

• povečati razpoloženje;
• dejavnost
• povzročajo preliv moči;
• dajejo učinek koncentracije.

Pred treningi z geraniji so najmočnejši in najučinkovitejši ter hitro pridobijo na priljubljenosti med športniki, ki želijo povečati rezultat svojih vadb. Takšni kompleksi dajo oprijemljivo povečanje energije, koncentracije pri treningu in sami po sebi delujejo kot dober kurilnik maščob. Toda vredno je spomniti na negativne učinke takšnih zdravil na telo..

Neželeni učinki pred vadbo geranije:

• zvišanje krvnega tlaka;
• Anksioznost
• povečan srčni utrip;
• nespečnost
• glavobol
• tresenje in prekomerno potenje;
• če so priporočeni odmerki prekoračeni, sta možna tahikardija in možganska kap.

Predhodne vadbe z geranijem najdete v različnih spletnih trgovinah s športno prehrano, pa tudi na spletnih straneh proizvajalcev, uradnih dobaviteljev, v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Stroški takšnih zdravil znašajo od 1500 do 4000r.

Uporabljati jih je treba 30 minut pred začetkom pouka in strogo po določenih navodilih, pri čemer ne sme presegati odmerka. Če želite preveriti reakcijo telesa na kompleks, je priporočljivo, da najprej vzamete le pol obroka.

Če je vaše telo usposobljeno in želite povečati učinkovitost pouka, zaradi visoke vsebnosti kofeina ni priporočljivo jemati pred vadbo in gorilnikom maščob hkrati v teh skladih.

Iz videoposnetka boste spoznali nevarnosti, kontraindikacije in neželene učinke kompleksov pred vadbo. Komentar zdravnika:

DMAA - kaj je to?

Najmočnejše zdravilo glede na njegov učinek na telo med kompleksi pred vadbo je DMAA, pa tudi geranamin in metilheksanamin. To so različna imena. ekstrakt geranije. Ne dobijo ga iz vseh rastlinskih sort, ampak le iz tiste, ki raste na Kitajskem.

Za razliko od drugih geranijev pred vadbo, kjer je vključen skupaj z drugimi komponentami, je DMAA v celoti sestavljen iz njega. Včasih lahko vsebuje kofein in druge dodatke, običajno ne več kot dva. Neželeni učinki zdravila:

1. tesnoba, strah, tesnoba;
2. povečana vzburjenost;
3. pomemben padec energije, letargija po treningu;
4. glavobol
5. slabost
6. suha usta
7. zvišanje krvnega tlaka;
8. pospeševanje srčnega utripa;
9. nespečnost
10. možna tahikardija, srčni infarkt in možganska kap pri preseganju največjega odmerka.

Oglejte si video o DMAA:

Neželeni učinki

Od leta 2010 je prepovedana droga za profesionalne športnike Svetovna protidopinška federacija, in nekaj let pozneje so ga v ZDA prekinili zaradi usodnega primera.

V nekaterih zahodnih državah je prepovedan. Na samem začetku sprejema povzroči močno občutje, blizu evforije, potem pa se duševno počutje ljudi, ki ga uporabljajo, močno poslabša. Veliko ljudi ima stanje, podobno mamilu.

Kljub vsem tveganjem in možnim posledicam kompleks ostaja eden najbolj priljubljenih, število ljudi, ki ga želi kupiti, se ne zmanjša. DMAA je dovoljena za prodajo v Rusiji, najdete ga v specializiranih prodajalnah pri dobaviteljih, v lekarnah in v spletnih trgovinah s športno hrano.

Povprečni stroški so 2-3 tisoč rubljev. DMAA morate uporabljati 30-60 minut pred treningom in do 18:00. Dnevna norma je 20-100 mg. Najbolje razdeljen na tri obroke med obroki.

V nobenem primeru ne smete prekoračiti navedenega odmerjanja! Za začetek jemanja lahko celo izkušeni športniki dobijo dovolj 25 mg, začetnikom pa priporočamo, da začnejo z manjšim odmerkom. Strogo je prepovedano kombinirati DMAA z alkoholom, pa tudi z drugimi pred treningi in kurilci maščob.

Športniki jemljejo ekstrakt geranije, ponudite svoj analog - DMHA (oktodrin), ki je dovoljen v državah s prepovedjo geranamina in ima približno enak učinek na telo. Izredno nezaželeno se je vključiti v jemanje drog, saj to privede do zasvojenosti s telesom, zmanjšanja učinkovitosti in škodljivega vpliva na centralni živčni sistem. Zdravilo je prepovedano za osebe, mlajše od 18 let.